Учените са установили, че не всички диетични храни помагат за отслабване

Колкото и странно да звучи, но не всички храни, които се считат за диетични, помагат на човешкото тяло да загуби излишните килограми. Това се дължи на факта, че съдържанието на калории в такива храни не е отрицателно.

Според учените продукти като „здравословна“ захар, пълнозърнести храни, оризови сладкиши и прясно изцедени сокове не допринасят за загуба на тегло.

Кафявата захар се счита за здравословна. Въпреки това, по отношение на съдържанието на калории, той не е много по-нисък от добре познатия бял пясък. Разликата между тези два продукта съществува само под формата на метаболитен процес – кафявата захар се усвоява много по-бързо и лесно от организма. Той е полезен от страна на храносмилателния тракт, но изобщо не влияе на процеса на отслабване.

Не могат да се нарекат полезни за храносмилателния тракт и оризовите питки. Факт е, че по време на производството на този продукт нишестето се разделя на прости въглехидрати. При консумация на такъв хляб се наблюдава повишаване на нивата на кръвната захар около три пъти. В допълнение, този продукт не осигурява необходимия брой калории, което кара човек да яде повече, отколкото може.

Не на последно място прясно изцедени сокове и смутита. Количеството захар в такива напитки е повече от дневната доза. Освен това прясно изцедените сокове съдържат твърде много витамини и минерали. Последното може да доведе до различни заболявания на стомашно-чревния тракт и метаболитни нарушения. От само себе си се разбира, че подобно развитие на събитията по никакъв начин няма да помогне за отслабване. Лекарите препоръчват да замените соковете с обикновени зеленчуци и плодове.

---