Витамин H1

Пара-аминобензоената киселина или витамин B10, H1, PABA, PABA е витаминоподобно съединение, производно на бензоената киселина, което има мощен антиоксидантен ефект върху човешкия организъм.

Името на веществото идва от две думи - "пан" - навсякъде, "гами" - семена, което показва широкото разпространение на хранителното вещество в природата, например в семената на растенията.

Съединението стимулира растежа на лакто- и бифидобактериите, има антивирусни свойства и се използва за получаване на новокаин. Бактериалният витамин Н1 предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина, подобрява състоянието на косата, така че производителите добавят продукта към състава на балсами, кремове за тяло, шампоани, мехлеми против изгаряния, лосиони за тен и балсами.

4-аминобензоената киселина е бял прах, има кристална структура, разтваря се добре в алкохол, етер, слабо във вода. PABA е устойчив на високи температури, не се разрушава при кипене (точката на топене достига 187 градуса) и е чувствителен към светлина.

Структурната формула на съединението е C7H7NO2.

Значение и нужда от витамин B10

Помислете защо тялото се нуждае от H1.

В допълнение, парааминобензоената киселина повишава ефективността на витамините от група В (В5, В9), С.

Инструкции за употреба

Като се има предвид факта, че PABA е малко проучен до момента, според литературата нуждата на човек от съединение е 100 милиграма на ден. За медицински цели дозировката на витамин Н1 се определя от лекуващия лекар в зависимост от вида на терапията и естеството на заболяването.

Витаминните добавки се препоръчват да се приемат след хранене със 100 милилитра негазирана вода.

Причини и признацинедостатъчност, излишък на PABA

Дефицитът на витамин B10 е рядък, тъй като съединението е широко разпространено в природата и се среща в много храни (вижте раздел Източници на пара-аминобензоена киселина).

Най-често липсата на PABA възниква на фона на продължителна употреба на антибиотици, аналгетици, антипиретици, естроген-подобни лекарства или сулфонамиди. В допълнение, неправилното съхранение и приготвяне на храни, богати на витамин h1, води до загуба на полезни хранителни вещества. Парааминобензоената киселина се разрушава при продължително въздействие на високи температури (над 20 минути), действието на вода, алкохол.

Признаци на липса на пара-аминобензоена киселина:

раздразнителност;
слабост;
главоболие;
нарушения на хормоналния фон, работата на стомашно-чревния тракт, нервната система;
главоболие;
забавено развитие, растеж;
косопад, чуплива коса (оплешивяване);
депресия;
често слънчево изгаряне;
повишена умора;
появата на обриви, старчески петна, дерматологични заболявания;
липса на мляко при кърмещи жени.

Характерни признаци на излишък на витамин Н1 в организма:

гадене;
повръщане;
потискане на активността на щитовидната жлеза.

Излишъкът на пара-аминобензоена киселина в организма не представлява заплаха за човешкия живот. Симптомите на предозиране изчезват след намаляване на количеството на приетото вещество.

Показания за употреба и противопоказания

Витамин B10 се използва в медицината за премахване на следните болестни състояния:

нервно-емоционален стрес;
артрит и артроза;
заболяване витилиго;
алопеция;
физическо, умствено претоварване;
анемия (дефицит на фолиева киселина);
контрактура на Dupuytren;
стрес;
кожни заболявания, по-специално сърбящи дерматози;
Болест на Пейрони;
склеродермия;
забавяне на развитието, растежа;
очни заболявания;
менопауза;
чупливи нокти;
ултравиолетови изгаряния;
атеросклероза;
ревматизъм;
емфизем;
пневмосклероза;
бронхиална астма;
хронична коронарна недостатъчност;
хепатит А;
склероза на мозъчните съдове;
цироза на черния дроб в началния етап;
хронична алкохолна интоксикация;
бронхиална астма.

В допълнение, пара-аминобензоената киселина се използва за укрепване на косата, по-добра поносимост на кортикостероиди, сулфонамиди, противотуберкулозни лекарства.

Противопоказанията за приемане на PABA включват:

хипервитаминоза;
нарушения на щитовидната жлеза;
лекарствена чувствителност.

В 90% от случаите витамин b10 се усвоява добре от организма, при достатъчен прием на фолиева киселина, без да предизвиква нежелани реакции.

При здрав човек (без проблеми със стомашно-чревния тракт), при балансирано хранене съединението Н1 се синтезира от чревната микрофлора.

Абсорбцията на PABA се извършва в горната част на червата. В същото време част от съединението се използва от микрофлората на дебелото черво за синтез на витамин В9. Концентрацията на пара-аминобензоена киселина в човешката кръв е от 2 до 70 микрограма на децилитър.

Съединението се екскретира в урината в ацетилирана форма. Нивото на PABA в организма зависи от състоянието на човешкото здраве: с язвазаболявания на стомаха, хроничен хепатит, холецистит, болест на Боткин, намалява, ако има проблеми със сърдечно-съдовата система, се увеличава. 250 микрограма от хранителното вещество се екскретират с изпражненията.

Източници на пара-аминобензоена киселина

Витамин B10 за първи път е изолиран от дрожди и по-късно открит в храната. В същото време хранителните бои, рафинираната захар намаляват производството на PABA от чревната микрофлора.

Помислете къде се съдържа веществото и в какво количество (данните са представени в размер на x микрограма хранително вещество на 100 грама продукт):

суха бирена мая - 5,7;
черен дроб (говеждо, свинско) - 0,25;
бъбреци - 0,18;
сърце, мозък - 0,135;
гъби - 0,13;
спанак - 0,06;
пшеница - 0,06;
пилешки яйца - 0,04;
картофи - 0,036;
моркови - 0,022;
бяло зеле - 0,02;
краве мляко - 0,01.

Хранителни източници, съдържащи малки количества витамин H1 (до 0,01 микрограма на 100 грама продукт):

оризови трици;
слънчогледови семки;
магданоз;
Мелиса;
ферментирали млечни продукти (кефир, извара, сирене);
ядки (кашу, лешници, шамфъстък, орехи);
овесена каша;
риба;
меласа;
тиквени семки, сусам;
кайсиеви ядки.

При липса на заболявания на храносмилателния тракт и балансирана диета, постоянното присъствие на растителни / животински продукти, богати на пара-аминобензоена киселина в дневното меню, премахва необходимостта тялото допълнително да приема витаминно съединение с лекарства, добавки.

Въпреки това, наличието на заболявания на черния дроб, стомахавлошават усвояването на хранителните вещества от стомашно-чревния тракт и са „сигнал“ за прием на синтетичен B10.

Взаимодействие с други вещества

В медицинската практика витамин Н1 не е намерил широко приложение, въпреки факта, че съединението е използвано експериментално и в клиниката за профилактични, терапевтични цели за елиминиране на редица кожни заболявания. Използването на PABA в големи дози (5 грама на ден) в комплексната терапия на тиф показа високата ефективност на лекарството. При лечение на рикетсиоза с пара-аминобензоена киселина, в сравнение с конвенционалните терапевтични мерки, смъртността от това заболяване намалява 3 пъти, а процесът на възстановяване също се ускорява.

Витамин В10 в доза от 0,1 до 0,5 грама се използва за лечение на хипертония, атеросклероза. След курс на лечение от 20 дни, работоспособността на пациентите се повишава, общото им благосъстояние се подобрява, протеиновият и липидният метаболизъм се нормализират.

Помислете как пара-аминобензоената киселина влияе върху усвояването на други вещества и обратно.

Алкохолът, пеницилинът, сулфатните лекарства, захарта разрушават витамин В10 в човешкото тяло.
Комбинираното действие на фолиева, парааминобензоена киселина и пиридоксин потиска побеляването на косата.
B10 намалява ефективността на хормоните на щитовидната жлеза, ефектите на адреналина.
Парааминобензоената киселина намалява страничните ефекти от излишния аспирин в организма.
Съединение Н1 повишава ефективността на витамините С, В5, В9.
Витамините А, Е засилват ефекта на нутриента върху метаболизма.
PABA намалява активността на хормоните на щитовидната жлеза.

Витамин Н1 се предлага под формата на таблетки, капки, прахове, капсули, флакони и ампули (катоинжекционен разтвор и капки за очи). Най-популярното лекарство PABA е RAVA, което се произвежда от американската корпорация Now Foods. В допълнение, пара-аминобензоената киселина е част от мултивитаминни комплекси - Multivita, Vitrum.