Витамини за кърмещи майки
Периодът на кърмене е не по-малко труден и отговорен от цялата бременност. По време на кърмене тялото на млада майка изпитва необходимост от достатъчен прием на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. В крайна сметка тялото й трябва не само да се възстанови след бременност, раждане, но и да даде на бебето си добро хранене.
Кърмещите майки имат ли нужда от витамини?
Поради факта, че съвременните продукти не са достатъчно обогатени с необходимите витамини и минерали, приемането на витамини по време на кърмене става просто необходимо. Недостигът на основни витамини и микроелементи в тялото на кърмещата майка може да има отрицателни последици както за самата майка, така и за нейното бебе. При майката може да се прояви чрез увеличаване на чупливост на ноктите, косопад, влошаване на зъбите, повишена умора и влошаване на кожата. Липсата на основни витамини и минерали в женското мляко оказва неблагоприятно влияние върху растежа и развитието на детето. Необходимостта от допълнителен прием на витамини и минерали се дължи на ускоряването на метаболизма при кърмещата майка и повишената им загуба по време на раждане и кърмене.
Какви витамини могат да приемат кърмачки?
Помислете за дефицита на кои витамини и микроелементи е типичен за жената по време на кърмене:
- комплексът от витамини за кърмещи майки трябва задължително да включва калций, тъй като помага за укрепване на косата, ноктите и зъбите на кърмещата майка - достатъчен прием на калций в тялото на детето с майчиното мляко допринася за правилното формиране на костната система на бебето;
- Витамин D по време на кърмене насърчава доброто усвояване на калция и, достигайки до бебето чрез майчиното мляко, служи като добърпредотвратяване на рахит;
- почти всички жени, които са претърпели бременност и раждане, отбелязват дефицит на селен, който е просто незаменим за пълното функциониране на имунната система и предотвратяването на възпалителни заболявания;
- дефицитът на витамин Е по време на кърмене допринася за развитието на следродилна депресия и мускулна слабост при млади майки.
Комплексни витамини за кърмещи майки
Разработени са специални мултивитамини за кърмачки, които съдържат необходимите витамини и микроелементи, необходими по време на важен за нея период.
Витамините за кърмещи майки Vitrum са оптимални по състав и съдържат 10 витамина и 3 микроелемента. Те са отлична профилактика на калциев дефицит и са лесни за употреба.
Витамини за кърмещи майки Alphabet съдържа три вида таблетки, които трябва да се приемат отделно една от друга. Една таблетка съдържа желязо и витамини, които допринасят за по-доброто му усвояване. Другият съдържа витамини с антиоксидантни свойства (C, A, E, селен, бета-каротин), а третият съдържа калций и витамин D.
Всеки ден кърмещата майка произвежда от 500 до 900 ml кърма, която получава голямо количество витамини и минерали от тялото на майката, така че приемането на витамини по време на кърмене е просто необходимо за запазване на красотата и здравето на млада майка.