Светлина и визия
Възприемането на светлинни вълни е жизненоважна необходимост за човешкото око.Очите са създадени от природата да възприемат светлина, това е тяхната основна функция. Очите изпълняват предназначението си лесно и продуктивно, когато им се даде възможност периодично да редуват плътна тъмнина и ярко осветление.
Тенденцията на младите хора да носят тъмни очила е разбираема. Идва от желанието за подражание на силните, любимите артисти и съвременната мода, както и от страха от ярка светлина. Хората отдават страха си от ярка светлина на дискомфорта, който изпитват, когато ярка светлина действа върху очите им.
Малко история. Слънчевите очила се появиха преди малко повече от 100 години и в началото бяха изключително редки. По това време хората, носещи тъмни очила, се смятаха за болни и околните се отнасяха към тях със съжаление и състрадание.
Читателю, обърнете внимание на факта, че целият животински свят на Земята е живял и продължава да живее щастливо, без да носи тъмни очила, по същия начин, доскоро нашите предци са правили без очила. Днес десетки милиони хора лесно се справят, без да носят тъмни очила и в същото време не изпитват състояние на дискомфорт. Мъдрата природа е създала очите по такъв начин, че лесно да издържат на светлина с много висок интензитет.
Основните причини за фотофобията на съвременния човек са погрешното обществено мнение за "вредата" на ярката светлина и повишеното напрежение на очните мускули.
Това мнение се поддържа от някои лекари, които не са навлезли дълбоко в същността на проблема. Хората вярват в това, приемайки го за истина. Хората започват да вярват, че ярката слънчева светлина е наистина вредна за тях. И затова, веднъж в ярка светлина, те започват да се мръщят неволно, на лицето се появяват гримаси, изразяващи очевидни симптоми на преумора и стрес.
Под влияние на погрешни убеждения хората развиват чисто психически страх от ярка светлина, което предизвиква напрегнато състояние на сетивния апарат на очите. В такава ситуация очите наистина страдат от дискомфорт, от страх от ярка слънчева светлина, изкуствено създадена от човешкия ум. В резултат на всичко това се появява възпаление на тъканите на очите, което допълнително уверява човека, че ярката светлина е уж вредна за него.
Днес с усилията на производителите на тъмни очила, в името на големите печалби, е създадено погрешното обществено мнение, че ярката светлина е вредна за очите.
Съвременният човек в живота си изпитва постоянно напрежение на органите на зрението. В същото време човек може да няма състояние на страх от слънчева светлина, въпреки че ярката слънчева светлина периодично го дразни. Дразненето възниква поради неправилно използване на органите на зрението на човек и тогава очите му просто не могат да реагират нормално на външни стимули.За уморените очи ярката светлина наистина периодично става болезнена и това започва да кара човек да се страхува от светлината. А страхът предизвиква допълнително напрежение и дискомфорт в очите.
Несъзнателното чувство на страх от ярка слънчева светлина може да бъде премахнато от съзнанието на човек чрез постепенно свикване със слънчевата светлина. А чувството на дискомфорт от действието на светлината се премахва след извършване на някои специални упражнения.
Във всички случаи, когато ярката слънчева светлина причинява дискомфорт, трябва да започнете, като развиете чувство на увереност в себе си. Винаги трябва да се помни, че ярката естествена светлина не е вредна. Увереността в безопасността на разсеяната слънчева светлина може да се реализира чрез постепенно свикване с нея чрез прилагане на специалниупражнения, едно от които е посочено по-долу.
Слънчеви бани (соларизация) със затворени очи. Най-удобно е това просто, но ефективно упражнение да се изпълнява през пролетта или лятото, на чист въздух. Упражнението се изпълнява в продължение на 3 минути, пет до шест пъти на ден.
Седнете удобно, отпуснете се, затворете очи, наклонете леко главата си назад и изложете лицето си на слънце.Трябва да затворите очи, но не се напрягайте. Внимателно разклатете главата си от едната към другата страна (отклонявайки се от вертикалата с 10-15 см във всяка посока). Разклащането на главата избягва продължителното излагане на светлина (със затворени очи) върху същата част от ретината. Ако по време на упражнението със затворени очи почувствате дискомфорт от излагане на ярка слънчева светлина, тогава допълнително покрийте очите си с дланите на ръцете си. През първите три дни след всяко упражнение не забравяйте да хванете очите си с длан.
След шест до седем дни редовно практикуване на това упражнение, очите в отворено състояние на улицата започватда възприемат безболезнено разсеяната слънчева светлина Слънчевите бани със затворени очи се препоръчват редовно в продължение на 12-14 дни. След това, като правило, очите постепенно свикват с ярка слънчева светлина и зрителната острота се подобрява значително.
След това фотофобията и дискомфортът от излагане на ярка светлина изчезват, необходимостта от носене на тъмни очила изчезва и неволните гримаси по лицето изчезват. И най-важното, напрежението в ума, свързано със страха от ярка светлина, изчезва.