Тактическо обучение и неговите видове
В съвременния спорт е невъзможно да се постигнат високи резултати без добри физически данни и психология на победителя. Основният нюанс на успеха обаче остава тактическата подготовка. Именно на нея всеки спортист и треньор трябва да обърне специално внимание.
Какво е тактика
Това са целенасочени методи и начини за използване на приемливи техники за решаване на задачите. Трябва да се има предвид, че тактическата подготовка се определя от правилата на състезанието за всеки спорт. Тези методи включват и анализ на характеристиките на противника и собствените сили, като се вземат предвид условията на околната среда.
По този начин тактическото обучение е педагогически процес, който е насочен към овладяване на рационални начини на борба в процеса на състезателна дейност. Методологията на изследването зависи пряко от спорта. Всеки от тях има свое тълкуване и определя общия и специфичния обхват на обучението. Следователно тактиките в различните спортове могат да се различават значително. Илюстративен пример са хокей и тенис - отборни и индивидуални игри със собствени правила и нюанси.
Цели и задачи на тактическото обучение
Смисълът на техниката е, че спортистът се научава да използва най-добрите си страни срещу опоненти с най-голяма ефективност. Тук са важни всички възможности: физически, психологически и технически.
Основите на тактическото обучение предполагат съответствието на поведението на спортиста и неговия план за действие с нивото на развитие на основните му качества и знания. Днес такава техника включва не само индивидуални техники и анализ на възможностите на противника, но и способността за рационално разпределяне на собствените сили в целия комплекс от състезателни упражнения. Освен това важнонюансите са прикриването на намеренията и психологическото въздействие върху опонента.
В колективните спортове методологията на анализ и действие се различава малко от индивидуалните спортове. Например, тактическата подготовка на футболистите се свежда до правилното разположение на терена, поведението в конкретни ситуации, умението да се комбинират с партньори, да играят определени схеми и т.н. При сингъл се обръща повече внимание на индивидуалната програма.
При избора на тактика важна роля играе дисциплината. Целите на методиката включват формиране на умения и способности, подобряване на възможностите на тялото (разтягане, гъвкавост), придобиване на общи знания, развитие на способността за мигновено превключване на вниманието от едно действие към друго, бързо съставяне на модел на поведение по време на дуел, моделиране на подходяща техника и др.
Класиране по състав на участниците
Към днешна дата се разграничават следните видове тактическо обучение по отношение на категорията на състезанието:
- Единично (бойни изкуства, скоростни и циклични дисциплини). В този случай подготовката за тактически действия се извършва по индивидуална програма. Всеки спортист има определени задачи, върху които трябва да надгражда. Начинът на обучение зависи от възможностите на участника в състезанието.
- Група (художествена гимнастика, гребане, щафета, синхронно плуване). Тук начело са общите задачи на ограничен брой хора. Тренировъчната методика може да е различна за всеки спортист, но в крайна сметка винаги се свежда до една единствена цел.
- Отбор (футбол, хандбал, хокей, поло). Всеки спортист на полето изпълнява определени функции. Целите на отбора са едни и същи, но се постигат с комбинация от действия на всички заедноиграчи. Тук тактическото обучение трябва да вземе предвид нюансите на състезанието и възможностите на всеки от участниците в него (вратар, нападател, защитник и др.).
Типова класификация
Понастоящем обучението трябва да се основава на спецификата на състезанието, квалификацията на участниците в него и вероятните форсмажорни ситуации. По отношение на тези критерии се разграничават следните видове тактики:
- Алгоритмични (вдигане на тежести, конна езда, гребане). Този вид тактическо обучение предвижда набор от действия, които трябва да се извършват в строго планирана последователност. Всъщност тази техника на обучение предполага минимална вариативност на решенията. Всички действия протичат по зададен план, като се набляга на физическото развитие.
- Вероятностни (футбол, тенис, хокей). Трудно е да се предвиди как ще се развие конфронтацията тук. Задачата на вероятностната тактика е да подготви спортистите за определен набор от обстоятелства в началото на битката. Играчите трябва сами да планират по-нататъшни действия, започвайки от противника.
- Евристични (бойни изкуства, гимнастика). Този тип тактика предполага способността за незабавен отговор на действията на противника. Трудно е да се предвиди хода на двубоя на всеки етап.
Тактически методи на обучение
В отборните събития има няколко метода на обучение, които ви позволяват да тествате способностите на спортистите. Най-ефективният от тях е играта с условен противник. Тук тактическото обучение се изгражда по време на мача с друг отбор, подобен по сила на бъдещия противник.
Следващият най-ефективен метод е играта с партньори. С други думи, тренировка, в която членове на отбора се противопоставят един на друг на терена. Товави позволява да оцените състоянието на възможно най-много спортисти и да установите връзки между тях.Най-ефективните по отношение на физическата готовност и усъвършенстването на специални техники са тренировките в отсъствието на противник.
Подобни методи се прилагат при отделни видове. Единственото нещо, което отличава тактическото обучение на спортист на единично, е възможността за тренировка с черупки. Манекени, мишени, тренировъчни устройства и други устройства действат като условен противник.
тактически учения
За формирането на нови умения и способности е необходим лек тренировъчен комплекс. Използва се усъвършенствана програма за упражнения, за да се стимулира развитието на способностите и да се гарантира надеждността на предварително научените форми.
Всеки спортист трябва да вземе предвид специални инструкции за тактическо обучение. Те включват следните упражнения:
- Подходи с въвеждането на определена ситуация и действия на противника. Целта е да се реши динамичен проблем.
- Подходи с ограничено време, пространство, брой опити.
Непосредствено преди началото на състезанието трябва да започнат тактически упражнения в условия, максимално близки до двубоя. Това ще помогне за моделиране на холистично поведение, както по време на турнир.
Тактическа подготовка: гимнастика
Тази вариация на обучение е подходяща и за фигурно пързаляне, свободен стил и акробатика, тоест за сложно координирани спортове. Тъй като състезанията тук са безконтактни, тактиката се свежда до трениране на ума в процеса на извършване на определени действия.
Най-важният аспект е концентрацията и стабилността. Задачата на такова обучение ще бъде да запомните нови техники,елементи и техните съединения.
В крайна сметка спортистът трябва да може да изрази своите емоции и теоретични знания в движения.
В комплексно-координираните спортове обучението се изгражда на базата на правилата за състезание.
Тактическо обучение: бягане
Този метод на подготовка е характерен и за ски бягане на дълги разстояния. В дългосрочните спортове състезателната дейност може да бъде единична и отборна категория. Освен това контактите със съперници и взаимодействието с партньори са доста вероятни в такива турнири.
Тук спортно-тактическото обучение учи на търпение, концентрация, способност за изчисляване на силата на дълги разстояния, издръжливост, самоконтрол, познаване на собственото тяло и възможности, вземане на решения, като се вземат предвид непредвидени обстоятелства. За да бъдат ефективни, занятията трябва да се провеждат в условия, близки до състезателните.
Тактическо обучение: Лека атлетика
По отношение на подготовката, цикличните спортове се характеризират с взаимодействие между партньорите, например в щафетно състезание, и индивидуална ориентация (скокове). Тук контактът е напълно изключен.
Тактическата подготовка се свежда до разпределяне на усилията по време на финалното състезание и определяне на поведението по цялото разстояние (набор от упражнения). В обучението по-голямата част от времето е посветена на физика и изучаване на нови техники. Всъщност тактическият компонент тук е сведен до минимум. Подготовката развива самоконтрол и издръжливост.
Тактическа подготовка: бойни изкуства
В контактните спортове доминацията е най-важният аспект. Тук се провеждат технически и тактически тренировки. Паралелно с аналитичните сесии трябва да се провеждат тренировки, насочени към подобряване на физическото състояние на спортиста.
В бойните изкуства тактическото обучение ви позволява да овладеете нови техники за натискане, нападение и защита, да формирате бойни умения, да изучавате определени комбинации.