Видове стратегии за справяне (Е

Сфери / МеханизмиАдаптивнаОтносително адаптивенНеадаптивен
1. Когнитивна (A)4, 5, 106, 7, 91, 2, 3, 8
2. Емоционален (B)142.53, 6, 7, 8
3. Поведенчески (B)2, 7, 81, 4, 53, 6

Адаптивно поведение при справяне

Сред когнитивните стратегии за справяне те включват:

4) "поддържане на самоконтрол",

5) "определяне на собствената стойност",

10) "анализ на проблема" - форми на поведение, насочени към анализиране на възникналите трудности и възможните изходи от тях, повишаване на самооценката и самоконтрола, по-дълбоко осъзнаване на собствената стойност като личност, вяра в собствените ресурси за преодоляване на трудни ситуации.

Сред емоционалните стратегии за справяне:

4) "оптимизъм" - емоционално състояние с активно възмущение и протест по отношение на трудностите и увереност, че има изход във всяка, дори и най-трудната ситуация.

Сред поведенческите стратегии за справяне:

Неадаптивно поведение при справяне

Сред когнитивните стратегии за справяне те включват:

8) "объркване" - пасивни форми на поведение с отказ за преодоляване на трудности поради неверие в собствените сили и интелектуални ресурси, с умишлено подценяване на проблемите.

Сред емоционалните стратегии за справяне:

3) "потискане на емоциите",

8) "агресивност" - поведение, характеризиращо се с потиснато емоционално състояние, състояние на безнадеждност, подчинение и избягване на други чувства, изпитване на гняв и обвиняваневърху себе си и другите.

Сред поведенческите стратегии за справяне:

3) "активно избягване",

6) "отстъпление" - поведение, което включва избягване на мисли за проблеми, пасивност, самота, мир, изолация, желание да се измъкнат от активни междуличностни контакти, отказ за решаване на проблеми.

Относително адаптивно поведение при справяне,

чиято градивност зависи от значимостта и тежестта на ситуацията на преодоляване.

Сред когнитивните стратегии за справяне те включват:

9) "осмисляне" - форми на поведение, насочени към оценка на трудностите в сравнение с другите, придаване на специално значение за преодоляването им, вяра в Бог и непоколебима вяра при изправяне пред сложни проблеми.

Сред емоционалните стратегии за справяне:

2) "емоционално разтоварване",

5) "пасивно сътрудничество" - поведение, което е насочено или към облекчаване на напрежението, свързано с проблеми, емоционална реакция, или към прехвърляне на отговорността за разрешаване на трудностите на другите.

Сред поведенческите стратегии за справяне:

5) "конструктивна дейност" - поведение, характеризиращо се с желание за временно отклонение от решаването на проблеми с помощта на алкохол, наркотици, потапяне в любим бизнес, пътуване, изпълнение на заветните желания.

Видовете копинг поведение са разделени от E. Heim на три основни групи според степента на техните адаптивни възможности: адаптивни, относително адаптивни и неадаптивни.

Неадаптивни варианти на поведение за справяне. Сред когнитивните стратегии за справяне те включват: "смирение", "обърканост", "прикриване", "игнориране" - пасивни форми на поведение с отказ за преодоляване на трудности поради невериев тяхната сила и интелектуални ресурси, с умишлено подценяване на неприятностите. Сред емоционалните стратегии за справяне: "потискане на емоциите", "подчинение", "самообвинение", "агресивност" - поведения, характеризиращи се с потиснато емоционално състояние, състояние на безнадеждност, подчинение и изключване на други чувства, изпитване на гняв и прехвърляне на вината върху себе си и другите. Сред поведенческите стратегии за справяне: "активно избягване", "отстъпление" - поведение, което включва избягване на мисли за проблеми, пасивност, самота, мир, изолация, желание да се измъкнат от активни междуличностни контакти, отказ за решаване на проблеми.

Относително адаптивни варианти на поведение при справяне, чиято конструктивност зависи от значимостта и тежестта на ситуацията на преодоляване. Сред когнитивните стратегии за справяне те включват: "относителност", "придаване на смисъл", "религиозност" - форми на поведение, насочени към оценка на трудностите в сравнение с другите, придаване на специално значение на преодоляването им, вяра в Бог и сила на вярата, когато се сблъскате със сложни проблеми. Сред емоционалните стратегии за справяне: "емоционално разтоварване", "пасивно сътрудничество" - поведение, което е насочено или към облекчаване на напрежението, свързано с проблеми, емоционална реакция, или към прехвърляне на отговорността за разрешаване на трудностите на другите. Сред поведенческите стратегии за справяне: "компенсация", "разсейване", "конструктивна дейност" - поведение, характеризиращо се с желание временно да се отдалечи от решаването на проблеми с помощта на алкохол, наркотици, потапяне в любим бизнес, пътуване, изпълнение на заветните желания.

Ръководството също така представя версия на методологията на Д. Амирхан, адаптирана от А. Г. Грецов „Изучаване на стратегии за преодоляванежитейски проблеми” [21], както и опростена версия на въпросника, адаптиран от Н. А. Сирота и В. М. Ялтонски, използван в изследванията на И. М. Николская и Р. М. Грановская„Въпросник за стратегии за справяне за ученици” [41].

„Индикаторът на стратегиите за справяне“ на Д. Амирхан може да се счита за един от най-успешните инструменти за изучаване на основните стратегии на човешкото поведение. Идеята на този въпросник е, че всички поведенчески стратегии, които се формират в човек в хода на живота, могат да бъдат разделени на три големи групи:

1. Стратегията за разрешаване на проблеми е активна поведенческа стратегия, при която човек се опитва да използва всички налични лични ресурси, за да намери възможни начини за ефективно решаване на проблем.

3. Стратегията за избягване е поведенческа стратегия, при която човек се опитва да избегне контакт със заобикалящата го реалност, да се измъкне от разрешаването на трудна житейска ситуация.

Човек може да използва пасивни методи за избягване, например да се разболее или да пуши, да пие алкохол или наркотици, или може напълно да се „измъкне от решаването на проблеми“, като използва метод за активно избягване - самоубийство.

Стратегията на избягване е една от водещите поведенчески стратегии при формирането на дезадаптивно, псевдокопинг поведение. Използването на тази стратегия се дължи на липсата на развитие на личностно-средови ресурси за справяне и умения за активно решаване на проблеми. То обаче може да бъде адекватно или неадекватно в зависимост от конкретната стресова ситуация, възрастта и състоянието на ресурсната система на индивида [60].

Най-ефективно еизползването и на трите поведенчески стратегии в зависимост от ситуацията.В някои случаи човек може самостоятелно да се справи с възникналите трудности, в други се нуждае от подкрепата на другите, и трето, той може просто да избегне изправянето пред проблемна ситуация, мислейки предварително за нейните негативни последици.

Развитието на поведение за справяне и овладяването на умения за справяне е важна и необходима част от развитието на личността на детето.

Развитието и изборът на стил на поведение при справяне се случва в юношеството и младежта в условия на активно взаимодействие с родители и връстници. Възрастните използват качествено по-модерни методи за справяне, като значително разширяват своя репертоар. Порастването, развитието на самопознанието и самоконтрола допринася за подобряване и усложняване на поведението при справяне. Положителната му динамика се състои в увеличаване на продуктивните стилове и стратегии за справяне (деструктивни форми на освобождаване) с възрастта на субекта (фокусирани върху действия за разрешаване на трудна ситуация) и намаляване на непродуктивните стилове и стратегии за справяне. Намаляването на нивото на субективност и адекватност на поведението на човек или група води до увеличаване на непродуктивното (саморазрушително) поведение при справяне.

Не намерихте това, което търсихте? Използвайте търсачката: