Предназначение на симулатора на чук, характеристики на приложението, предимства и недостатъци

Напоследък сред оборудването, предназначено за оборудване на фитнес зали и фитнес центрове, симулаторът Hammer стана особено търсен. Спортната машина ви позволява да организирате класове според най-модерните технологии в областта на силовите тренировки.

Особености

Силовият симулатор Hammer е ефективно устройство, чийто дизайн е разработен въз основа на специални грешни изчисления от компютърни програми. В създаването и усъвършенстването на машината са участвали множество професионални спортисти. Ето защо в момента симулаторът Hammer се счита за модел на съвършенство.

Предназначение

Класовете на спортна машина осигуряват независимо натоварване на лявата и дясната част на тялото. Тази функция позволява извършването на сближаващи и разминаващи се движения по най-точната траектория.

Сцеплението в симулатора на Hammer може да се извърши по няколко начина:

Успореден тесен хват.
Широка хватка с дръпнати надолу дръжки.
Среден захват (държачите са разположени на една и съща линия).

Тренировка на мускулите на гърба

Изпомпването на гръбначните мускули на симулатора се извършва чрез сцепление отгоре надолу с леко разпръскване на дръжките. Движенията се извършват с максимална амплитуда. Това ви позволява да увеличите максимално натоварването на latissimus dorsi, като започнете с пълното им разтягане и завършите с абсолютно свиване.

Работа на гърдите

Упражнението на симулатора е изолирано и е насочено към изпомпване на големия гръден мускул. По време на тренировка натоварването пада върху ръцете отделно. В резултат на това мускулите получават униформаразвитие.

Можете да сравните използването на симулатор за изпомпване на гърдите с упражнения с дъмбели. Единствената разлика е липсата на възможност за промяна на амплитудата на движенията, която първоначално е била зададена от оборудването. По този начин се извършва целенасочено натоварване не върху трицепсите и раменете, а главно върху гръдните мускули. В същото време ставите изпитват най-малко напрежение при изпълнение на упражнения както в седнало положение, така и в легнало положение.

Предимства и недостатъци

Основният момент е наличието на въртяща се ос на силови лостове, която допринася за извършване на движения според анатомичните траектории на краката и ръцете на потребителя.
Прилагането на технологията за независимо натоварване на крайниците отваря възможността те да се тренират отделно, при което силните мускули не помагат на по-слабите.
Финото регулиране на позицията на облегалките и седалките премахва ограниченията за занимания на спортисти с различно телосложение.
Класовете на симулатора гарантират ниско първоначално съпротивление, което е особено важно за неопитни, неподготвени спортисти.