Тайни за красота на женските крака

Красотата на женското тяло радва много възхитени погледи. Възприемайки красотата като цялостен образ, мнозина все още обръщат внимание на детайлите, една от тези подробности са краката. Както се казва: "пътят към рая е поръчан на красиви крака." Какво трябва да се направи, за да се приведе в ред тази част от тялото?

Красота на краката: правила за грижа

Първото правило за красота на краката, както всяка друга част от тялото, е почистването.

Краката трябва да се мият възможно най-често. Това е особено важно през лятото. Когато миете краката си, трябва да изплакнете добре всяка гънка, местата между пръстите, зоната около ноктите за ефективно почистване. Ако по кожата се появи грапавост, тя може да се отстрани със скраб или пемза, като се третират краката, предварително изпарени в топла вода. След измиване кожата на краката трябва да се избърше старателно от влага и да се намаже с подхранващ крем. Преди да излезете навън, можете да нанесете защитен крем за половин час.

Красотата и храненето са неразделни понятия.

Ако проблемът с пукнатини по краката, мазоли, прекомерна сухота и пилинг е мъчителен, витамините ще помогнат. В този случай трябва да обогатите менюто с витамини А и С. Добри представители на хранителните продукти, които се борят с тези проблеми, са морковите, цитрусовите плодове, киселецът, зелето и кисело-млечните продукти.

Баните за крака са най-добрата рецепта за красота.

Процедурата трябва да продължи не повече от 15 минути. След приключването му краката се измиват с топла течаща вода. Съставът на баните може да бъде различен. Можете да добавите сол, етерични масла, инфузии и отвари от билки, в зависимост от желания резултат. След края на процедурата трябва да смажете краката с подхранващ крем. Ако след това увиете краката си за кратко с домакинско фолио, резултатът ще бъдеПо-добре. По време на парене във ваната кожата става по-мека, а оттам и уплътненията, което означава, че премахването им става по-лесно.

Рецепти за красота и козметика.

Изборът на крем също трябва да се вземе отговорно. Първото правило е повече естествени съставки, второто не е най-евтината марка, третото е, че кремът трябва да отчита индивидуалните характеристики и нужди на кожата.

Също така жените не трябва да забравят за премахването на нежеланата растителност, включително на краката си.

Има много средства за отстраняване, остава да изберете правилния.

Не забравяйте, че краката не са само крака.

Обръщаме внимание на целулита. Най-големият проблем е, че няма магически мигновени средства. Процедурите и средствата, които увеличават притока на кръв към проблемните зони, ще бъдат ефективни. Това са ръчни масажори, вакуумни масажори, продукти на основата на кафе и водорасли. Антицелулитните продукти трябва да се втриват с интензивни масажни движения.

Стройни крака, мускулен тонус - тайната на женската красота.

Физическите упражнения като клякания, напади или люлки ще ви помогнат да поддържате мускулите на краката си здрави. Можете да тренирате у дома или във фитнеса. Обучението по правило се провежда 3-4 пъти седмично, но кляканията в свободното ви време няма да са излишни.

Ослепителната красота и поддържане на краката се нуждаят от редовност.

Тайните на красотата и здравето на краката

Тайните на красотата на краката също са физически упражнения.

Една от тайните за красиви, стегнати крака е упражнението на стената. За да го изпълните, трябва да застанете с гръб към стената на разстояние около 40 см. Притискайки гърба си къмстената трябва, така да се каже, да се плъзне надолу, докато ъгълът на коляното стане 90 градуса. В това положение трябва да останете около 5 минути.

Полезни дейности на открито, както и във водата.

Заниманията във вода понякога повишават ефективността на упражненията, тъй като създават допълнителна устойчивост, като същевременно осигуряват нежен масажен ефект. Ще бъде от полза както за плуване, така и за водна аеробика.

Можете да прибегнете и до декоративна козметика за краката.

Лосионите и маслата могат да придадат специална привлекателност на краката. Водоустойчивите коректори ще ви помогнат да скриете синини, паяжини, белези.

За коригиране на формата на краката не винаги е подходяща пола до пода или свободни панталони.

Рано или късно тъканта ще падне, например, когато собственикът им седне и формите ще станат забележими. В този случай е по-добре да използвате чорапогащи за отслабване.

Известно е, че красивият тон на тен прави краката привлекателни.

Трябва да се внимава да е еднородна.

Рецепти за красота на крака на знаменитости

Знаменитостите се надпреварваха да изненадат и зарадват феновете си с красотата си. В същото време мнозина забравят, че са същите хора със собствените си проблеми. Но как ги решават? Тайните за красота на знаменитостите са разкрити. Трикове и рецепти за красота на краката от две холивудски красавици за нашите читатели.

Бионсе, според нейните почитатели, има красиви бедра.

Има упражнение, което й помага да постигне привлекателния си външен вид. Тя забавно го нарича „разходката на сумо раци“. За да изпълните упражнението, трябва да заемете позицията на сумист, при която краката са по-широки от раменете, ръцете са свити пред вас в лактите, гърбът е прав, коремните мускули са напрегнати,краката, свити в коленете под прав ъгъл. След като заемете тази позиция, трябва да направите стъпки, като ходене на рак, надясно и наляво, доколкото пространството позволява, като цяло трябва да направите 20 стъпки.

Собственикът на наистина атлетично и съблазнително тяло в същото време - Фърги поддържа краката си в страхотна форма с фитбол.

За да изпълните „магическото“ упражнение, трябва да заемете поза като за лицеви опори, само докато поставите краката си върху специална фитнес топка. В това положение, когато цялото тяло е успоредно на пода, пресата и мускулите на краката са напрегнати, трябва последователно да повдигнете десния и левия крак нагоре. За ефективност трябва да направите поне 20 повторения.

Следвайки тайните за красота на екранните звезди, не трябва да разчитате на едно или две упражнения. Всички знаем, че освен това те полагат титанични усилия за поддържане на красотата си, включително ежедневни интензивни тренировки и правилно хранене, като същевременно се грижат за здравето си.