Трудните хора като неизбежността на нашите избори - Окей Стена
Целият живот на хората е изграден върху проекции. Проекцията е процесът на приписване на личните свойства на околната среда. Тоест в света ние всъщност виждаме части от себе си. През цялото време. Ако нямаме нещо, няма да го видим в света. Светът е всичко, което е наоколо, всички хора.
Ние също изграждаме взаимоотношения от прогнози. В психоанализата има едно понятие – пренос. В гещалт терапията другото име на това явление е трансфер или трансфер. Но тук използвам такъв психоаналитичен термин, той е по-популярен.
Трансферът не е проекция, а много близък. Да речем, ако вземем един човек, който по някакъв начин ни напомня за някой друг (разбира се, проективно ни напомня, през призмата на себе си), тогава можем впоследствие да прехвърлим фантазиите от един на този друг. И очаквайте например такова поведение - като това на другия.
И така, в тази статия искам да опиша подробно механизма за избор, например, на партньор в живота, партньор, приятели и т.н. в зряла възраст. Откъде „вземаме“ тези хора и защо и ако страдаме в една връзка, тогава с какво е свързано всичко това. И, разбира се, ще напиша няколко думи за това какво може да се направи с всичко това.
Как се повтарят житейските сценарии
Клиентите понякога ми казват, че избирам такива трудни хора. Страдам с тях, но все още не мога да направя нищо по въпроса. И е истина.
Факт е, че нашето несъзнавано е много по-силно и мощно от съзнанието. И дори ако разбираме добре с главите си, че толкова добри и хубави хора се отнасят към мен толкова уважително и нежно, ние по някакъв начин трябва да протегнем ръка към тях ... но вътре може да има съвсем различно чувство ... Ние, например, можем рационално да приемем, че "няма да им подхождам" или "ще бъда отхвърлен". Намерете другпричина да не се приближава. Всичко това са прогнози, разбира се. Не ми отиват. Отхвърлям ги.
Не ми отиват, защото не съм свикнал с тях. Нямам такъв опит. Имам различен. И само познатото ще търся.
Така работи психиката. В каква среда съм живял първоначално - това ще търся по-нататък. Защото в тази среда (дори и в най-ужасната) имам опита за оцеляване, благодарение на който съм оцелял до днес, но не и в новата (макар и много добра). И е непознат за тялото ми, което означава, че е потенциално опасен.
Ето защо жените се оплакват, че не могат да изградят връзки и винаги избират трудни мъже. И мъжете също се притесняват, че е трудно да се изгради силна връзка с жена.
Как ни влияе миналото
Също така понякога чувам фраза от клиенти - не искам да се занимавам с миналото, то вече е минало, искам всичко да бъде по-добро в бъдеще. Как не разбирате? Ако една жена е свикнала с домашно насилие, да речем. Свикнах баща ми да е пиян и буен. Кого ще избере за свой съпруг, познайте? Психиката ще намери "подобен" тип мъж. Или - контра-зависим вариант - той изобщо няма да пие и няма да я докосва с ръце, но ще я "изнасили" в по-сложна форма ...
Или ако една жена е свикнала с властна и строга майка. Какви хора ще търси? Точно така, същото. Въпреки че в началото те може да й изглеждат различни, но в самата си същност ще се окажат сходни.
Ето как работи прехвърлянето
Ако отношенията с родителите не са осъзнати, не са изградени, в тях е останало много напрежение и безпокойство, тогава връзките - всякакви - в зряла възраст задължително ще бъдат обременени с пренос и толкова трудни. И ще бъдат избрани "подходящи" кандидати за този трансфер.
Между другото, лицетонесъзнателно ще провокира ситуации, така че този образ, преносът, да "работи" според програмата. как? Ами пречупете възприятието си за реалността. Изглежда, че съпругът не искаше да й направи нищо, но тя вече смяташе, че той я е унижил. Тя е свикнала с униженията, вижда ги навсякъде... И партньорът обикновено сам започва да играе тази игра, интегрира се в предложения сценарий. О, виждате унижение - така на вас, унижение. Това е всичко. В противен случай няма какво да правите, няма какво друго да изграждате отношения ... Ще бъде скучно ...
Как да промените житейския си сценарий
Защо често говорим за любопитство и интерес към другия човек в Гещалт терапията? Защото това са преживяванията, които ни дават възможност да погледнем малко встрани от собствените си проекции и процеси на прехвърляне. Ако няма интерес към другия, всяка секунда от времето, но има някакво априорно „знание“ за другия, тогава това не е връзка, а среща чрез „пренасяне“. Тоест, цялата многостранност на истински човек, истински, се свежда до един прост образ, с който се играе една и съща игра безкрайно. И обикновено игрите са много прости, едно-две-три действия.
За да погледнете "изпод преноса", да се съмнявате в предположенията си за другия, проявата на собствено любопитство и интерес помага.
Когато разбера, че мога да предполагам за друг, но оставям малко настрана предположенията си и започвам да се интересувам истински от този мъж или тази жена. Искам да кажа, питам. Питам. Нека проверя дали съм разбрал правилно. И едва тогава е възможно да видим истинския друг.
И това е работа в отношенията - да виждате не само вашите прогнози и трансфери.
Ако преносът е "зареден" - с него има много нерешени задачи - с мама например или с татко, брат, баба, тогава психиката ще се стреми към тезирешаване на задачи. Сценариите се формират така. Стремим се да изпълняваме задачите си. И за това е необходимо, така да се каже, да се върне предишната връзка, нефункционална, страховита, неприятна, но връщане. За да може да се направи нещо ново в тях.
И за да се върнем, търсим подобни хора... И играем подобни сценарии...
Можете да ги играете безкрайно една след друга и да страдате от този порочен кръг. И можете да се запишете за консултация с психолог, да сключите договор за психотерапия и да започнете да осъзнавате: какво и как се случва с мен, какво и как избирам. И тогава има шанс да промените сценария на живота си, да промените избора на хората в живота. Променете "карма", ако искате.