Тип на тялото (морфотип) според методите
Човешкият морфотип може да се определи не само с помощта на описателни техники, но и с помощта на измервания и изчисления. Направете необходимите измервания и изчислете морфотипа. Доминиращият морфотип, получен с помощта на формули, се счита за верен.
4.1. Измеретеобиколката на китката на работещата ръка и определете соматотипа съгласно таблица 2.
| Соматотип | мъже | Жени |
| Астеник | 14.0-16.9 | 11,7-14,0 |
| Нормостеник | 17.0-19.0 | 14.1-15.9 |
| Хиперстенични | 19.1 и повече | 16.0 и повече |
4.2. Индекс тегло-ръст на Quetelet:
, оценете според таблица 3
| Соматотип | мъже | Жени |
| Астеник | 369 или по-малко | 324 или по-малко |
| Нормостеник | 370-400 | 325-375 |
| Хиперстенични | 401 и повече | 376 и повече |
4.3. Индекс на Ерисман:
Когато измервате обиколката на гръдния кош, вземете края на лентата с нулево деление в дясната си ръка, а другия й край в лявата ръка. Доведете лентата до нивото на колана. След това, премествайки лактите си отстрани, повдигнете ги до нивото на долните ъгли на лопатките. Измерването при жените се извършва над млечната жлеза (виж фиг. 5), при мъжете по долния ръб на ареолата (виж фиг. 6), на нивото на 4-то ребро, като се има предвид, че ключицата е разположена над второто. Измерванията се извършват в три позиции: с дълбоко вдишване (не можете да дишате); след пълно издишване и в състояние на пауза, когато гърдите са в средно положение. При определяне на средната позиция на субекта е необходимо да го разсеете с разговор, за да избегнете задържане на дъха му. Разликапоказатели по време на вдишване и издишване е екскурзията на гръдния кош.
 |
 |
Изчислете и оценете резултата съгласно таблица 4.
| Соматотип | мъже | Жени |
| Астеник | По-малко от 5,8 cm или негатив стойност | По-малко от 3,3 cm или негатив стойност |
| Нормостеник | + 5,8 см | + 3,3 см |
| Хиперстенични | Над +5,8 см | Повече от 3,3 см |
4.4. Индекс на Pinier:
Оценете получения резултат, като използвате таблица 5.
| Соматотип | Резултат |
| Астеник | Над 26 |
| Нормостеник | 11 - 25 |
| Хиперстенични | По-малко от 10 |
4.5. Индикаторът за пропорционалност на физическото развитие:
Сравнете с таблични данни (Таблица 6)
| Соматотип | Резултат |
| Астеник | над 92% |
| Нормостеник | 87-92% |
| Хиперстенични | По-малко от 87% |
Анализирайте получените изчисления и направете свои изводи. Доминиращият морфотип не може да бъде променен. Но адаптирането на вашия начин на живот и създаването на уелнес или поддържаща програма е необходимо, за да живеете без болести в хармония с природата.
Теоретични въпроси.
1. Какви фактори забавят човешкия растеж?
2. Кои са факторите, ускоряващи растежа?
3. Избройте структурата на масата на човешкото тяло?
4. Обяснете понятието затлъстяване?
5. Последици от рязкото намаляване на телесното тегло?
Самостоятелна работа No3