УРОК ПО ФУТБОЛ - Страница 2
Техниките в съвременния футбол се характеризират със специализирана система от едновременни и последователни движения, целесъобразна от гледна точка на биомеханиката, насочена към рационална организация на взаимодействието на вътрешни и външни сили. Външните сили, действащи върху тялото на футболист, включват: силата на гравитацията на собственото му тегло, силата на реакция на опората, съпротивлението на околната среда и външните тела (топка, противник). Вътрешните сили са: активни и пасивни сили на апарата (теглителна сила на мускулите, вискозитет на мускулите и връзките, съпротивление на костите и др.), Както и реактивни сили, възникващи в процеса на взаимодействие на частите на тялото, включително силата на инерцията.
Отделна техника се счита за цялостно движение. В същото време системно-структурният анализ позволява да се отделят части от техника, елементи във времето, които се наричат фази. В най-общ вид има подготвителна, основна (работна) и заключителна фаза. Те имат ясно очертани граници и се различават една от друга както по целевата си насоченост, така и по определени характеристики на движенията. Целта на подготвителната фаза е да създаде най-благоприятни условия за изпълнение на семантичната задача в основната фаза. Това се постига чрез целесъобразна изходна позиция, създаване на необходимата инерция, използване на предварително мускулно разтягане и др. Основната фаза е насочена към решаване на двигателния проблем на тази техника, метод. В крайната фаза играчът се стреми да заеме стабилна начална позиция, необходима за по-нататъшни действия.
При анализа на техниката се разкриват общите изисквания за различни характеристики, се взема предвид стандартната проба, която трябва да се ръководи при изграждането на система от движения. Техниката обачеповечето футболисти имат индивидуален характер, който се влияе от две характеристики: физика и функционалност. Характеристиките на формата и структурата на тялото включват растеж, дължина и пропорции на връзките на тялото, големината на телесните маси и тяхното разпределение (моменти на инерция). Силата, сръчността, скоростта, издръжливостта и други качества, които характеризират функционалните възможности на тялото, оказват определено влияние върху двигателната структура.
Индивидуалната техника се различава само в детайли от примерната стандартна техника, но като цяло отговаря на основните си изисквания, които се запазват при прилагането им в тренировъчни и игрови условия. Трябва да се отбележи, че съотношението на мярката за стандартизация и индивидуализация е подвижно. С нарастването на спортното майсторство все повече се отразява влиянието на индивидуалните характеристики и възможности, които често имат стабилен характер и се наричат стил. Стиловите особености във футбола са характерни не само за отделни играчи, но и за отбори, държави и региони.
От гледна точка на психологията отделна техника се разглежда като двигателно умение, като автоматизиран произволен начин за управление на системата от движения. Колкото по-съвършено е умението, толкова повече детайли от техниката се изпълняват автоматизирано, без намесата на вниманието. Въпреки това, в сложни променливи условия на състезателна дейност, при наличие на постоянна разсейваща намеса, ефективното и надеждно прилагане на технически методи е невъзможно без отчетливи двигателни усещания, идеи, целенасочено наблюдение на хода на игровите действия и техните резултати, волеви усилия за постигане на целта, съзнателно възприемане на водещите, основни фази на системата за движение.
Техниката засяга всички звена от подготовката на футболистите. Между технологията, с едноот друга страна, и развитието на двигателните качества, морфофункционалните и психологическите характеристики на футболистите - от друга страна, има органична връзка. Колкото по-високо е нивото на развитие на физическите качества в тяхното оптимално съотношение, толкова повече възможности за съвършено овладяване на техниката и нейното
реализация и, обратно, колкото по-високо е техническото умение, толкова по-добре се реализират физическите и други качества.
В процеса на състезателна дейност футболистът трябва бързо и правилно да оцени постоянно променящата се ситуация, да създаде изгодна ситуация и да отговори с ефективни действия в съответствие с тактическата ситуация.
Следователно техниката е тясно свързана с тактиката, зависи от последната и влияе върху нейното развитие.
Днешните изисквания към футболната техника са бързина и надеждност, простота и ефективност.
2.2. Класификация на оборудването
Класификацията на футболните техники е разпределението на техниките в групи според общи (или сходни) специфични характеристики.
Според спецификата на игровата дейност в технологията се разграничават два основни раздела: техника на полевия играч и техника на вратаря. Всеки раздел включва подраздели: техника на движение и техника на притежание на топката. Подсекциите се състоят от специфични техники, които се изпълняват по различни начини. Приемите и методите на техниката на движение се използват както от полеви играчи, така и от вратаря. Индивидуалните техники и методи имат свои разновидности. Въпреки че поддържат общ, основен механизъм на действие, разновидностите се различават в детайли. Условията за изпълнение на различни техники, методи и разновидности правят футболната техника още по-разнообразна.
Класификацията на футболната техника е показана на фиг. 1. (Класификацията на групите е дадена в съотвраздели на тази глава). Систематизирането на материала помага да се ориентирате по-добре в техниките, методите, разновидностите, да ги анализирате правилно и успешно да решавате проблемите на обучението и усъвършенстването.
Характеризирането на футболната техника започва с техниката на движение, която е общ подраздел за полеви играч и вратар.
2.3. Техника на движение
Техниката на движение включва следната група техники: бягане, скачане, спиране, обръщане. Класификацията на техниката на движение е показана на фиг. 2.
В процеса на игровата дейност техниките на техниките на движение се използват в различни комбинации. Така например в играта скоростта на движение на футболистите варира в широки граници: от бавно ходене до стартиране на ускорения и пазари с максимална скорост, ритъмът на бягане и посоката му внезапно се променят. Характеристика на движението на футболист е комбинация от различни техники за бягане със скокове, спирания, завои, което води до нарушаване на неговата цикличност.
Техниките и техниките на движение са тясно свързани с изкуството на владеене на топката от полеви играчи и вратар. Целесъобразното и комплексно прилагане на техники за движение ви позволява ефективно да решавате много тактически задачи (отваряне за получаване на топката и разсейване на врага, избор на позиция, затваряне на играч и др.).
Бягай. Бягането е основното средство за придвижване във футбола.
Във футбола се използват следните техники на бягане: редовно бягане, бягане назад, кръстосана стъпка, странична стъпка.
Нормалното бягане се използва от играчи, движещи се главно по правата линия, за да навлязат в открито пространство, да преследват врага и т.н. Нарича се обикновен, защото както по отношение на системата за движение (разделяне на фази на единична опора и полет), така и по отношение наструктурата на такова бягане не се различава от леката атлетика. Има само определени разлики в дължината, честотата на стъпките, техния ритъм.