Вегето-съдова дистония как да оцелеем в жегата

вегето-съдова

Вегето-съдовата дистония е заболяване, което може да ви изненада в най-неподходящите ситуации. Силната топлина само налива масло в огъня, изостряйки симптомите на това заболяване. Научете как да оцелеете в горещо време, ако страдате от съдова дистония.

оцелеем

Задушаването е опасен враг за хората, страдащи от вегетативно-съдова дистония. Това се дължи главно на повишаване на температурата на въздуха и рязко намаляване на концентрацията на кислород. Поради такива промени тялото бързо губи влага, което води до намаляване на обема на кръвта и отслабване на съдовия тонус.

По време на горещините хората с вегетативно-съдова дистонияимат главоболие, може да ги притеснява повишена умора и гадене (понякога има позиви за повръщане).

Какво да направя?

Ако ви преследва силна топлина и изпитвате неприятни симптоми на VVD, тогава можете да подобрите благосъстоянието си с помощта на такива дейности:

  • в горещите дни винаги дръжте под ръка чаша подкислена (можете да добавите лимон) вода. Пийте го на малки глътки. В никакъв случай не пийте сладка сода, това само ще влоши ситуацията;
  • ако не страдате отсърдечно заболяване и хронична хипертония, можете да приемате тинктура от аралия, женшен или розова радиола. Имайте предвид обаче, че при високо кръвно налягане такива лекарства са противопоказани, тъй като повишават налягането и увеличават сърдечната честота;
  • ако VSD се усеща чрез понижаване на кръвното налягане, тогава можете да изпиете чаша сладък чай или кафе. В този случай лекарите препоръчват да лежите известно време с повдигнати крака;
  • тъй като топлината увеличава натоварването на сърцето, се препоръчваприемайте хранителни добавки (L-карнитин и др.) за повишаване на издръжливостта.

жегата

Не си губете главата в жегата!

Винаги носете шапка, когато сте навън. При пряка слънчева светлина главата бързо се нагрява, което може да доведе до рязкоповишаване на налягането. Това е лошо както за пациенти с хипертония, така и за пациенти с хипотония. Ето защо, при висока активност на слънцето (от 11 до 16 часа), опитайте се да не сте навън.

Ако често се тревожите за симптомите на вегетативно-съдова дистония, винаги носете успокоителни с вас. Това ще ви помогне да се справите с внезапните пристъпи на паника.