Тренажор за дишане Respibelt следващо поколение - Triskirun
В покой ние не забелязваме как дишаме. Но веднага щом се занимаваме с физическа активност и особено ако това е активна дейност, веднага щом започнем да усещаме, че дишането става напрегнато.Дихателните мускули "поемат" до 16% от енергията, произведена от тялото по време на интензивни упражнения. Например, при бягане с темпо 10K, дихателните мускули работят на 60% от максимума. Ако темпото на бягане се увеличи до 3K, тогава дихателните мускули работят вече на 75% от максимума.Дихателните мускули и диафрагмата трябва да се тренират точно както всички останали мускули на тялото. В края на краищата, често шампионът се отделя от победителите и губещите за част от секундата, няколко секунди. Това важи и за такива "дълги" упражнения като ски бягане, маратони, велосипедни състезания. В спорта на най-високите постижения няма дреболии и борбата е за всяко предимство.
Британският олимпийски златен медалист от Лондон Мо Фара и американският сребърен олимпийски медалист на 10 километра Гален Руп използваха дихателна машина от ново поколение RespiBelt, за да се подготвят за игрите.
Това устройство е разработено съвместно от Института за спортни технологии на университета Лафборо и Progressive Sports Technologies. Устройството е тествано от мултинационален екип от спортисти и треньори, The Nike Oregon Project Team, ръководен от легендарния Алберто Салазар.
Особеността на RespiBelt е, че благодарение на еластичния колан, който се поставя върху гърдите на спортиста, се постига повишаване на ефективността на дишането. Подобряването на функцията на външното дишане става чрез стимулиране на отделни групимускулите на дихателната система, по-специално - междуребрените мускули.
В допълнение, дизайнът на тренажораRespiBelt позволява да се контролира нивото на експозиция на всяка от мускулните групи, увеличавайки обхвата на диафрагменото дишане и подобрявайки дренажната функция на белите дробове. Друго предимство на този симулатор е възможността да се използва за спиране на астматични пристъпи от физическо усилие и студена астма - чести разстройства сред спортистите.
Въпреки това би било грешка да се мисли, че всеки еластичен колан може да се използва за дихателни упражнения. Разработчиците на RespiBelt са прекарали много години в разработването на това високотехнологично устройство. Ако съпротивлението при дишане е твърде голямо, това води до претоварване на дихателните мускули. Ако съпротивлението е твърде ниско, ефективността на тренировката ще бъде ниска.
Тестването на ранните прототипи на RespiBelt беше извършено с подкрепата на Британската федерация по триатлон. Четирима висококвалифицирани спортисти са използвали симулатора в продължение на 11 седмици. Резултатите от теста се оказаха много обнадеждаващи. С помощта на това устройство беше възможно да се постигне повишаване на нивото на адаптация с локално програмирани промени във външния натиск върху гръдния кош в условията на спортна активност.
Дизайнерските характеристики на предложения симулатор: лекота на използване, леко тегло, закопчалка, малка дебелина - ви позволяват да го фиксирате на гърдите за дълго време, което повишава ефективността на използването му.
Използвайки този симулатор, можете да увеличите силата на дихателните мускули до 8% и в резултат на това да увеличите ефективността на дишането, което намалява разходите за импулс при работа при субмаксимални и максимални мощности.
Трябва да опитаме, защото единственото нещо, което разделя победителя от губещия емоменти. Грижете се за себе си и тренирайте разумно.