Това не е упражнение или диета! Плосък корем благодарение на една удивителна техника...
Имам приятел, на чиято преса всички завиждат. Как успяхте да поддържате толкова перфектен корем дори след бременност? Тя никога не се е занимавала със спорт професионално и е трудно да я наречем слаба ... Веднъж започнахме разговор на тази тема и научих много интересно нещо!
Както се оказа, една изненадващо лесна техника помага да се поддържаткоремните мускули в добра форма. Всичко, от което се нуждаете, за да го завършите, е огледало!
Как да направите плосък корем
Всички знаем, че за даукрепите коремните мускули трябва да изпомпвате пресата. Разбира се, това дава резултати, докато тренирате и сте на диета. Но ако по някаква причина нямате време да спортувате редовно, стомахът ви все още изглежда подут...
За да бъде коремът плосък и опънат, трябва да разберете: не е достатъчно да тренирате сами, като натоварвате пресата.Плоският корем е отражение на здравословния начин на живот!
Трябва да ядете по-малко солено, в идеалния случай - напълно да се откажете от солта. Много е важно да изпивате поне 1 чаша вода на гладно, за предпочитане 2 чаши вода с лимонов сок. Необходимо е да се ядат повече плодове и зеленчуци, които почистват червата.
Също така е необходимо да тренирате вътрешните коремни мускули по един лесен начин! Застанете пред огледалото и изтеглете корема си колкото е възможно повече. Задръжте дъха си и останете с корема си за малко по-дълго. Всеки път, когато отидете до огледалото, правете това упражнение!
Една приятелка каза, че тази техника й е помогнала да постигне идеално плосък корем. Всички жени обичат да се гледат в огледалото и го правят често. Ако свържете този навик с леко движение за укрепване на коремните мускули, можете да постигнете невероятни резултати!Тънка талия се изтегля след един месец ежедневно прибиране на корема няколко пъти.
Не емагията е, че обикновеното стягане на корема е интензивна тренировка. Придърпвайки корема си, виемасажирате вътрешните органи, включително стомаха и червата: те започват да работят правилно, помагайки ви да отслабнете в корема. Мускулите, които получават малко, но ежедневно натоварване, в крайна сметка формират красиви коремни мускули!
Споделете нашата тайна с вашите приятели! Опитайте се да експериментирате и изпробвайте тази чудесна техника. Не се съмнявам, че резултатът ще ви впечатли!