Сухо триене - форум за най-добри приятели

Бухал: четене на буквар с речник

Група: Членове на форума Публикации: 4 853

Награди: 10

Кожата е най-големият орган на нашето тяло, повечето от натрупаните соли и токсини се отделят през нея. Външният й вид определя как изглеждаме.

Сухото триене е предназначено да помогне на кожата ни да изпълнява естествените си функции. Тази техника е позната от повече от 30 години и е доказала своята ефективност – и то не само в борбата с целулита!

Ползи от сухото триене

Най-важният плюс е незаменима помощ вборбата с целулита.
Има благоприятен ефект върхулимфната система. То от своя страна е част от имунната система. Всеки процес на отстраняване на токсините от тялото засяга предимно лимфната система. И тъй като тялото ни съдържа повече лимфоцити, отколкото кръв, става ясно защо сухото разтриване е толкова полезно.
Сухото триенеотстранява мъртвите клетки. Тази процедура помага да се направи кожата красива и насърчава нейното възстановяване. Забавен факт: кожата ни създава нов слой в рамките на 24 часа, а триенето премахва мъртвите клетки и кожата ни изглежда по-здрава.
Тази процедура укрепваимунната система. Сухото разтриване ускорява възстановяването.
Стимулира производството на хормони и подобрява функционирането намастните жлези. По този начин тази процедура може да се използва при лечение на акне.
Сухото втриванестяга кожата. Това е така, защото притока на кръв към кожата се увеличава.
Тази процедура подобряватонуса на кожата и мускулите. Това се дължи на факта, че по време на масажа се повлияват нервните окончания и те вече дават импулси на мускулите. Следователно тази техника може да се използва за тезихора, които не могат да спортуват.
Подобрявакръвообращението. Благодарение на това кожата ни диша, уплътненията и задръстванията във вените се унищожават. Така че сухото триене може да бъде чудесен вариант за предотвратяване на разширени вени.
Сухото разтриване подобрява състоянието нанервната система.
Подобрявахраносмилането.

Какво ви е необходимо за сухо смилане?

На първо място, ще ви трябва четка. Най-добре е да е от естествен косъм, въпреки че е малко скъпо. В идеалния случай четката трябва да е с дълга дръжка, защото ще търкате не само дупето.

Между другото, някои от четките имат дюза в горната част, така че можете лесно да я премахнете и да я държите в ръката си. Удобен е за обтриване на корема, бедрата, дупето, краката. Въпреки че, ако закупите четка за конкретна област, тогава са възможни и други опции.

Що се отнася до четините: тяхната твърдост зависи пряко от вида на вашата кожа. Колкото по-мека е тя (кожата), толкова по-меки трябва да са космите. Хората със суха и чувствителна кожа могат да използват четки от изкуствени материали. Така че опитайте да намерите това, което ви подхожда най-добре.

Какво друго трябва да знаете, преди да изтриете сухо?

Винаги търкайте само суха кожа. Това трябва да стане преди да влезете под душа - за да можете по-късно да измиете остърганото

Сухото триене може да се направи във всяка посока. Не забравяйте обаче, че за да повлияете благотворно на кръвообращението, е по-добре да започнете отдолу нагоре. От краката до бедрата, от ръката до рамото: по този начин ще подобрите притока на кръв към сърцето. Опитайте се да правите всички движения в посока на сърцето. В противен случай ще натоварите допълнително него и вената.

Не натискайте с всички сили. даантицелулитният масаж според нас е силен натиск върху засегнатите зони. При сухото триене нещата стоят по друг начин, особено в местата, където кожата е тънка. Така че в зависимост от това какво втривате, регулирайте натиска. Не забравяйте, че тази процедура не трябва да бъде болезнена или неприятна.

Правете сухо триене веднъж на ден. Най-добре е процедурата да се извърши сутрин. Тази процедура няма да отнеме повече от 15 минути. Въпреки че, колкото и време да отделите, пак ще има положителен ефект.

Ако сте болни или не се чувствате добре, провеждайте процедурата 2 пъти на ден - веднага ще се почувствате по-добре.

Антицелулитен масаж може да се прави и два пъти на ден по 5-10 минути, не по-малко.

Никога не търкайте върху увредена кожа, било то рани, ухапвания, раздразнения и др.

След сухо втриване вземете душ. В идеалния случай - контраст. Това означава, че първо се обливате за няколко секунди с гореща вода (за да издържите), а след това със студена. Направете 3 серии. Този душ ще подобри кръвообращението ви.

След като излезете от душа, подсушете се и намажете кожата си с растително масло. Например маслини, авокадо, кайсии, бадеми, кокос и др. Можете да добавите няколко капки рициново масло към сместа, ако страдате от артрит. Това масло доказано облекчава болката.

След това измийте четката си със сапун и вода. Изсушете го на балкон или друго добре проветриво място.

Ако правите всичко правилно и редовно, тогава резултатите ще бъдат забележими след месец. Необходимо е да се направи курс на сухо триене най-малко 3 месеца.

Преди да създам тема тук, изпробвах този метод върху себе си. Вече две седмици го правя. И многоудовлетворен. Чувството наистина се подобри. Външният вид също. Вярно, четката ми не е естествена. Най-накрая ще се събера и ще си купя натурален.