Струва ли си да си купите велоергометър за дома
Всъщност велоергометърът има много предимства, защото с него можете да подобрите здравето си, да развиете физическа сила и издръжливост, да направите фигурата си красива и да отслабнете.
Изгодна оферта от Aliexpress:
Как да изберем велоергометър за дома
Стационарните велосипеди осигуряват тренировка за сърдечно-съдовата система, както и за мускулите на долната част на тялото. Със своя компактен дизайн те се превърнаха в най-популярния избор за много домашни фитнес зали.
Велоергометърът отговаря на всички изисквания за извършване на физически упражнения върху него от хора с всякаква физическа подготовка. Въпреки всички предимства на велоергометъра, струва си да помислите как да изберете правилния велоергометър, предвид някои от неговите недостатъци.
Обърнете внимание на седалката на велоергометъра
Изправените велосипеди се предлагат със стандартни седалки за велосипеди и това може да е недостатък. Такива малки и неудобни седалки могат да бъдат доста болезнени за седене за дълги периоди на тренировка.
Всъщност изтръпването на задните части не е необичайно. Този дискомфорт кара потребителите да се накланят напред, което на свой ред натоварва долната част на гърба. За да сведете до минимум този дискомфорт, потърсете велоергометър с достатъчен размер и с мека седалка. Удобната седалка трябва да помогне за равномерното разпределяне на тежестта и поддържането на правилната стойка по време на каране.
ИЗГОДНИ ЦЕНИ ИБЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА:
Когато седенето на изправени велосипеди може да изисква обмисляне, легналите велосипеди предлагат на потребителите удобни седалки с облегалки. Легналите велоергометър ви позволяват да тренирате удобно в полулегнало състояние, като същевременно осигурявате тренировка за сърдечно-съдовата система.
Неспособност за упражняване на горната част на тялото
Независимо дали упражнението се прави на легнал или изправен велосипед, тренират се само определени мускулни групи на краката. За да се компенсира този недостатък, е необходимо да се балансират тренировките на стационарен велосипед и допълнителни тренировки за трениране на горната част на тялото.
Това може да изисква повече време и евентуално допълнително оборудване за обучение. За да ангажирате мускулите в горната част на тялото, можете да използвате тежести за ръце, докато тренирате на велоергометър.
Монотонността на тренировката
Велоергометърът всъщност е неподвижен снаряд, който остава на едно място. Фитнес центровете често поставят телевизори, музикални високоговорители или материали за четене близо до велоергометър и друго кардио оборудване.
Това също има своите недостатъци, тъй като отнема вниманието от часовника или сензорите и отдалечава фокуса от вашата тренировка. Има риск от забавяне или превишаване на темпото, ако не се фокусирате върху скоростта и оборотите. Ако забележите, че телевизията или четенето забавят темпото на вашата тренировка, тогава започнете да слушате весела музика.
Цената на велоергометър за дома
Велоергометърът гарантира стабилност, функционалност и производителност. Но дори и най-евтините модели струват няколкостотин долара. Най-добрите съвременни машини с много функции и гладко работещи машини струват над $1000 или повече.предлага се само във фитнес центрове, които също изискват достатъчно заплащане.
Преди да изберете велоергометър за покупка, трябва внимателно да го разгледате и да го изпробвате на практика. Почувствайте колко удобен и стабилен е велоергометърът. Проверете педалите и седалката. Ако карането на колело е колебливо, това може да ви извади от баланс по време на тренировка и няма да ви помогне. Не трябва да пестите пари в полза на избора на симулатор с ниско качество. В крайна сметка успехът на вашите постижения и здраве зависи от качеството на обучението.
Така че, преди да решите дали да закупите велоергометър за дома, помислете не само за ползите и предимствата на тази машина, но и за минусите. Които обаче могат да бъдат намалени или коригирани.