Вдъхновяващо писмо от Стивън Фрай за това как да откриете светлината в себе си
Актьорът и писател Стивън Фрай знае за депресията от първа ръка. Един ден той получава писмо от тийнейджърка, което го моли да сподели какво му е помогнало да намери душевен мир. А той й отговори - за това как да намериш светлината в себе си, когато изглежда, че тъмните времена никога няма да свършат.Ето писмото.
Тъжно ми е да чуя, че животът не те прави щастлив в момента. Бог ми е свидетел, знам колко е трудно, когато изглежда, че нищо не се добавя и има малко какво да угодиш. Не съм сигурен, че моите съвети ще помогнат за възстановяването на вкуса на живота. Въпреки че съветите обикновено се дават с добри намерения, те понякога могат да наранят душата - защото ви напомнят, че не сте в състояние да си дадете любовта, която хората около вас показват към вас.
Открих, че е възможно да облекчите ситуацията, ако започнете да мислите за чувствата и настроенията си като времето.
Ето някои добре известни факти за времето:
Съществува в реалността.
Не можеш да я промениш, като искаш да изчезне.
Ако сега навън е тъмно и вали, това означава, че наистина е тъмно и вали и не можете да промените това.
Мракът и дъждът могат да продължат две поредни седмици.
Един ден слънцето ще изгрее отново.
Никой не може да реши точно кога ще се върне слънчевото време, но това ще стане.
Веднъж, в един прекрасен ден.
Мисля, че същото важи и за нашето настроение. Погрешно е да считаме чувствата си за илюзия, която не отразява реалното състояние на нещата. Те са истински. Депресията, безпокойството, апатията и изтръпването са толкова реални, колкото и времето навън – и НЯМА НИКОЙ ОТ НАШ КОНТРОЛ. Вината не е наша.
Те ще преминат; истината ще мине.
Точно както приемаме лошото време навън, трябва да приемем, че понякога животът се вижда в мрачна светлина. „Днесбеше скапан ден” е напълно реалистичен подход. Основното нещо е да не забравяте да отворите умствено чадъра. „Е, добре, вътре вали… е, вината не е моя. Не мога да направя нищо по въпроса, просто изчакай да мине. А утре може би слънцето ще се върне и когато се върне, ще му се насладя максимално.
Не знам дали нещо от това ще ви помогне. Може би ще решите, че не е и тогава се извинявам. Просто реших да ти пусна няколко реда, за да ти пожелая добър път в стремежа ти да намериш поне малко повече радост и смисъл в живота.