Укрепваме имунитета
Почти всички родители са чували за имунитета днес. Детето не се разболява или рядко се разболява: „Имате добър имунитет“, казва лекарят. Или, напротив, ако бебето често се простудява, не понася добре болестта, тогава лекарят съветва укрепване на имунитета на детето. Какво е имунитет и как може да се засили?
Инфекциозна бариера
Имунитетът е способността на организма да се бори с инфекциозни агенти, носители на чужда генетична информация. Най-честите инфекциозни агенти са вируси, бактерии и гъбички. Веднага щом се срещнем с някой от тези „непознати“, тялото ни веднага започва да се защитава срещу него. Първи атакуват белите кръвни клетки - лимфоцитите, на повърхността на които има специфични рецептори, които могат да разпознаят инфекциозен агент. Ако тялото ни вече веднъж се е срещало с този непознат, тогава лимфоцитите бързо ще го абсорбират и унищожат. Ако непознат агресор атакува тялото, тогава лимфоцитите предизвикват редица имунни реакции. На първо място, започва производството на специални вещества - неутрализаторите на тази инфекция, те се наричат антитела. За първи път детето се сблъсква с тях, докато е още в стомаха на майката: то получава антитела през плацентата срещу патогените на онези заболявания, които майката е преболедувала или имунизирала. Този пасивен трансплацентарен имунитет отслабва до 3-6 месеца и изчезва напълно до края на първата година от живота на детето. Но може да се подсили чрез кърмене на бебето: с майчиното мляко бебето постоянно ще получава допълнителни порции антитела. Как иначе можете да се предпазите от инфекциозни агенти?
Човешкият имунитет е сложна и интелигентна система. С уважително отношение към нея, тя е в състояние ефективно да защити господаря си от много болести
Естествена защита
Имунитетът на детето зависи от много фактори.На първо място - от наследствеността. "Скоростта" на формиране на различни части на имунната система се наследява. При някои деца до 3-годишна възраст основните имунни реакции узряват и поради това те рядко се простудяват. При други това се случва много по-късно - до 7, дори до 10 г. Но наследствеността далеч не е всичко. Много повече формирането на имунната система на бебето зависи от околната среда: от режима на деня, температурата на въздуха в къщата, от храненето на бебето, екологията на околната среда - като цяло от всичко, което съставлява нашето ежедневие. Следователно, за да има едно дете добър имунитет, то определено трябва да създаде дневен режим - и няма значение дали е бебе, детска градина или ученик. Стресът и повишената умора отслабват защитните сили на организма. Определена последователност от действия успокоява, организира, повишава устойчивостта на стрес. Детето знае, че ще има време да се отпусне, да се разхожда, да играе и да тренира. Следователно, колкото по-спокойно и организирано е бебето, толкова по-силен е имунитетът му.Следващият важен фактор, който влияе върху имунитета, е храненето. За да развие защитни антитела, тялото ни се нуждае от животински и растителни протеини, витамини и микроелементи, така че те трябва да присъстват в диетата на бебето. И обратно, голямо количество въглехидрати, мазни храни, храни с хранителни добавки не само причиняват алергии и лошо храносмилане, но и влияят отрицателно върху развитието на имунитета. Такива продукти само натоварват тялото ни и нямат никакъв строителен материал за образуването на защитни протеини. Следователно, детето трябва да има лесно смилаеми протеини на масата всеки ден.(млечни продукти, месо, птици). Въглехидратите трябва да са полезни: това са зърнени култури - елда, овесена каша, плодове. И разбира се, бебето трябва да яде зеленчуци всеки ден, за предпочитане пресни - основният източник на витамини и минерали.Днес околната среда също влияе значително на нашия имунитет. Ако едно дете живее в екологично чист район, където има малко промишлени предприятия и изгорели газове, то има вероятност да се разболява по-рядко от връстниците си в гъсто населен град. Идеалният вариант е да се преместите от града в селото или извън града, в селската къща, но не всички семейства могат да направят това. Но вместо по обгазените улици, всеки може да се разходи в най-близкия парк или поне в озеленен двор. И със сигурност ще помогне за имунитета на бебето. Пътуването до морето също ще укрепи имунитета, но трябва да е дълго, поне две до три седмици, и е по-добре да живеете на брега поне месец. В противен случай детето просто няма да има време да се адаптира към новия климат, а рязката промяна на околната среда само ще отслаби имунната система.Е, може би най-ефективният фактор за укрепване на имунитета остава - закаляването. Известно е, че редуването на студ и топлина тренира кръвоносните съдове, а оттам и вегетативната нервна система, която е неразривно свързана с имунната система. Следователно, втвърдяване и укрепване на имунната система. Закаляването обикновено се счита за обливане със студена вода, контрастен душ или къпане със студена вода. Но не само водните процедури се считат за втвърдяване. Това е и гимнастика, и въздушни бани, и ежедневни разходки на чист въздух, и само правилната температура на околната среда. Обикновено родителите на малки деца се страхуват много, че бебето, веднъж в стая с хладна температура, определено ще замръзне и ще се разболее. Но това съвсем не е така. Вместо постоянно да защитава детето отчернови, по-добре е да го привикнете от люлката към ефектите на студа. Температурата на въздуха в помещението не трябва да бъде по-висока от 19-22 ° C. Необходимо е постоянно да проветрявате стаята, в която живее детето, също трябва да спите с отворен прозорец или прозорец. И не се страхувайте от студен под или течение. Ако детето свикне с тях от ранна възраст, тялото му се адаптира към прохладата. Това означава, че в бъдеще е по-малко вероятно да настине. Бебето трябва да бъде облечено според сезона, но не прегрявано. Децата са постоянно в движение, така че в твърде топли дрехи могат бързо да се изпотят и да настинат. Опитайте се да ходите с бебето при всяко време при температура на въздуха най-малко -10-15 ° C. Това ще привикне тялото му към въздействието на различни метеорологични условия. Чудесно е, ако всеки ден бебето изпълнява най-простата гимнастика, която дори бебе на година и половина може да овладее. И само след като създадете среда, благоприятна за имунитета, можете да продължите директно към втвърдяването на водата. В края на краищата, трябва да признаете, ще бъде трудно да се очаква резултат от поливане със студена вода, ако бебето е постоянно увито, ако седи в гореща, непроветрена стая и рядко излиза навън. Къпането е идеално за закаляване на бебета. Можете да започнете да къпете детето при температура на водата 35-37 ° C, като я понижавате с 1-2 градуса на всеки 5-7 дни до минималната комфортна (27-30 ° C). Бебето бързо ще свикне с новия температурен режим. За деца над 3 години втвърдяването с вода може да започне с контрастно обливане на стъпалата и краката. Първоначално температурната разлика между хладна и топла вода може да бъде не повече от 5 градуса (например топла - 37 ° C, хладна - 32 ° C). В процеса на привикване на детето тази разлика се увеличава до 15-20 градуса. След обливането краката се изтриват старателно с хавлиена кърпа. Идеаленвтвърдяването на водата е, разбира се, басейн. Колкото по-рано бебето започне да плува, толкова по-лесно ще се адаптира към хладна вода, толкова по-ефективно ще бъде укрепването на имунната и вегетативната система.
Ние всички следим внимателно новостите на пазара на лекарства, внимателно изучаваме най-новите методи за борба с различни заболявания. Но в същото време забравяме, че понякога простите превантивни мерки са достатъчни, за да избегнем срещата с болестта. Най-честата профилактика е закаляването
Витамини и лекарства
От неговото правилно и навременно обучение зависи колко бързо ще узрее имунитетът на детето и дали ще бъде силен. И да направите това е доста лесно. Опитайте се по-често да следвате съвета на стария лекар: „Слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели!“. И резултатът няма да ви накара да чакате.