Струва ли си да се борим с ПМС Гледката на психолога - медицински портал Пенза
Разбира се, много зависи от екологията, храненето и други фактори на околната среда. И все пак много зависи от нашето отношение към нашите женски физиологични процеси, към нашата женска природа. Изгубихме връзка със знанията на нашите предци. От незапомнени времена периодът на менструация се смяташе за магически-лунен, магически период за жената, когато тя можеше да придобие сила и в същото време да се очисти, както физически, така и психически. Обърнете внимание, че сега този период се нарича „критичен“, обърнете внимание на „предменструалния синдром“, тоест жената е болна! Веднъж в месеца тя трябва да страда! Излезте от неистовия ритъм на живота, от суматохата, от конкуренцията с мъжете, признавайки тяхната "женска слабост".
Коя жена сега обича тези дни? Вероятно само тези, които се страхуват да забременеят, са щастливи. Нашите пра-пра-пра-прабаби през този период придобиха своятаЖенска сила, натрупаха своята енергия, наслаждаваха се и се радваха, като по този начин запазиха своята младост и красота! Въз основа на моя опит като психолог мога да кажа, че много жени, които изпитват болезнени симптоми преди и по време на менструация, често не приематЖенското в себе си. Те се съпротивляват на своята женственост, не осъзнават същността на женската природа. Тялото ни е много чувствително.Умът и тялото са неразривно свързани. Оттук и резултатите. Според моя опит жените, които се възстановяват по положителен начин, приемат „Жената“ в себе си, спират да страдат от болка и др. В живота им започват да се случват чудеса. Те получават повече грижи, внимание, комплименти и подаръци от мъже и други. И най-важното, радост отвътре и любов!
Възможно е и нашето женско тяло да ни предпазва от стрес, да се опитва да ни върне при себе си, да ни казва: „Спри. Почини си. Дайте си почивка. Почувствайте себе си, тялото си, душата си. Ти си жена! Наистина ли само чрез болка можете да стигнете до себе си? И се разболяваме, има провал в живота ни. Агресията или тъгата и копнежът идват отнякъде. Смятаме, че това е безпричинно, неадекватно. Или може би в периода преди менструацията не сме позволявали да изразяваме чувствата си? Сдържахте ли гнева, недоволството, сълзите, скрихте ли ги дълбоко в себе си? Може би. И в периода преди менструацията, когато женската природа започва да взема своето, тази задържана сила избива от нас, тя вече не може да бъде контролирана!
Как да се справим с него? И не е нужно да се справяте и да се борите с ПМС и с женската природа. Важно е да намерите хармония с нея и да се научите да владеете своята женска сила. Какво можете да препоръчате на прекрасните жени?
- слушайте себе си и бъдете себе си, изразявайки чувствата си,
- кажете си „Приемам себе си, аз съм Жена. ",
- не забравяйте, че дните преди менструация и самият цикъл са дни на сила, а не дни на болест,
- по това време трябва да се пенсионирате. Бъдете със себе си. Почистете, както психически, така и физически,
- погледнете назад към изминалия месец. Задавайте въпроси: как го изживях? Колко съм доволен? Какво искам да направя различно през следващия период?
- избягвайте многолюдни места, големи събития,всякакъв стрес,
- повече да сте в тишина и спокойствие, да правите всичко в много бавни, плавни ритми.
- да сте сред природата, да ходите боси, да дишате горски въздух,
- самомасаж (легнал по гръб) Направете си масаж на гърдите с леки кръгови движения, погладете корема си с меки и нежни докосвания.
- носят поли тези дни. Дългата свободна пола ви позволява да балансирате женската енергия,
- бъдете креативни за душата: рисувайте, бродирайте, плетете и т.н.
- възползвайте се максимално от тези вълшебни дни!
В резултат на това ще можете да сведете до минимум дискомфорта преди и по време на цикъла си и да се чувствате по-енергични и спокойни през целия месец.
Жена психолог, директор на Училище за успех "Алфа-Лидер"