Височинна болест какво, как, защо, Непознат свят - активен отдих 2018-2019, активни турове в
Когатоизкачвате Килиманджаро, колкото по-високо се изкачвате, толкова по-разреден става въздухът, тоест концентрациятананеобходимия за животакислород, както и на други съставни газове, спада в него. На върха на Килиманджаро пълният дроб с въздух съдържа самополовината кислород a от това, което пълното вдишване би съдържало на морското равнище. При достатъчно време човешкото тяло се адаптира към бедна на кислород среда, като произвежда повече червеникръвни клетки. Но отнема седмици, което малко хора могат да си позволят. Ето защо почти всеки, изкачващКилиманджаро (или друга планина, по-висока от 3000 м), под влияние на надморската височина, изпитванеприятни симптоми, които се наричат височинна болест или планинска болест (на алпинистки жаргон - „планинец ”). Те включват задух, световъртеж, замаяност, главоболие, гадене, загуба на апетит, безсъние и, като следствие от всичко това, изтощение и раздразнителност. Тези симптоми се появяват в края на втория или третия ден от изкачването на Килиманджаро. Обикновено те не трябва да предизвикват голямо безпокойство, но повръщането трябва да се приема сериозно: от съществено значение е да се възстанови количествототечност в тялото. На надморска височина загубата на влага настъпва много бързо, в началото неусетно, но скоро извежда човека от строя, увеличавайки височинната болест.
Много по-опасеностър пристъп планинска болест, когато тя стане хронична. На английски се нарича остра планинска болест (AMS ). Симптомите му включват всички изброени по-горе плюс едно или повече от следните: много силно главоболие, задух в покой, грипоподобно състояние, упорита суха кашлица, тежест в гърдите, кръв в слюнкатаи/или урина, летаргия, халюцинации; жертвата не може да стои права, да мисли критично и да оценява ситуацията. В този случайВЕДНАГА слезте на по-ниска надморска височина, без да спирате,дори през нощта. Имайте предвид, че именно сутрин, в ранните часове, протичането на заболяването се влошава. В същото време, както е посочено по-горе, на пациента може да изглежда, че е в състояние да продължи изкачването - това не е така. Последната дума тук принадлежи на водачите.
Болният се придружава надолу от помощник водач,без да се засяга останалата част от групата. Пренебрегването на признаците на остра планинска болест може да доведе до смърт поради мозъчен или белодробен оток. Няколко души умират от това на Килиманджаро всяка година. Невъзможно е предварително да се предвиди кой ще бъде засегнат от височинна болест дори в добре оборудвана медицинска институция: тази беда чака млади и зрели, атлетични и не толкова добри, начинаещи и дори опитни катерачи, така че внимавайте за вашето благополучие,не се крийте, ако се чувствате зле, и слушайте инструкциите на водача.
Има начини занамаляване на риска от височинна болест, доказани през десетилетия катерене. На първо място, това е постепенна поетапнааклиматизация. Именно този принцип е заложен в нашите програми, когато преди Килиманджаро (5895 м) изкачваме съседните по-ниски планини Меру (4562 м) или град Кения (връх Ленана 4985 м), преди Елбрус (5642 м) - на четирихилядниците Курмичи или Чегет и др. Височинната аклиматизация след изкачване или трекинг е максимална в рамките на 1-2 месеца, следшест месеца изчезва. Много хора успешно използват това, когато планират пътуванията си, като постоянно посещават все повече и повече високопланински райони. Що се отнася до всяко физическо обучение на морско ниво (ваеробен режим), тогаватемалко спомагат за нормалното функциониране на тялото на височина. Напротив, те често си изиграват жестока шега със спортистите: след като са свикнали да издържат на натоварването, те продължават да се движат със същото темпо на височина, без да обръщат внимание на симптомите на планинската болест, докато не ги повали, така чее необходима спешна евакуация. Обикновените хора, от друга страна, се движат по-бавно, реагират трепетно на състоянието си, така че тялото им се възстановява по-ефективно и често достигат върха. Ето такъв парадокс! Наистина,караш по-тихо - ще продължиш.
В допълнение, ефективната аклиматизация се улеснява отправилен начин на живот (доколкото е възможно), отказване от цигари, алкохол и йога до краен предел (имаме богат опит в придружаването найога турове ). По отношение на храненето най-простото нещо, което можете да предложите, савитамини истафиди, които помагат на сърцето. Струва си да започнете да го използвате две седмици - месец преди изкачването, сутрин, като изсипете половината в чаша и я накиснете за една нощ.Сушените плодове помагат много в планината, като стафиди,сушени кайсии исини сливи. Те трябва бавно да се абсорбират под езика. За две седмици са достатъчни две-три торбички по 300 грама.
В крайна сметка получаваме:най-предпочитана е правилната аклиматизация, която предотвратява появата на пристъпи на планинска болест. Връщайки се към нашия маршрут, отбелязваме, че всички наши групи, които се спуснаха по комбинацията от град Меру - Умбве - траверса на кратера Килиманджаро, се изкачиха до върха му не самов пълна сила, но и достатъчно енергични, за да оценят уникалните места, през които преминават.