тестове за старост
Али Саламатович Сипулаев
Павел Александрович Новиков
„Не помня какво каза един от великите. И не помня какво беше."
Сергей Игоревич Ященко
"От всички чувства, страхът е най-низкото"
Ансаган Жарасханкизи Жолдигали
„Не знам какво да напиша тук. Надявам се, че ergosolo ще ми помогне.
Татяна Василиевна Соболева
„Искам да пиша бързо“
Мениджър на акаунти
Алексей Викторович Балашов
Кристина Владимировна Светличная
Вдигнете рекорд
Дария Андреевна Сорокина
Ръководител на обучение
Дария Андреевна Сорокина
Ръководител на обучение
А за тези, които нямаха време за излъчване, ви напомняме най-ярките теми от програмата.
Знаейки какво се случва в тялото може да забави стареенето
Какво е старостта? Не, това не е паспортна възраст, това е специално състояние на човек и се среща при различни хора по различно време.
Старостта е период от живота, когато функциите на тялото избледняват, здравето и умствените способности се влошават.
С процеса на стареене много процеси и реакции на тялото се променят: някои хормони спират да се произвеждат, докато други, напротив, набират скорост. Свободният кислород уврежда клетките все повече и повече. Съдовата система страда, луменът на съдовете и тяхната еластичност намаляват поради отлагания на холестерол.
При някои хора тези процеси продължават десетилетия. Други остаряват някак изведнъж, свлачище.
И всичко това поради характеристиките на тялото. Можете да научите за тях чрез специални анализи. И след като се научи, да вземе мерки и да предотврати рязкото стареене.
 |
| - Моя светлина, огледалце, кажи ми колко бързо остарявам. Снимка: Анатолий ЖДАНОВ |
Какви тестове трябва да се направят:
- кръв за С-реактивен протеин
Един от първите признаци на стареене е появата на възпаление в тялото.
За да разберете дали в тялото са се появили огнища на възпаление, можете да използвате кръвен тест за С-реактивен протеин.
Ако нивото на С-реактивния протеин е повишено и няма видима причина за възпаление (например възпаление на белите дробове, ставите), лекарите предполагат, че това се дължи на активен атеросклеротичен процес в съдовете, който може да доведе до инфаркт или инсулт.
Какво да направите: наложително е да лекувате фокуса на възпалението! Разбира се, това трябва да се направи от лекар.
- кръв за пикочна киселина
Пикочната киселина е продукт от разграждането на нуклеиновите киселини. Излишната пикочна киселина в организма е опасна, защото се отлага в ставите и бъбреците под формата на кристали. Проведени са проучвания, по време на които се оказва, че излишъкът от пикочна киселина води до развитие на деменция.
Какво да направите: Ако нивата на пикочна киселина са високи, отслабнете. Освен това изключете месото, скаридите от диетата.
- кръв за хомоцистеин
С възрастта нивото на хомоцистеин в организма се повишава.
Хомоцистеинът е вещество, чийто излишък води до съдово увреждане и образуване на атеросклеротични плаки. Освен това съдовете се увреждат и се образуват плаки, дори холестеролът да е нормален!
Какво да направите: За да намалите нивото на хомоцистеин в кръвта, трябва да спрете да ядете мазни храни и да включите в диетата си храни, богати на фолиева киселина. Това са зеленчуци, спанак, аспержи, бобови растения. И портокали! Фолиевата киселина предотвратява повишаването на нивата на хомоцистеин.
- чувствителност към глутен
С напредване на възрастта чувствителността към глутен (протеин, съдържащ се в зърнените храни) се увеличава.
Обикновено повърхността на чревната лигавица е покрита с власинки, които служат за абсорбиране на усвоените вещества. При свръхчувствителност към глутен възниква имунна реакция, поради която започва възпалителният процес в червата и атрофията на вилосите.
Болки в корема, метеоризъм, диария са признаци на свръхчувствителност към глутен.
Какво да направите: Премахнете от диетата си храните, които съдържат глутен. Това е цялото брашно (от пшенично брашно) - сладкиши, тестени изделия и др. Грис, ечемичен шрот. Бира.