Внимание пролетна профилактика и лечение на пролетни алергии

Пролетните алергии са проблем за една трета от българското население и милиони хора по света. Провокира сезонния цъфтеж на дървета, треви и други растения. За да предотвратят симптомите на алергия, повечето хора се обръщат към антихистамини, деконгестанти, спрейове за нос и инжекции. Въпреки това, много от тези лекарства могат да причинят сериозни странични ефекти. Медикаментите не са единствената възможност за лечение на това заболяване. Чрез някои превантивни мерки можете да минимизирате неприятните симптоми на алергиите или да ги избегнете напълно.

Как и защо се развива пролетната алергия?

Алергичната реакция е въздействието на тялото върху частици, които той възприема като чужди. Когато тялото за първи път се сблъска с алерген, плазмените клетки освобождават имуноглобулин Е (IgE), антитяло, специфично за този алерген. Той се прикрепя към мастните клетки на тялото, които се намират на повърхностните тъкани на кожата и носната лигавица, където потискат възпалителните реакции. Мастните клетки секретират редица важни химични медиатори, един от които е хистаминът.

По този начин, когато тялото многократно се сблъсква с определен алерген, тези клетки се активират и освобождават мощен коктейл от хистамин, левкотриени и простагландини. Тази реакция причинява цялата гама от симптоми, които най-често характеризират алергиите: кихане, хрема, болки в гърлото, кашлица, сърбящи очи и др.

Съвети как да намалим симптомите на алергия?

Основната причина, поради която се развиват сезонните алергии, е цветният прашец. За да намалите въздействието му върху тялото, трябва да спазвате следните правила:

дори не носетепролетни и летни дрехи от синтетични тъкани: продуктите трябва да включват естествени влакна като памук;
правете гимнастика и физическа работа на открито преди зазоряване или рано вечер, когато нивата на полените са минимални: поради интензивното дишане в тялото навлиза повече полени;
носете ръкавици и маска по време на работа в градината, не докосвайте очите си с ръце, а след приключване на работа вземете душ, сменете дрехите и изперете дрехите;
за да подобрите качеството на въздуха в помещенията, трябва редовно да вакуумирате дома си, да избършете праха и да извършвате мокро почистване;
оставете обувките пред вратата, за да избегнете разпространението на мръсотия и полени из къщата;
не мийте с твърде гореща вода: тя е много дразнеща за кожата на ръцете и убива повече микроби от обикновената, топла вода. Това увеличава риска от развитие на алергии.

Правилно хранене и витамин D

За да предотвратите симптомите на алергия, трябва да предприемете холистичен подход, който включва оптимизиране на вашата диета, подобряване на червата и повишаване на нивата на витамин D в тялото ви. Около 80% от имунната система се намира в червата, така че поддържането на правилно храносмилане е също толкова важно, колкото и имунитета. Една от най-честите причини за свръхактивна имунна система е синдромът на пропускливите черва. В случай на нарушения на червата, протеините, влизащи в него, започват да се усвояват лошо и токсичните за този организъм вещества навлизат в кръвния поток. Заради тях алергиите могат да се обострят.

Правилното хранене, както и увеличаването на приема на витамин D, е един от най-сигурните начини за премахване на алергиите в дългосрочен план. Много е важно хората, склонни към сенна хрема, да подхождат селективно към формирането на ежедневната диета. Например зърнените храни вв някои случаи те могат да увредят червата. Много от тях съдържат глифозатни киселини, които вредят на здравето на червата, увреждат флората му и причиняват хронични заболявания.

Полезните за червата ферментирали храни също трябва да се избират внимателно. Те трябва да са пресни и направени от органични, а не преработени суровини. Освен това трябва да се обърне специално внимание на проявите на така наречената "орална алергия", когато имунната система реагира на продукти, които имат състав, подобен на основните причинители на алергията. Например, тези, които са алергични към трева, също могат да реагират силно на целина, пъпеши, праскови и домати. За страдащите от полиноза е полезно да се консултират с лекар и диетолог, за да коригират диетата си, особено през пролетта.

Много проучвания показват, че дефицитът на витамин D може да е основната причина за астма: той помага за активиране на имунната система. Най-добрият начин да си набавите витамин D по естествен път е чрез излагане на слънце поне 10-15 минути дневно. Трябва да се помни, че използването на слънцезащитни продукти предпазва кожата от този витамин. Алтернатива на това може да бъде разумното използване на солариум, храни с този витамин и перорален прием на калциферол. Като включите тези добавки във вашата диета, вие също трябва да увеличите приема на витамин К2. Но преди да започнете витаминна терапия, трябва да се консултирате с лекар.

Алергенна провокация и сублингвална имунотерапия

Според статистиката ефективността на метода, когато алергията се лекува чрез провокиране на нейния патоген, е около 80-90%. Такова лечение на алергия може да се проведе у дома. Същността му се свежда до "провокиране на алергични реакции" итяхното последващо неутрализиране.

За да направите това, малко количество от алергена се инжектира под кожата, за да се контролира реакцията на тялото към него. Ако след процедурата човек изпитва умора, главоболие или увеличаване на размера на блистера от инжектирането, тогава този алерген се неутрализира с помощта на специални лекарства.

При сублингвалната имунотерапия алергенът се поставя под езика, вместо да се инжектира под кожата. Същността на метода е, че имунната система на стомашно-чревния тракт като правило е толерантна към чужди вещества, което означава, че няма да реагира твърде активно на пероралния прием на алергена. Такова лечение на алергии води до намаляване на симптомите при излагане на полени, прах и други потенциално опасни патогени. Този метод е ефективен при лечение на алергичен ринит, алергичен конюнктивит и за намаляване на симптомите на алергична астма.

Алтернативни методи за лечение на алергии

В някои случаи и с препоръките на лекар, лечението на алергията може да се проведе без участието на лекарства. Алтернативните методи включват:

Редовно промиване на носната кухина.

Ще помогне да се отървете от цветен прашец и други дразнители;

Проучванията показват, че хората, които са получавали лечение с акупунктура в продължение на два месеца, са имали значително по-малко алергични реакции в сравнение с тези, които са предпочитали фалшива акупунктура.

Някои видове подправки и билки могат да бъдат полезни срещу симптомите на алергия: чили, хрян, горчица, златен пипер.

Той е антиоксидант от класа на флавоноидите. Консумацията на храни, богати на кверцетин (горски плодове, ябълки, черен чай, червен лук и грозде) предотвратява освобождаването на хистамин.

Другестествен антихистамин, който хората са използвали в древността. Съдържащите се в него вещества могат да намалят симптомите на астма. Но преди да го използвате, важно е да се запознаете с противопоказанията и да се консултирате с Вашия лекар. Това растение принадлежи към семейството на амброзия, което означава, че ако човек е алергичен към невен, хризантема или лайка, средствата от жълтурчета няма да работят.

Хранене с местен мед.

За да предотвратите сезонни прояви на алергии, трябва да спазвате правилата за превенция, да се консултирате с лекар своевременно, да наблюдавате храненето и да се придържате към здравословен начин на живот.