Тайната на здравето и дълголетието

Резултатът е вече след месец, а здравето - през целия живот!

Точно! Трудно е да се повярва, че продуктът, който сме яли под формата на семена, е толкова полезен за нашето здраве! Да проверим?

Слънчогледът е много разпространено растение, което съдържа огромно количество витамини и минерали. Но има специална стойност под формата на покълнали кълнове. Само си представете в тази форма това е истински склад на витамини (C, E, B), микроелементи (фосфор, селен, магнезий, йод, калий, флуор), ненаситени мастни киселини (олеинова, линолова, палмитинова), фибри, протеини, въглехидрати и, разбира се, мастни масла.

Покълналите слънчогледови семки просто трябва да присъстват в диетата. Изключително важно е правилното покълване на семената. Но можете да ги използвате с всяка зеленчукова салата. Такава добавка е в състояние да регулира метаболизма на холестерола, да подобри работата на стомашно-чревния тракт, да укрепи нервната система и имунитета, да има благоприятен ефект върху зрението, мозъчната дейност и паметта. И най-важното, учените са доказали, че покълналите слънчогледови кълнове могат да забавят процеса на стареене!

дълголетието

Запазете тази рецепта за себе си, защото тя ще даде здраве на вас и вашите близки.

Вземете 5 супени лъжици сурови, сушени слънчогледови семки. Насипваме ги в плитък съд и ги заливаме с чиста изворна вода, така че повърхността на семената да е напълно покрита. Затворете капака и поставете на тъмно място за един ден. След това отцеждаме водата, изплакваме и оставяме затворен още един ден без вода. През това време семената се излюпват. Засаждаме ги в съд със земя, редовно поливаме умерено в продължение на 5 дни. Това време е достатъчно, за да се появят зелени кълнове. Те са необходимиизползвайте в салата, нарязвайки под корен.

Тази рецепта е на ден. Не е необходимо земята да се променя всеки път. Това може да се прави два пъти годишно. По-добре е да засеете 2-дневно количество семена наведнъж. През това време ще подготвите нови за кацане. Ето такъв непрекъснат процес, след месец той ще осигури осезаем резултат по отношение на здравето и благополучието.

Важен момент: покълналите семена са естествен източник на глутен. Ако имате непоносимост към глутен, тази техника не е за вас. Освен това добавката не се използва при язви. И не трябва да пълните салата с кълнове с кисело мляко, по-добре е да използвате малко зеленчуци, за да не провокирате прекомерно газове. Бъдете здрави!