Топ 10 музика на шавасана
Неотдавна отидох на среща на холандски учители Jivamukti. Освен всичко друго, имахме час по йога, който беше доста натоварващ физически, тъй като всички трябваше да сме „професионалисти“. Спомням си борбата да заема някои пози правилни, но музиката, на която тренирахме, беше страхотна и когато звучеше песента Redemption на Боб Марли, имах моменти на прозрение. Имах чувството, че летя и като цяло всичко беше просто прекрасно. Комбинацията от йога и музика ме направи абсолютно щастлива.
Много практикуващи йога смятат, че йога студиото не е място за музика. Те имат причина за това: музиката не се споменава никъде в Йога Сутрите. Патанджали наистина е казал: „Yogas chitta vritti nirodha” – йога е прекратяване на вибрациите на съзнанието. Разбира се, музиката отдалечава практикуващия от една от осемте свещени задачи на йога - Пратяхара (отдръпване на сетивата от обектите). И можете да се съгласите, че борбата срещу скуката и мислите в тишината на концентрацията върху асана е йога.
Някои класове не изискват музика. Когато работя с прекрасния учител по йога Айенгар Маша Шатланова, музиката е безполезна, тъй като трябва да слушам много внимателно нейните инструкции. От друга страна, музиката играе важна роля в практиката на някои школи по йога. Например Кундалини или Дживамукти. Един от петте принципа на Дживамукти Йога е нада, „развитие на тялото и съзнанието чрез звук“. Много учители на Jivamukti са станали майстори в работата с правилната музика в своите класни стаи.
Както и да е, винаги съм харесвал музиката по време на Савасана. Някак си по-добре се отпускам и оставям мислите си, когато музиката свири, отколкото в тишина. Така че позволете ми да представя моите топ 10 песни на Shavasana и ако ви харесва, споделете любимите си песни.
1.Маркони - Безтегловност. Започвам с тази песен, защото учените я признаха за най-релаксиращата песен, писана някога. Ако го слушате на компютър, може дори да не забележите ритъма. Но при добро стерео оборудване ще чуете много дълбок бавен ритъм, който звучи като сърцебиене.
2.Дева Премал – Име на Аад Гурай
3.Ева Касиди - Time after Time
4.Руфъс Уейнрайт - Алелуя
5.Карла Бруни – Le Ciel dans une Chambre
6.Lama Gvurme & Жан Филип Рикел
7.Rachael Yamagata ft Ray La Montagne – Duet