Структура и извивки на гръбначния стълб

Опората на човешкото тяло - гръбначният стълб - е трудно да се надцени. Това е аксиален елемент, който обединява всички останали части на тялото: главата, коланите на горните и долните крайници. Гръбначният стълб осигурява способността за движение, извършване на координирани действия и защитава важен компонент на централната нервна система - гръбначния мозък.

Какви са функциите на гръбначния стълб

Силата и гъвкавостта, които отличават гръбначния стълб, се осигуряват от особеностите на неговата структура. Подвижни стави на прешлените, амортизиращо действие на междупрешленните дискове, опора за мощни мускули и връзки - всичко това прави гръбначния стълб незаменима и функционална част от тялото. Гръбначният стълб изпълнява следните функции:

предпазва гръбначния мозък от възможни механични повреди;
осигурява мобилност на тялото (наклони, завои);
позволява вертикално положение на тялото и движение на два крака.

Да разберем как функционира оста на човек, как свързва цялото тяло и как да поддържаме здравето му, е възможно само чрез задълбочено изучаване на структурата на гръбначния стълб. Въпреки надеждността, тази конструкция все още е уязвима и изисква внимателно боравене и разпределение на товара.

Секции на гръбначния стълб

Всеки от петте отдела на гръбначния стълб се различава по структура, размер и брой прешлени, тяхната подвижност един спрямо друг. Нека ги разгледаме по-подробно.

Цервикален отдел (7 прешлени). Има най-малките и подвижни прешлени. Структурните характеристики на първите две, най-близо до черепа, позволяват завъртането на главата от една страна на друга. Другите пет осигуряват накланяне на главата. Телата на шийните прешлени са малки, леко удължени в диаметър.Дъгите образуват дупки с триъгълна форма.

Гръден кош (12 прешлена). Заедно с ребрата и гръдната кост образува гръдния кош, който предпазва сърцето и белите дробове от възможно притискане и увреждане.

Лумбален (5 прешлена). Осигурява подвижност на тялото при завъртане и накланяне. Вероятността от нараняване тук е доста висока, както в гръдната област, поради голямото натоварване.

Сакрален отдел (5 прешлени). На възраст 18-25 години прешлените на този отдел се сливат в една структура, което им позволява да изпълняват по-добре поддържащата функция. Страничните повърхности на сакрума се съчленяват с костите на тазовия пояс, затваряйки го в пръстен.

Кокцигеален отдел (3-5 слети прешлени). Рудиментарни кости, обикновено слети със сакрума.

Помислете за структурата на гръбначния стълб. Аксиалният скелет има сегментна структура. Отделните кости, изграждащи гръбначния стълб (прешлени), са свързани помежду си по полуподвижен начин. Но все пак гръбначният стълб е достатъчно гъвкав и дава на човек свобода на движение на тялото поради няколко характеристики:

Ставите на гръбначния стълб са разположени в телата на прешлените и техните процеси се плъзгат един спрямо друг. Благодарение на това са възможни максимални движения в този тип стави.
Дори малки движения, обобщени в 32-35 прешлени, в крайна сметка се превръщат в доста широки.
Структурата на междупрешленните дискове, които заемат до 20% от височината на цялата конструкция, й придава допълнителна еластичност и подвижност.

Дъгите на прешлените създават удължена кухина вътре в аксиалния скелет - гръбначния канал, който служи за местоположението на гръбначния мозък, а също така осигурява инервация и кръвоснабдяване на самия гръбначен стълб поради преминаващите там съдове инервни влакна. През дупките между прешлените сегментно излизат коренчетата на гръбначните нерви, артериите и вените.

Характеристики на първите два прешлена на шията

Движенията на гръбначния стълб като цяло са възможни в три посоки: предно-задна, странична и вертикална. От голямо значение, свързано с локализацията на главните анализатори на главата, е повишената подвижност на ставите на шийните прешлени и подвижната артикулация на черепа с гръбначния стълб. Последното се осигурява от специалната структура на най-близките до главата прешлени.

Първият прешлен (атлас) е лишен от тяло и прилича на пръстен. Горните му ставни повърхности са сдвоени, артикулират с черепа и осигуряват люлеене на главата нагоре-надолу и от едната към другата страна.

Долните четири ставни повърхности на атласа се съчленяват с втория прешлен на шията (аксиален), който има вертикален процес - зъб. Тази връзка ви позволява да завъртите главата настрани, гледайки зад гърба. Той е фиксиран от мощни връзки, за да се предотврати натиск върху гръбначния мозък, тъй като зъбът се намира вътре в гръбначния отвор на атласа и не е ограничен отзад от костни структури.

В ставите между черепа и атласа, както и между него и аксиалния прешлен няма междупрешленни дискове.

Междупрешленни дискове

Костите на гръбначния стълб са свързани помежду си чрез няколко вида структури:

Започвайки от втория, ставите на прешлените имат амортизиращи ставни междупрешленни дискове. Те са изградени от няколко вида хрущял.

В централната част на диска има желатиново (пулпозно) ядро от колагенови влакна, потопени в аморфно вещество. Той е заобиколен от слой фиброзен хрущял, а по периферията на диска има анулус фиброзус с много плътен външен слой и др.хлабав вътрешен. Вертикално междупрешленните дискове са ограничени от хиалинния хрущял на телата на съседните прешлени.

Стави и връзки на гръбначния стълб

Ставните участъци на подвижните прешлени са покрити със ставен хрущял с гладка повърхност. От краищата те са покрити от ставна капсула, която образува торба. Вътре в ставата има малко количество синовиална смазка, което намалява повърхностното триене и износването на хрущяла. Стената на ставната торба е двуслойна:

вътрешната синовиална мембрана е обилно кръвоснабдена и има дълги власинки, които се простират в ставната кухина;
външната плътна фиброзна мембрана, която осигурява целостта на ставата.

Апаратът на връзките на гръбначния стълб е представен от добре развити надлъжни нишки, разположени отпред и зад телата на прешлените. Късите еластични връзки свързват дъгите и процесите на съседните прешлени.

Изкривяване на гръбначния стълб

Вертикалното положение на гръбначния стълб при човек изобщо не означава, че оста на тялото ще бъде абсолютно равна. Тази форма е типична само за бебета. С течение на времето, когато детето започне да държи главата си, да седи, да стои и да ходи, се образуват завои на гръбначния стълб. Лордозите имат изпъкналост, насочена напред, а кифозата - назад. Има общо четири:

Цервикална лордоза - помага за поддържане на главата в изправено положение.
Торакална кифоза – свързана с възможността за седене и компенсира цервикалната лордоза.
Лумбална лордоза - появява се във връзка с движението на два крака в изправено положение.
Сакрокоцигеална кифоза - възстановява баланса при ходене.

Изкривяването на гръбначния стълб при липса на натоварване намалява, а при интензивно движение се увеличава вдигането на тежести. Те помагат за абсорбиране на удар отстъпки, скокове и бягане, намаляващи механичното натоварване на прешлените и черепа, предпазват мозъка от постоянни малки сътресения.

В допълнение към физиологичните завои, които са в сагиталната равнина, има и патологични (във фронталната равнина). Най-честата им проява е дясностранната гръдна сколиоза. Това се дължи на по-голямата функционалност на дясната ръка, продължително неудобно положение по време на писане или работни операции с гръбначен стълб, извит настрани.

Хипертрофията на гръдната кифоза и лумбалната лордоза също се счита за патология.

Естеството на кривите

Как се формира s-образната конфигурация на гръбначния стълб? В края на краищата, прешлените, както всички костни структури, са здрави и твърди.

Тайната се крие в еластичните междупрешленни дискове, които са достатъчно ковки, за да създадат еластична структура. В същото време при предно насочена лордоза височината на дисковете отпред е по-голяма, отколкото отзад. Желатиновото ядро в тях е изместено леко назад. При гръдната кифоза е обратното.

В напреднала възраст, когато дисковете между прешлените се сплескват и губят своята еластичност, извивките почти изчезват. Гръбначният стълб е значително скъсен и се навежда напред, образувайки старческа гърбица.

Подвижност на гръбначния стълб

Всички движения на оста на тялото се осигуряват от мускулите на гръбначния стълб. Отделни мускулни групи са отговорни за различни посоки на наклон или усукване:

Флексията на гръбначния стълб се осъществява благодарение на мускулите на предната част на тялото (дълги мускули на шията и главата, стерноклеидомастоиден, скален, илиопсоас, ректус и наклонени коремни мускули).
Удължаването се дължи на мускулите на задната повърхност на тялото: мускули, които повдигат ребрата, лопатките; мускули на коланаглавата и шията, тилно-гръбначния, горния и долния заден зъбец, мускулите, които изправят гръбначния стълб.
Усукването на гръбначния стълб възниква поради свиването на мускулите, които са в наклонено положение спрямо вертикалната ос. Това са косите мускули на корема (външни и вътрешни), трапецовидните, повдигащите лопатки, скалените, стерноклеидомастоидните, илиопсоасните и късите междупрешленни мускули.
Накланянията настрани се извършват при намаляване на мускулите на флексора и екстензора на гръбначния стълб от едната страна на тялото.

Подвижността на гръбначния стълб варира в различните отдели. Цервикът обикновено показва най-голям обхват на движение. Можете да проверите подвижността и еластичността на гръбначния стълб като цяло с прост тест: наведете се напред, достигнете пода с върховете на пръстите си (коленете не се огъват). Когато се навежда назад, здравият човек може лесно да достигне с пръсти подколенните ямки.

Как да поддържаме гръбнака си здрав

Да предпазим гръбначния стълб от движение не означава да го поддържаме здрав. За функционалната жизнеспособност на опората на тялото е необходима умерена гимнастика с разнообразни движения, укрепване на мускулите на гърба, поддържащи гръбначния стълб в изправено положение. Но вдигането на тежести, продължителното седене и прекомерните натоварвания е най-добре да се избягват.