TONUS-CLUB®, Виброплатформа, вибросимулатори за отслабване
- Пълна тренировка за 10 минути!
- Поглед в историята.
Идеята за използване на вибрациите в медицината и възстановителната терапия възниква в СССР през 1960 г. Решено е да се адаптира въздействието на вибрациите към нуждите на съветската космонавтика, за да се възстанови състоянието и жизнеността на отслабените след полет мускули и кости на космонавтите. През 1980 г. професорът по биомеханика V.T. Назаров, който изучава въздействието на вибрациите върху човешкото тяло, използва вибрираща платформа за ефективна тренировка на съветски гимнастички. В резултат на такова обучение беше отбелязано, че в допълнение към увеличаването на общата мускулна сила се разви и гъвкавостта и всички мускулни групи бяха включени едновременно. През 1998 г. вибрационната терапия е въведена в задължителната програма за обучение на спортисти.
- Принципът на работа на вибрационната платформа.
Принципът на действие на този невероятен симулатор се основава на особеностите на ефекта на вертикалните вибрации, които карат мускулните влакна да се свиват с много висока скорост. Вибрациите с ниска и средна честота (единствените полезни за човека) наподобяват по своя ефект действието на хиляди миниатюрни масажни ролки, които внимателно масажират всеки сантиметър от тялото от краката до самия врат. По време на тренировкаима увеличение на мускулната производителност се увеличава с 200-300%, и техният тонус се възстановява.
- 10 минути тренировка на вибрационната платформа са равни по ефект на:
- 1 час тренировка във фитнеса на симулатори;
- 2 часа активен тенис;
- 2 часа упражнения за корем;
- 2 часа бягане с високо темпо.
- Постижими резултати с вибриращата платформа:
-намалява мастния слой;
-унищожава целулита и повишава еластичността на кожата;
- стимулира производството на колаген и стяга мускулите;
- намалява нивото на хормона кортизол и има ефект против стареене;
- подобрява състоянието на ставите;
- подобрява настроението чрез увеличаване на производството на серотонин (хормон "щастие");
- помага за укрепване на гърба, възстановяване на правилната и красива стойка;
-предотвратява остеопорозата и увеличава костната плътност;
- възстановява и укрепва мускулите след боледуване;
-създава стречинг ефект преди и след тренировка;
- нормализира се състоянието на кръвоносните съдове и хормоналния баланс.
Упражненията с вибрираща платформа се практикуват от жени по целия свят и са любимата машина за упражнения на такива ярки звезди като Мадона и Кайли Миноуг.
- Резултатите от упражненията на вибрационната платформа.
- Вибрацията е много важен фактор в профилактиката и лечението на остеопорозата, повишава тяхната плътност поради действието на 2 фактора: първо, осигурява пряко механично въздействие на вибрационните вълни върху структурата на костите, и второ, свиващите се мускули също имат определен ефект върху костите.
- Вибрационните вълни карат мускулната тъкан да се разтяга и свива, врезултатът е дълбоко и пълно изследване на мускулните влакна. Редовните вибрационни тренировки могат значително да увеличат силата и издръжливостта на мускулната рамка. Освен това в резултат на такова обучение в мускулите се увеличава броят на митохондриите, центровете за изгаряне на мазнини.
- Вибрацията доказано има благоприятен ефект върху хормоналния баланс.
- Нормализирането на кръвообращението под въздействието на вибрациите осигурява благоприятен ефект върху съединителните тъкани на тялото. Тонизирането на мускулите и локалното изгаряне на мазнини имат благоприятен ефект върху кожата, тя придобива здрав цвят, става по-гладка и кадифена.
- При тренировка на вибрационната платформа се разширяват периферните кръвоносни съдове, което се изразява в леко изтръпване или зачервяване на кожата. Интензивните контракции активират кръвообращението, като същевременно се ускорява отстраняването на разпадните продукти от тялото и общото му възстановяване.
Работата на вибрационната платформа е най-ефективна в комбинация със следното оборудване в клубовете TONUS-CLUB®: