Тайни за грижа за кожата
Ето някои трикове, които да ви помогнат да подобрите кожата си и някои съвети, които да имате предвид, когато пазарувате продукти за грижа за кожата, за да постигнете най-добри резултати.
Химическо чистене
Тази техника се използва в Баден-Баден, един от най-старите и известни центрове за красота в Европа. Най-ефективният начин, който познавам за почистване и подхранване на кожата на цялото тяло. Преди да вземете вана или душ, вземете ръкавица от изсушен сезал. Масажирайте тялото с кръгови движения, като започнете от краката нагоре. С дълга кърпа от луфа масажирайте гърба и задните части. Започнете от глезените и работете до раменете. Изплаквайте кърпата и ръкавицата си веднъж седмично и ги изсушавайте през нощта.
Чрез стимулиране на кръвообращението и ексфолиране на мъртвите кожни клетки, тази ежедневна процедура ви осигурява енергия, съживява лимфната система и помага за елиминирането на токсините от кожата. Сухото ексфолиране придава на кожата здрав, розов блясък и усещане за мека, гладка повърхност. Това има допълнителната полза от спестяването на пари, защото не е нужно да харчите пари за скъпи лосиони за кожа, които няма да ви трябват, ако правите това всеки ден. Една ръкавица от сизал с добро качество ще ви издържи поне една година.
ексфолиране
Как да избегнем бръчките по време на сън
Едно от най-често срещаните оплаквания, с които хората идват при мен, бих казал, ежедневно, се отнася до това, което наричам синдром на „бръчка по лицето, когато се събудя“. Някои изпитват истински ужас, когато се събудят и се погледнат в огледалото. Това се случва, защото мнозина спят с лице, заровено във възглавницата. Те не заспиват в тази поза, но, обръщайки се през нощта, накрая заравят лицето си във възглавницата испи така до сутринта. Много хора смятат, че не се преобръщат в съня си, но проучванията показват, че много хора се преобръщат постоянно по време на нощния си сън, преминавайки от тета към REM и обратно.
Не можете да контролирате сънищата, но можете да контролирате позицията на тялото си, когато спите. Би било хубаво да свикнете да спите без възглавница. Въпреки че в началото може да изглежда неудобно, това е най-добрият начин да си осигурите сън, без постоянно да се обръщате от една страна на друга. Можете да използвате ролка за врата, ако смятате, че имате нужда от нещо под главата си, но опитайте да поставите възглавница под коленете си и легнете по гръб, преди да заспите. Вашите нощни ротации определено ще бъдат намалени до минимум и ще имате дълбок, здрав и здравословен нощен сън. И ще спреш да се събуждаш и да се оказваш с лице, заровено във възглавницата.
Когато спим, движим лицата си. Мръщим се, усмихваме се, правим гримаси – както през деня. За да намалите бръчките по челото или между веждите, можете да залепите кожата, където се мръщите. Може да не изглеждате много привлекателни, но трябва да вземете решение за нещо. Искате ли да изглеждате добре, когато спите или когато сте будни? Трудно решение, нали? Не точно. Когато видите, че кожата ви изглежда по-гладка сутрин, ще знаете накъде искате да полетите. Обикновено слагам лейкопласт между веждите си преди да си легна, защото ми харесва как изглеждам, когато се събудя.
Трансдермална грижа за кожата и продукти на основата на кислород
Продуктите, които намирам за най-ефективни за грижа за кожата, са трансдермални (което означава, че проникват в кожата). Те се натрупват в кожата за определен период от време и по този начин даватспособността на активното вещество да има благоприятен ефект върху функциите на клетките и жлезите, разположени в дермата. При избора на трансдермален продукт е най-добре да се консултирате с дерматолог или лицензиран козметик.
Една от козметичните продукти на основата на кислород, която често използвам, е разтвор на 3% водороден прекис. Изсипете разтвора на водороден прекис в пластмасова бутилка със спрей. Поръсете го върху лицето си сутрин и ще изглеждате и ще се почувствате освежени. Изсипвам флакон прекис във вечерната си вана и се чувствам като на масаж на цялото тяло. Разтворът на водороден прекис лично помага при джет лаг, когато летите на дълги разстояния със самолет. Но внимавайте: силният разтвор на водороден пероксид действа като мощна белина.
Най-новите продукти за красота
■Алфа хидроксид и бета хидроксид - Тези киселини също се предписват от лекари и се продават без рецепта. Те елиминират мъртвите кожни клетки, разкривайки ревитализирана, опъната кожа. ■Меден пептид - Предполага се, че насърчава обновяването на кожата и намалява бръчките. ■Фулерени - водоразтворимите фулерени (топки с въглен, формовани във формата на футболна топка) имат невероятен потенциал в грижата за кожата. Много по-малки от липозомите и нанозомите, те изграждат блокове за колаген, изключително ефективни са при транспортирането на съставките, необходими за грижата за кожата, и най-важното обещават да бъдат страхотни уловители на свободните радикали. ■Фурфуриладенин е средство против стареене, намиращо се в листата на зелени растения. Ранните изследвания показват, че помага за намаляване на признаците на увреждане от слънцето, като петна, фини линии и груба кожа. ■Тежка вода - Деутериевият оксид (D20) е рядка вода, открита в няколко солени езера и дълбоки морета. На пипане и вкус е обикновена вода, но с десет процента по-тежка от нея, откъдето идва и името. Тъй като тази вода е по-тежка, тя се изпарява по-малко и изсъхва по-бавно, което я прави толкова полезна за използване в продукти за грижа за кожата. ■Ретинолите са производни на витамин А и се продават със или без рецепта. Те трябва да изграждат колаген и регенерират еластин, което повишава еластичността на кожата. ■Spin Traps - Точно когато изглеждаше, че свободните радикали вече са ни победили в битката за младостта, учените откриха ново вещество, което ви позволява да съберете нов отбор от Висшата лига, който ще промени изхода на битката. Тези нови членове на екипа се наричат въртящи се капани, но по същество те са интелигентни антиоксиданти. Тези вещества са създадени на базата на нитрон. Те улавят свободните радикали, изследват ги, за да определят как най-ефективно да ги неутрализират, така че да не причиняват увреждане на кожните клетки. Тези вещества също изглежда имат противовъзпалителни свойства, които ги правят страхотно оръжие срещу факторите на стареенето на кожата. Спин капаните имат голям потенциал за поддържане на здравето на кожата.
Разрушителното действие на слънцето
Въпреки че учените продължават да ни помагат в борбата със стареенето на кожата, изобретяват всевъзможни нови инструменти, все пак е необходимо винаги да помним това, което постоянно подчертавам в тази книга. По-голямата част от признаците на стареене на кожата са резултат от вредното въздействие на слънцето. Просто трябва да стоите далеч от слънцето. Ако ще излизате, стойте поне на сянка в пиковите часове на слънчева радиация иНосете слънцезащитен крем (най-малко 30 SPF) – дори и на сянка. Ако цитирам д-р Норман Левин, дерматолог от Държавния университет на Аризона, „Всичко, което се продава в аптеките, бледнее в сравнение с ползите от слънцезащитния крем против бръчки.“
Източник: Карол Маджио, Майк Джанели „Аеробика за кожата и мускулите на лицето“