Тайните за премахване на хълцането - женското списание LifePeople - за красотата и модата, новини от шоубизнеса
Обикновеното хълцане се появява спонтанно, както ни казват лекарите. Да, трае от 5 до 30 минути, добре, какво ще стане, ако вече е много уморена, защото се случва да хълцате и не 30 минути, а час или дори повече.
Първо трябва да разберете причината за хълцането. В нашия случай ще има няколко.
Например, излязохте да потичате сутринта, но беше готино. Излязохме на терасата да пушим по гащи, но беше готино. Плувахме в морето, което не беше достатъчно топло, ядохме сладолед, но като цяло има много места и ситуации, където можете да получите малка порция студ на главата си.
2) Преяждане или в случай на пиянство препиване.
Празник, събитие или просто празник, на който има швейцарска маса, тези, които не следят фигурата си, могат да ядат много и да пият много, което ще означава раздуване на стомаха и натиск върху диафрагмата, което, разбира се, може да причини хълцане.
3) Страх и нерви.
Всяка стресова ситуация може да предизвика див пристъп на хълцане, особено ако тази ситуация е много важна за вас и вие невероятно се страхувате от нея.
Тук по принцип и всички с причини. Разбрахме, остава да разберем как да се справим с тях. Има, разбира се, много различни начини, можете да научите за много от тях от всякакви книги по традиционна медицина, но аз ще ви кажа тези, които наистина ми помагат.
В случай на хипотермия всичко изглежда ясно, трябва да сте там, където е топло, да облечете топли дрехи и т.н. Но по някаква причина този метод не ми помага. Тук го правя по прост начин, къде мога да получа много топлина? Има две възможности. Или пийте горещ чай (бавно вряща вода), но хълцането ще бъде малко проблематично, или поставете краката си в купа с гореща вода. Е, още по-лесен начин е да включите топловода (не вряла), така че да е съвсем поносимо и сложете ръцете си под него. При мен този метод спира хълцането за минута. Но тук трябва да действате според обстоятелствата. У дома, разбира се, можете да затоплите ръцете и краката си, но, да речем, в офиса няма да затоплите краката си, но има възможност да затоплите ръцете си под струя гореща вода или да изпиете чаша вряща вода. Ако кажем някъде в природата или където няма топла вода, тогава поставяме чайник и пием вряща вода (спретнато), в страната или на поход, трябва да има чайник, добре или в най-лошия случай термос. Ако някъде по пътя в града или намерим автомат с топло кафе или кафене, или издържим, до офиса или дома.
При преяждане. Преваряването на вода и загряването на краката няма да ни помогнат. И като цяло някак си не намерих начини да се справя с хълцането при преяждане. Но на мен лично ми помага. Ако започнете да хълцате от огромната консумация на храна, това означава, че е време да отърсите мазнините и да отидете на малка разходка. Като цяло, след хранене е много полезно да се разхождате, тъй като стомахът започва да работи по-добре и всички видове жлъчка и стомашен сок не се застояват там, плюс стомахът придобива нормална форма, а не удължен, съответно хълцането изчезва. Между другото, разходката след хранене е полезна за абсолютно всички и особено за тези, които все още страдат от киселини след хранене и подуване на корема. По принцип тук го разбрахме, когато преяждате, просто трябва да се разходите за 15-30 минути. При стрес и страх, добре, разбира се, не знам как да постъпя. Най-простите начини са да пиете успокоителни, като валериана, можете да вземете и други успокоителни, но не е нужно да пиете успокоителни и още повече, че няма причина - това е много вредно. Ако постоянно получавате хълцане в стресова ситуация, тогава ето един съвет. Отидете на психолог или психотерапевт, това е тяхна част, ще минете през няколко обучения и не само сда се справите с хълцането, така че можете да победите и страховете си, както и да повишите своята психоустойчивост.