Вашето здраве Медицинска енциклопедия; Нервни заболявания
Нервни заболявания. Безсъние. Симптоми, протичане, лечение и профилактика.
Безсъние. Нарушение на съня, при което има затруднено заспиване, кратък период на пълноценен сън или липса на усещане за почивка след него.
Симптоми и протичане. Много често пациентите чувстват, че изобщо не спят. Повечето от тях отбелязват, че през деня са постоянно сънливи, а през нощта не могат да заспят или, след като са заспали, веднага се събуждат, често виждат едни и същи сънища.
Нарушението на съня е симптом на много заболявания. В човешкия мозък има много древно образувание - таламусът, това е естествен компютър, който събира цялата информация за състоянието на тялото: нива на кръвна захар, нива на сол, телесна температура, наличие на възпаление на някое място в тялото и т.н. Там влиза и информация за външните условия: температура, вятър, ден или нощ. Таламусът осигурява взаимодействието между тялото и околната среда, той съдържа отдели, които осигуряват последователността на съня и будността.
Инфекциозни заболявания, продължителна болка (възпален зъб, възпаление на жлъчния мехур, синузит, хрема, ишиас), стресови ситуации в семейството или на работното място - всички тези причини могат да доведат до нарушение на съня. Липсата на пълноценен сън води до по-нататъшно влошаване на благосъстоянието, намаляване на съпротивителните сили на организма и следователно до появата на нови заболявания.
Лесно е да разпознаете безсънието чрез оплаквания от липса на сън и външния вид на пациента: подуване под очите, червени очи, сухи устни, летаргия, депресия.
Лечение. За да лекувате правилно безсънието, трябва да определите причината. Ако е причинено от преживявания, което се случва най-често, тогава говорете с пациента, разберете какво е неговототерзания, опитайте се да убедите, че всички житейски ситуации могат да бъдат разрешени, това би било здраве и търпение и че винаги „сутринта е по-мъдра от вечерта“. Добре успокоява топла вана с иглолистен екстракт, лек масаж на шията и гърба, разресване на главата с мека масажна четка. Можете да пиете инфузия на мента или motherwort, фенозепам или тазепам. Препоръчително е да включите малка лампа в стаята (не се заспива с безсъние в пълна тъмнина!). Съвет - прочетете A.S. Пушкин с напевен глас, 10-15 минути. Думите на неговите стихотворения са познати от детството (когато си спал толкова сладко!), А ритъмът на стихотворението съвпада с естествените ритми на сърцето и мозъка, което има благотворен ефект върху превъзбуденото съзнание. След това, без да изключвате светлината, предложете да опитате да заспите. Ако пациентът заспи, следвайте тази техника за 2-3 дни, на 4-ия ден. изключете таблетките от лечението. Необходимо е стриктно да се спазва режимът, да не се дава на пациента много сън (не повече от 8 часа за възрастни и 10 деца), вечер да се принуждава да ходи поне един час преди лягане. Вечерята трябва да е лека: изключете от нея сурови зеленчуци и плодове, черен хляб, т.к. от тях ръмжи в стомаха, което също затруднява заспиването. Ако безсънието се появи след висока температура или тежко заболяване, това са признаци на изчерпване на нервната система - такъв пациент се нуждае от храна, богата на витамини през деня, необходим е следобеден сън (1-2 часа), а през нощта - успокояващо предписание.
Алтернативни и нетрадиционни лечения
Съвет на експерт по су джок:Използвайте метода су джок, за да се отървете от безсънието.
Използване на лечебните свойства на камъните
При безсъние се препоръчва да носите или държите със себе си следните камъни: