Укрепване на имунитета на бебето - всичко, което родителите трябва да знаят

Човешкият имунитет се формира главно в пренаталния период и през първите години от живота. Ето защо е толкова важно да се следи здравето на бебето - това ще му осигури безпроблемен и щастлив живот в бъдеще.

Как да укрепим и поддържаме имунитета на детето на всеки етап от неговото развитие? Ние ще посъветваме!

Първи период

Първият месец от живота е първият етап. Антителата, предадени на бебето от майката през плацентата, са добра защита, но може да не са достатъчни. Маржът на силата му ще увеличи биологично активните вещества на имунитета, идващи с майчиното мляко. Собствените защитни вещества на детето се произвеждат по-късно. И сега той трябва да устои на агресията на микроскопичните обитатели на външния свят.

Дори в родните стени микрофлората на членовете на семейството може да застраши трохите. Ще отнеме месец, за да свикне. За щастие, още на 5-7-ия ден, броят на собствените защитници - лимфоцитите - рязко се увеличава в кръвта на млад новодошъл. Но ако „извънземните“ се присъединят към „своите“ домашни микроби, гъбички и вируси – от посетители, защитата може да не успее да се справи.

Важни правила:

Препоръчително е членовете на семейството да бъдат прегледани и при необходимост лекувани преди появата на новороденото. Случва се, че по време на изследване в назофаринкса или червата на възрастен се открива (посява) патоген, който е опасен за бебето.
Установете кърменето от първите минути или часове от раждането на бебето. В първите няколко дни след раждането на бебето в млечните жлези на майката се произвежда коластра, която е най-богата на имуноглобулини, тоест антитела срещу микроби и вируси.
Ограничете контакта на бебето с непознати,особено ако са деца посещаващи детска градина или училище. Учените твърдят, че митовете за "злото око" и "щетите" са свързани с реални светски наблюдения. Приятели се втурнаха да „погледнат бебето“ - ето, скоро имаше треска, хрема, кашлица. Разбира се, вината не е злото око, а баналното предаване на инфекция, пред която тялото на трохите все още е безсилно.

Втори период

Вторият период на отслабване на защитните сили на детето пада на 3-6-ия месец от живота. По това време бебето губи имунитета, получен от майката, и собствените му имуноглобулини се произвеждат в недостатъчни количества. Този възрастов период се счита за много уязвим към остри респираторни вирусни заболявания, грип, както и морбили и варицела.

Тези детски инфекции често протичат без типични симптоми, остават неразпознати и не оставят силен имунитет към минали заболявания. Доскоро педиатрите препоръчваха да се запознае детето с каши и картофено пюре на 3-4 месеца, а пиенето на сокове дори по-рано.

Сега се смята, че това може дори да навреди на бебето. И все пак, често треперещите майки, напразно се тревожат, че детето е твърде „слабо“, се опитват да го нахранят със зеленчукови пюрета или зърнени храни възможно най-скоро. Но кърмата по отношение на калориите дори превъзхожда зеленчуковите пюрета. Kashi обаче е по-задоволителен.

Но с началото на всяко хранене чревната микрофлора се променя. Микроорганизмите, които живеят в долната част на червата по време на кърмене, се преместват по-високо, където е твърде рано за тях. Това предразполага към дисбактериоза.

Незрелите храносмилателни ензими на бебето все още не могат да се справят с преждевременно хранене и съществува риск от чревни разстройства и нарушения на усвояването на храната. Той поваля цялата имунна защита на детето.организъм.

Важни правила:

Ако сте намалили количеството мляко, не бързайте да преминете към смеси. Потърсете помощ от педиатри, по възможност – в Центрове за кърмене. Майчиното мляко ще предпази бебето не само от възможни инфекции, но и от хранителни алергии, които най-често се развиват през тези месеци.
Не бързайте да въвеждате допълнителни храни твърде рано без основателна причина. Най-добре е да започнете допълващи храни на 6-месечна възраст и никога преди 4-месечна възраст. Ако гъстите храни се въведат преждевременно, рискът от развитие на алергични заболявания се увеличава. Червата на дете на тази възраст все още не са в състояние да отделят големи молекули протеини, които причиняват такива реакции. И една незряла имунна система може да се провали.

Трети период

Следващият период на риск от заразяване пада на втората година от живота. Децата от една до две години най-често посещават педиатър. В тази възраст контактите с външния свят се разширяват, особено с други деца.

Майките могат да бъдат разбрани: след една година „уединение“ те искат да разговарят с приятели, да посещават изложби и магазини. И няма на кого да оставят бебето, затова пътуват заедно. Оттук и рискът от повтарящи се вирусни и бактериални инфекции.

Майчиното мляко не губи своята стойност, така че педиатрите препоръчват кърменето на децата възможно най-дълго, за предпочитане до три години. Но делът му в диетата намалява. Бебе през втората година от живота се нуждае от здравословна и разнообразна диета. Казват: "Човек е това, което яде." Но какво да кажем за имунитета?

Една от основните причини за нисък имунитет е недохранването. Ако детето получава всички необходими вещества за поддържане на живота на тялото, за растеж и развитие, неговите органи исистемите ще работят оптимално и гладко. Това състояние е здравословно, това означава, че имунитетът на детето е доста надежден.

На първо място, тялото на детето се нуждае от протеини, тъй като всички вещества на имунната система са само протеинови тела. Това означава, че за тяхното "изграждане" е необходимо да се включат протеинови продукти в диетата, а хранителните протеини трябва да съдържат пълен набор от незаменими аминокиселини. Това са преди всичко месо, извара, яйца и риба.

Важни правила:

Не бързайте да посещавате многолюдни места с детето си: зоопарк, делфинариум, изложби, кафенета. Бебето още не се нуждае от него. Въображението му е поразено и от съседското коте. Пъстрият килим от есенна зеленина е по-оживен, отколкото върху платната на майсторите, а шареният скреж по клоните блести по-ярко от всякакви диаманти. За бебето всичко е ново, възхищавайте се на природните красоти заедно. При този подход към естетическото възпитание няма риск от заразяване.
Не насилвайте въвеждането на допълващи храни, като рядко замествате поне едно кърмене с нова храна. Не въвеждайте много нови или смесени храни, не позволявайте на бебето да опитва неподходящи за възрастта храни: дъвче наденица, смуче кисела краставичка, близва сладолед...
Не се увличайте по готовите промишлени продукти. Всички тези консервирани пюрета и сокове, „бързи“ зърнени храни са предназначени само за случаи на остра липса на време за мама.
Не закъснявайте с въвеждането на детето на по-гъста храна. Навреме предлагайте на трохите нарязани на пара месни и рибни ястия, варени или задушени зеленчуци, пудинги, както и сурови зеленчуци и плодове (авокадо, обелена мека ябълка, круша, банан...).
Дори ако детето временно откаже здравословни ястия, не ги замествайте с подходящи за възрастта готови продукти. Подобрете вдетско готвене!

четири до шест

През тези години детето обикновено попада в детска група: детска градина, мини-лицей или детска градина. В същото време сблъсъкът със света на новите, все още непознати микроорганизми и потенциални алергени е неизбежен. Съществува риск от развитие на хроничен тонзилит, уголемени аденоиди, алергични реакции. И още повече, те няма да се забавят да преминат в офанзива срещу болестите.

Едва на 6-годишна възраст имунната защита ще стане достатъчно силна, за да защити ефективно бебето от настинки и детски инфекции.

Преди да влезете в детския екип, укрепването на имунитета е особено важно. Основният акцент е храненето.

Да блокираме пътя на инфекцията

Входната врата за патогени на ARVI са лигавиците на назофаринкса, ларинкса и трахеята. Как да защитим тези порти? Витамините ще помогнат.

Ефектът на витамин С върху имунитета срещу настинки е толкова голям, че се включва в много лекарства за профилактика и лечение на грип и ТОРС. Този чудотворен витамин намалява действието на различни алергени.

Самият витамин С в тялото също се нуждае от защита, тъй като процесите на окисление са вредни за него. На помощ идват витамин А и бетакаротин. Витамин А също така укрепва клетките на лигавиците, предотвратявайки проникването на патогени на ARVI в тях.
Източници на витамин А и бета-каротин - черен дроб, яйца, масло, моркови, зеленчуци и плодове от червено, жълто и зелено.
Витамин А работи по-добре с подкрепата на витамин Е.
Най-добрите източници на витамин Е са пшеничен зародиш, нерафинирани растителни масла (особено слънчогледово, соево и памучно), брюкселско зеле, листни зеленчуци, пълнозърнести храни и яйца.
Пангамовата киселина (витамин В15) има стимулиращо действие върху имунната система. Неговите естествени източници са бирена мая, тиквени и сусамови семки, пълнозърнест кафяв ориз, пълнозърнести храни.

Вземете правило да приготвяте витаминно-минерален коктейл за подобряване на здравето на вашето дете всеки ден в строго определено време:

Вземете 1 табл. супена лъжица плодове от морски зърнастец, 1/3 банан, 1 маса. ягоди, 1/2 киви, 2 чаени лъжички шипков сироп, кисело мляко или сметана 5% за напълване на блендера.
Разклатете сместа и изсипете в чаша.

За повишаване на имунитета допринасят ферментирали млечни продукти на базата на бактерии, които имат благоприятен ефект върху имунните образувания на чревната лигавица. Това са натурално кисело мляко, ацидофилус, бифи-изварено мляко.

Комплексът от омега-3 мастни киселини, който се съдържа в мазните риби (скумрия, риба тон, сайри, сьомга, камбала), както и в лененото и рапичното масло, също укрепва имунната система.

Черният дроб на треска е богат на лечебни мастни киселини. Мазнините от морска риба (сьомга, риба тон, херинга) съдържат вещества, които насърчават производството на бели кръвни клетки, чиято роля в имунитета е много голяма.

Всичко това са естествени вещества, към чиято полза човешкият организъм се е адаптирал в продължение на милиони години.

Важни правила:

Диетата на детето трябва да съдържа разнообразни протеинови храни.
Опитайте се да избягвате готови храни, в които преобладават добавки.
За да направите имунитета по-малко вероятно да се провали, ходете по-често с бебето си, редовно проветрявайте стаята.