Вратът боли! Какво да правя
Болката във вратае неприятно удоволствие. В същото време проблемите с шията са не само сигнал, че трябва да му обърнете внимание, но и основната причина за много заболявания. А също и симптом, че раменният пояс на тялото има нужда от упражнения.
Има няколко заболявания, които причиняват болка във врата, това са:
- остеоартрит и остеохондроза на гръбначния стълб;
- повредени връзки или мускули на гръбначния стълб;
- смущения в работата на междупрешленните дискове;
- проблеми в работата на мускулите на гърба;
- междупрешленна херния;
- тумори;
- мускулно разтягане.
Във всеки случай не можете да пренебрегнете болката във врата. Днес има много начини за облекчаване на болката. Това е мануална терапия и народни средства и лекарства с аналгетичен ефект. Тук само това не е лечение и решение на проблема, а просто премахване на болков симптом.
В този случай, след края на лекарството, болката се връща и понякога се влошава, тъй като бездействието води до развитие на заболяването.
НАЙ-ДОБРОТО РЕШЕНИЕ СА УПРАЖНЕНИЯТА
Най-доброто решение са упражненията. Упражнения и още упражнения. Те ще помогнат не само за възстановяване на кръвообращението и премахване на възпалението, но и за възстановяване на мускулната функционалност. Което от своя страна ще възстанови здравето на шията без лекарства.
Упражнението е полезно по всяко време на деня. Можете да ги правите сутрин и вечер, да ги правите в почивка от работа или просто от време на време в работно време. Можете да ги правите на разходка или докато играете с децата си.
Най-простият от тях и най-достъпният:
- Завъртане на главата (бавно);
- Движение на рамото;
- Висящи на напречна греда или хоризонтална греда.
със сигурностне трябва да се надявате, че болката ще премине мигновено, но тя ще премине, просто трябва да продължите да правите упражнението.