Вдишайте Бутейко
Плитко дишане според Бутейко
При нормалния газообмен в организма важна е ролята на два газа - кислород и въглероден диоксид. Кислородът влиза с въздуха, през бронхите в белите дробове, оттам в кръвта, оттам в тъканите, където всъщност е необходим. Въглеродният диоксид преминава през тази верига в обратна посока: образува се в тъканите, навлиза в кръвта и оттам през дихателните пътища се екскретира в околната среда. При здравия човек тези два процеса са в състояние на равновесие.
Хемоглобинът пренася кислород и въглероден диоксид в тялото. Той работи „чрез бартер“: дава кислород на тъканите само ако получи въглероден диоксид в замяна. Ако няма достатъчно въглероден диоксид, тогава кислородът не преминава към тъканите. Има хипоксия (недостиг на кислород) на тъканите и вътрешните органи. Тоест, ето такъв парадокс: има малко въглероден диоксид и в резултат на това тялото страда от липса на кислород.
Има две основни причини за недостиг на въглероден диоксид в организма. Първият е липсата на физическа активност, която намалява активността на метаболизма (т.е. метаболизма), което намалява производството на CO2 като цяло. Второто е увеличаване на общата белодробна вентилация, което е неразумно по отношение на метаболитната активност, което също причинява дефицит на въглероден диоксид. Това е хипервентилация на белите дробове (увеличаване на минутния обем на дишане (MOD).
И така, д-р Бутейко смята, че прекомерната вентилация на белите дробове по отношение на нуждите на метаболизма („дълбоко дишане“) води до метаболитни нарушения, намален имунитет и появата на алергии. Развиват се заболявания не само на дихателната система, но и на сърцето, стомашно-чревния тракт, заболявания, които официалната медицина разглежда като отделни и несвързани.
Веднъж Бутейко, докато все ощестудент, който слушаше пациента, го помоли да вдиша възможно най-дълбоко и пациентът загуби съзнание. Както по-късно обясни асистентът - от излишък на кислород.
Физиологът Бутейко дълги години работи за откриване на закономерности в развитието на болестите. И накрая, през 1985 г., със заповед на Министерството на здравеопазването на СССР, дихателните упражнения на Бутейко бяха официално въведени в медицинската практика.
Но няма пророк в собствената си страна - все пак на Запад методът Бутейко е известен много по-широко и се използва по-активно, отколкото у нас.
Какво лекуваме?
Първоначално основното внимание е насочено към бронхиалната астма – заболяване, при което от време на време се появява пристъп на задух. Много фактори играят важна роля, но основният е бронхоспазъмът, който се развива като защитна реакция на тялото към хипервентилация. Благодарение на специални дихателни упражнения, обемът на вдишването и следователно въздухът намалява, нивото на въглеродния диоксид се повишава до нормалното и се предотвратява атака.
Сега дихателните упражнения на Бутейко се използват за лечение не само на бронхиална астма, алергии, бронхит, но и на хипертония, ангина пекторис, вегетативно-съдова дистония, гастрит, пептична язва, главоболие и някои кожни заболявания.
Предупреждения
Както при всеки метод на лечение, той има своите ограничения. Най-голям успех е постигнат при лечението на пациенти със заболявания на дихателната система, сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Методът на Бутейко се оказа по-малко ефективен при органични промени (атеросклероза, пикочни и холелитиаза, деформираща остеоартроза, остеохондроза на гръбначния стълб и др.).
Тази техника трябва да се овладява само под ръководството на специалист методист.Доста е сложен и като описание, и като изпълнение. И едва тогава можете да продължите да го правите сами.
Говори главният лекар на клиника Бутейко Андрей НОВОЖИЛОВ:
Прочетете също
Загуба на шофьорска книжка поради алергии - кой е изложен на риск
В България сезонът на цъфтеж на растенията започна предсрочно, а в медиите се появиха съобщения, че служители на КАТ са открили „лов“ за страдащи от алергии [съвет от алерголог]
Алкохолът продължава да унищожава мозъка, дори след като спрете да пиете.
Дори шест седмици след спиране на алкохола, нервните клетки продължават да се разграждат
Ананас, череша, зеленчук: полезни свойства на сокове, за които не знаехме
Чаша сок на ден ще подкрепи имунитета, здравето на сърцето и правилното тегло
В Уляновск за първи път в историята на майка на две деца беше трансплантиран бъбрек от починал човек
Операцията е успешна, сега жената е под наблюдението на лекари
Кой е най-здравословният чай от лайка: препоръки на Роскачество
Чай, хранителна добавка или просто цвят от лайка - търсим най-качествената и здравословна напитка заедно с експерти
Шест популярни, но безнадеждно остарели терапии
Медицината е една от най-бързо развиващите се науки. Много често това, което вчера се е смятало за полезно и правилно, днес вече се признава за вредно или дори забранено.
Топ 5 въпроса за инсулт, които всеки трябва да знае
Смята се, че инсултът се появява само в напреднала възраст, но в действителност той може да засегне всеки, включително младите хора.
Лекарите от Иваново сглобиха черепа на тийнейджър на части и отпечатаха липсващите фрагменти на 3D принтер
15-годишно момче претърпя ужасна катастрофа и беше на косъм от смъртта
Витамин B5: Защо е необходим и къде да го намерите
Откриването на витамин В5 датира от началото на ХХ век и се свързва с името на американския биохимик Роджър Уилямс. През 1933 г. един учен е пионер в пантотеновата киселина, която се намира в много тъкани на растения и животни.
Йога поза Пеперуда
Ако днес ви се спи и не сте достатъчно внимателни, имаме добри новини за вас! Можете да направите поза Бреза - или Сарвангасана, както се нарича в йога. Казваме ви как е полезна тази асана ... и защо е опасна
„Понякога забравях думите. Но бях сигурен, че това е само умора “, пациентите с рак на мозъка говориха за симптомите, на които не обърнаха внимание
Учените записаха истории на пациентите, за да насърчат хората да потърсят помощ навреме [предстоят тестове]
Истини и митове за диабета
Захарният диабет е при 8,3% от жителите на земята. Това са 425 милиона души в света. Около 4,5 милиона регистрирани случая в България. Но експертите поясняват: реалният брой на случаите е много по-висок, тъй като мнозина просто не знаят, че имат диабет.
Синузит при възрастни
Синузитът е една от разновидностите на синузит и се характеризира с възпаление на максиларния или максиларния синус.
От какво почина Юлия Началова: защо диабетът се появява при млади хора и кой е изложен на риск
След смъртта на певицата мнозина са шокирани от нейните диагнози. Откъде идва захарният диабет в ранна възраст и как да се предпазим от него, обсъдихме с ръководителя на Клиниката по ендокринология на университета Сеченов, професор-ендокринолог Валентин Фадеев
Японската компания спря доставките на лекарства от жизненоважния списък за България
Но българите дори няма да забележат това
Червеите са виновни:Жена претърпява трансплантация на сърце и черен дроб поради лентов паразит
Права на пациента, за които не сте знаели: как да смените клиниката по време на лечение по задължителна медицинска застраховка
Малко хора знаят, че при обслужване по политиката на MHI можете да промените не само лекари, но и медицински институции. Нека да видим как да го направим на практика
Изповедта на фармацевт: „Ако дойдете за аспирин, ще си тръгнете с комплект лекарства за хиляди и половина“
Фармацевтът анонимно разказа на KP какво се случва от другата страна на щанда за лекарства
Тежкият умствен труд застрашава жените с диабет
Учените с изненада откриха, че жените без наднормено тегло страдат по-често.
Защо лекарите не успяха да спасят живота на Юлия Началова
Талантливата певица почина на 38 години. Лекарите се бориха за нея няколко дни, но бяха безсилни...
Българите са една от най-бързо развиващите се нации
Старческите заболявания се появяват при гражданите на нашата страна още на 59 години.
Какво е лупус еритематозус: защо Юлия Началова изпадна в кома
Интернет източници обсъждат, че причината за тежкото състояние на Юлия Началова е любимата болест на д-р Хаус - лупус еритематозус
Кримчани: „Преди пет години лекарите казаха - молете се и ето списък за пазаруване за вас. Сега няма да чуете това."
След референдума на полуострова вече не искат вноски „за вата“ и отварят нови клиники
Как бактериите програмират нашите болести, характер и наднормено тегло
Увлекателни и важни за нашето ежедневие подробности „КП“ научи от един от водещите експерти, професор Мария Ардатская [част 2]
Увеличава се броят на онкоболните в България
Това съобщи главният онколог на Министерството на здравеопазването академик Андрей Каприн.
най доброто арганово масло за бръчки
Козметичните масла, които не само подхранват и овлажняват кожата, но и предотвратяват процеса на стареене, ще ви помогнат да „станете по-млади“ за десетина години. Сред дарителите на "вечната младост" - екзотичното арганово масло