Свойства и приложение на спанак - сушен спанак приложение - Храна
- Свойства и употреба на спанак
- Всичко за спанака
- Какво е спанак и как да го ядем
Ползите от спанака
Спанакът е чудесна добавка за отслабване. Помага за нормализиране на метаболизма, укрепване на имунитета и прочистване на червата. В допълнение, растението има благоприятен ефект върху функционирането на панкреаса, здравето на зъбите и венците, а също така предотвратява развитието на тумори.
Спанакът има също слабително, противоскорбутно, тонизиращо, диуретично и противовъзпалително действие. Използва се не само при наднормено тегло, но и при заболявания като захарен диабет, хиповитаминоза, ентероколит, високо кръвно налягане, гастрит и анемия.
Състав на спанак
Спанакът е богат на желязо, магнезий, йод, натрий, калий, фосфор, цинк, мед, селен, манган, калций, антиоксиданти, както и на витамини А, Е, В1, В2, С и фолиева киселина. Състои се от протеини, мазнини, екстрактни и минерални вещества, бета-каротин, лутеин, фибри и хлорофил. Спанакът е продукт, който е много полезен за детския организъм, тъй като подпомага растежа и нормалното развитие. С повишено внимание спанакът трябва да се консумира от възрастни хора, както и хора, страдащи от камъни в жлъчката, бъбреците и подагра.
готвене на спанак
Спанакът няма подчертан вкус, така че може да се добавя към различни ястия. Има огромен брой рецепти, които включват спанак. Младият спанак се използва най-добре в салати и сосове, докато по-старите растения са чудесни за пържене или сотиране. Спанакът е много вкусен и задушен с добавка на нискомаслено сирене.
Диетични ястия вдобавен спанак имат висока хранителна стойност, така че няма да изпитвате мъчителното чувство на глад. Когато ядете спанак всеки ден, не само ще се почувствате по-добре, но и ще се отървете от излишните килограми. Основното нещо - не преяждайте.
Тази отвара е особено полезна при анемия, заболявания на гърлото и белите дробове, запек и скорбут. В допълнение, той има слабително действие, поради което тялото ще бъде почистено от вредни вещества, което естествено ще доведе до отърваване от излишните килограми.