Тайните на почистване на тялото във ваната

В българската баня или финландската сауна тялото се пречиства по естествен път

Малко хора знаят, че финландската сауна и българската баня се използват за пречистване на тялото. Посещенията до бани се препоръчват особено за хора, които имат проблеми с функционирането на стомашно-чревния тракт. В този материал ще говорим за тайните на почистването на тялото в парната баня. Но искаме да ви предупредим веднага - трябва да правите "почистващи манипулации" само след консултация с вашия лекар.

Алгоритъм за пречистване

1. Коригираме диетата. За да може процесът на очистване да се "задейства" по естествен начин, професионалистите препоръчват преминаване към вегетарианско меню след един ден. Предпочитание трябва да се дава на леки супи, термично обработени плодове и зеленчуци. Също така е необходимо да се изключат протеиновите храни от диетата, което ще помогне да се ограничи процесът на гниене в червата. Не си струва напълно да изоставяте яйцата, месото, рибата и птиците, но е по-добре да ги консумирате преди 14:00 часа. Количеството консумиран протеин на ден трябва да бъде около 300 грама.

2. Почистете червата. Сутра в деня на посещение на банята е необходимо да почистите червата: естествено или ускорете процеса с клизма. Експертите не съветват да се използват лаксативи, тъй като тези лекарства предизвикват пристрастяване, измиват цялата чревна флора и нарушават функционирането на храносмилателните органи. Ако често посещавате баня и сауна, това е още по-ненужно.

4. Пиенето на течности е мощно оръжие за прочистване. Да приемем, че сте спазили всички горепосочени препоръки за предварително прочистване на организма. След това трябва да пиете много течности. И това трябва да бъде само естествена и здравословна напитка (отвари отсушени плодове, негазирана минерална вода, зелен чай).

Високата температура в разумни граници влияе само положително на тялото.

българската баня и финландската сауна са преди всичко термични процедури, които значително увеличават изпотяването. За да предотвратите повишаване на вискозитета на кръвта и да направите почистването по-ефективно, преди да отидете в парната баня, не избягвайте зеленчуците и плодовете, които са естествени източници на влага.

Основни действия в парната баня

Под въздействието на висока температура кожата се нагрява, вътрешните органи и системи се затоплят, кръвообращението се засилва, капилярите се разширяват. Кръвообращението става по-интензивно, увеличаването на топлината в парната баня стимулира активно изпотяване, заедно с което се освобождават всички неблагоприятни токсини, токсини, млечна киселина, произведени по време на мускулна умора. Има колосално прочистване на организма - с потта излизат тежки метали като мед, олово, живак, цинк - горе-долу толкова, колкото бъбреците отделят на ден! Повишеното кръвообращение и повишаването на телесната температура осигуряват мощна стимулация на ендокринните жлези, в резултат на което се засилват окислителните процеси и се ускорява метаболизмът.

Заедно с потта естествено излизат всички застояли остатъци от храносмилането. От това следва, че ако изпитвате затруднения с естественото отстраняване на отпадъчните продукти, редовните посещения на баня и сауна ще ви помогнат да коригирате ситуацията. В никакъв случай не търсете алтернативи на подобна профилактика – грейки, поставени в областта на стомашно-чревния тракт, няма да окажат такава помощ, а напротив, ще влошат ситуацията!