Тайните на моделите на хармонията
Вече веднъжразкрихме тайните за красотана знаменитостите, отговорихме на въпроса как успяват да изглеждат ослепително всяка минута. А сега решихме да засегнем една не по-малко - дори повече - вълнуваща тема: как моделите се грижат за фигурата си? С какви спортове се занимават? Как се хранят? В крайна сметка всички ние мечтаем да изглеждаме толкова луксозни, колкото са те.
Адриана Лима
Тайната на стройността на Адриана Лима е доста проста: тя яде 4-5 пъти на ден и активно спортува. Освен това, според нея, тя яде каквото иска, но само когато наистина се чувства гладна, а вечер се опитва да не яде изобщо. В диетата на модела няма хляб, тестени изделия, бързо хранене, мазни дресинги и сосове, полуфабрикати.
Що се отнася до спорта, Адриана се занимава с бокс вече 9 години. Харесва й, защото, първо, няма да скучаете по време на тренировка, и второ, това е най-добрият вид кардио и силови натоварвания: мускулите се укрепват, но умерено.
Джиджи Хадид
Джиджи Хадид е поредната фенка на бокса, която му е благодарна не само за безупречната си фигура, но и за това, че този спорт кара мозъка да работи.
Една доста удобна и широко разпространена система за хранене й помага да се поддържа във форма, когато 6 дни в седмицата се ограничавате до храна, а един ден си организирате „празник на корема“ и можете да си позволите всичко. Моделът смята, че подобни почивки са много важни и е необходимо да си ги подарите.
Миранда Кер
Миранда дължи фигурата си преди всичко на спорта: в допълнение към тренировките с треньор, моделът се занимава с пилатес, йога и бокс. Тя се фокусира върху задните части, краката и корема. И за да не закъснее резултатът, Миранда пие протеинови напитки всеки ден заедно с прясно изцедени сокове.коктейли.
Лили Олдридж
Ако Олдридж трябва да се отърве от нежеланите килограми, тя напълно изключва алкохола и солта от диетата си. Тези продукти забавят процеса на отслабване, т.к. задържат вода в тялото.
Алесандра Амброзио
Ако посветите 2 часа на фитнес 4 пъти седмично и в същото време се храните правилно, тогава много скоро ще постигнете желания резултат. Същото направи (и продължава да прави и до днес) Алесандра Амброзио, която отслабна след раждането за рекордно кратко време. Моделът работи и върху диетата си: тя изключи храни с бяло брашно и захар, мястото им беше заето от постно месо, морски дарове и зеленчукови салати.
Кендъл Дженър
Е, Кендъл Дженър просто имаше късмет с фигурата си и никога не е страдала от наднормено тегло. И все пак моделът признава, че предпочита да държи килограмите под контрол и започва сутринта с чаша детокс чай, като на ден изпива до 12 такива порции от напитката.