Тренировка по бокс как протича и какво дава - бокс - най-новите статии Младежи - поздравления, игри и
560)this.width=560" /> Можете да започнете да се боксирате на всяка възраст. Не се страхувайте, че веднага ще си счупите носа или ще бъдете нокаутирани: опитен треньор никога няма да позволи на начинаещ да се контузи и ще ви помогне да влезете във форма, преди да влезете в двубой с човек. Основните точки и предимства на обучението са в нашата статия.
Боксът е форма на бойно изкуство още от древна Гърция. Още тогава е включен в програмата на Олимпийските игри. Англичаните през 18 век разработват правилата за дуели, сред които е носенето на ръкавици и продължителността на рунда от три минути. Сега това е популярен спорт, в който двама противника, възможно най-близки по тегло, „на юмруци“ откриват кой е по-силен, по-пъргав и по-издръжлив.
Можете да научите как да атакувате и да държите удар правилно на всяка възраст. Преди започване на занятия е задължително да се подложи на медицински преглед в случай на откриване на очевидни противопоказания: тежки заболявания на сърдечно-съдовата, нервната, дихателната и други системи на тялото.
Тренировките по бокс обикновено се провеждат в групи, но спарингите ще бъдат разрешени не по-рано от шест месеца след началото на тренировките. Това се прави от съображения за безопасност: преди първата битка е необходимо да се темперира и подготви тялото, треньорът показва подробно боксови техники, демонстрира основните техники в бавно и бързо темпо, общоукрепващи упражнения от областта на аеробиката идват на помощ. След това е време да покажете на какво сте способни: учителят избира противник и започва истинският спорт. Боксовата школа е най-подходяща за тези, които искат да тренират "за себе си", професионалистите тренират индивидуално.
Какво ще даде тренировката по бокс?
Децата обикновено рядко ходят на уроци по собствена воля: те са доведени там от родители, които искат да възпитат в децата сидисциплина и воля. Възрастните подхождат съзнателно към бокса. По-често това е желание да се „напомпате“, да укрепите самочувствието, да придобиете нов опит и да се научите да контролирате тялото си. Установеният стереотип, че такъв спорт е необходим за битки, е погрешен. Човек, който познава истински честен двубой, никога няма да атакува друг и ще се опита морално да победи врага до края.
Боксовият клуб е място, където:
ще укрепите характера си; научите се да „слушате“ тялото си; намалете нивото на агресия; повишете самочувствието; спрете да се страхувате да погледнете в очите на другия; ще изпитвате по-малко безпокойство в ежедневните ситуации. За разлика от конвенционалния тайландски бокс, той включва колене, стъпала, пищяли, лакти и други части на тялото. Това е по-твърд сорт, който подхожда на млади и смели момчета. Всеки обаче ще може да премери силите си в различни варианти на борба, преди да намери своя фаворит. Основното е да продължим да се развиваме на всяка цена!