Витамини за менопауза - списък на това, което липсва

Въпреки че менопаузата е физиологичен процес, женският организъм е подложен на силен стрес. Важно е да се храните правилно, да си почивате достатъчно, да поддържате баланс на витамини и микроелементи. Можете да разберете за липсата на витамини по симптомите на дефицит: например, при липса на витамин Е се появява мускулна слабост, анемия и замъглено зрение. Много е важно да не избирате лекарства сами, а с препоръките на лекар.

Периодът на репродуктивно изчезване - менопаузата или менопаузата е придружен от неприятни усещания. Жената може да бъде обезпокоена

  • остри "приливи" на топлина със зачервяване на лицето, шията, гърдите;
  • изпотяване;
  • главоболие;
  • раздразнителност, безсъние.

Могат да настъпят и допълнителни хормонални промени

  • дискомфорт по време на полов акт, вагинална сухота;
  • намалено либидо;
  • уринарна инконтиненция;
  • повишени нива на холестерол в кръвта;
  • растеж на телесното тегло.

Кулминация: какво липсва?

витамини

По време на менопаузата нуждата от определени вещества се увеличава. Те могат да се набавят от храната или да се консумират под формата на специални лекарства и биоактивни агенти. За да се намалят симптомите на менопаузата, тялото се нуждае от:

  • мастноразтворими витамини А (ретинол) и Е (токоферол). Те са необходими за стимулиране на функциите на половите жлези. В допълнение, витамин А предотвратява сухата кожа;
  • калциферол витамин D участва в усвояването на калций, което е важно за здравината на костите;
  • витамин С, който помага за поддържане на еластичността на съдовите стени, е антиоксидант;
  • Витамини от група В - тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, фолиева киселина - са необходими заподдържане на работата на сърдечно-съдовата, нервната, имунната системи.

Освен това в менопаузалната възраст се увеличава нуждата от микроелементи - калций, магнезий, бор, селен и някои други.

Възможно е да се компенсира недостигът на витамини и микроелементи с помощта на специализирани препарати и добавки, които също съдържат фитоестрогени, екстракти и екстракти от техните лечебни растения. Повечето от лекарствата, препоръчани за употреба при менопауза, са комплексни балансирани лекарства, които имат системен положителен ефект върху тялото.

Най-ефективните витаминни препарати и добавки

Според препоръките на гинеколозите и прегледите на пациентите, следните средства най-ефективно се справят със симптомите на менопаузата:

Специален витаминен комплекс с минерали и пантотенова киселина помага на организма да синтезира собствени естрогени, нормализира баланса на хормоните и метаболитните процеси и намалява проявите на симптомите на менопаузата. Балансираният състав намалява горещите вълни, повишава ефективността и нормализира състоянието. Пациентите отбелязват ефективността на лекарството и подобреното благосъстояние.

Комплексен витаминен препарат, който включва основните вещества, незаменими по време на менопаузата - витамини А, В, С, Е, калций и рутин. В допълнение към възстановителния ефект, той повишава устойчивостта към нервно и емоционално претоварване. Според жените той е най-ефективен в ранните етапи на менопаузата или пременопаузата.

Lady s Formula Menopause (САЩ-Канада).

списък

Тази активна добавка съдържа не синтетични, а естествени микроелементи и витамини:

  • магнезий
  • хром
  • селен
  • бор
  • манган
  • никотинова киселина
  • витамин Е.

В допълнение, съставът включва спирулина и ангелика. Пациентите, които са приемали тази хранителна добавка, отбелязват забележимо намаляване на горещите вълни, нормализиране на налягането, подобрено настроение, намален апетит и наддаване на тегло.

Препаратът включва растителни естрогени, органични микроелементи и витамини Е и група В. Estrovel намалява раздразнителността, подобрява настроението и нормализира либидото. Проявите на менопаузата са значително намалени поради наличието на фитоестрогени.

Complivit Calcium D3 (България).

Този продукт съдържа калциев карбонат и витамин D3. Веднъж попаднали в тялото, тези вещества участват в калциево-фосфорния метаболизъм. Гинеколозите препоръчват калциеви добавки в комбинация с витамин D по време на менопаузата за предотвратяване на остеопороза, която често засяга жени над 50-годишна възраст. В допълнение, това лекарство има положителен ефект върху ноктите и косата.

Азбука 50+ (България).

Новият комплекс от минерали и витамини Алфавит 50+ е подходящ за прием по време на менопауза. Като част от балансирана норма от вещества, необходими за определената възрастова група. Дневната доза от елементите е разделена на три таблетки за по-добра усвояемост. Съдържа витамини A, C, B, E, D, калций, мед, манган, селен, цинк, желязо, както и ликопен и лутеин, които са необходими на жената по време на менопаузата. Освен че намалява изразеността на симптомите на менопаузата, комплексът регулира общото състояние на организма, поддържа нормално зрението, опорно-двигателния апарат, нервната система и сърцето.

Всяка капсула от продукта съдържа екстракти от иглика, пасифлора и лецитин, които нормализират хормоналното състояние на организма, подобряват благосъстоянието по време на менопаузата. От витаминните добавки комплексът включва антиоксиданта токоферол (витамин Е), витамин В6 и магнезий. пациентиотбелязват изразен общоукрепващ ефект на лекарството, намаляване на горещите вълни и нормализиране на благосъстоянието.

Витаминните комплекси могат да облекчат симптомите на менопаузата, но за по-голяма ефективност се препоръчва да ги комбинирате с приемането на лекарства на базата на фитоестрогени. При тежки прояви на менопаузален синдром лекарят може да препоръча средства за хормонозаместителна терапия.