Вредите и ползите от енергийните напитки или как да умрем по-добре
И така, искате да сте силни, весели, никога да не се уморявате, да работите усилено, да сте готини във вашата компания и да не идвате дълго време? Тогава енергийните напитки са за вас! С тях ще забравите всичките си проблеми! С тях ще бъдете модерни, готини и привлекателни! Вярвам? Поздравления за присъединяването към великата руска армия от растителни малоумници! Не? Добре, тогава четете.
Вече разбрахте, скъпи приятелю, че ще говорим за тази помия. Или може би греша и правя прибързани заключения? Хайде, ще решите сами, като прочетете тази статия до края.
Сами по себе си енергийните напитки са ново изобретение, така да се каже, модата от последните години. Компонентите, които се влагат в тях обаче, се използват отдавна. Производителите на тези тонизиращи "лимонади" твърдят, че те абсолютно не вредят на здравето. И веднага бързат да направят резервация, че не препоръчват да се използват повече от два буркана на ден. не разбрах Защо не? Значи пак има вреда и нещо се крие от нас?
Като за начало ще кажа, че мнението на официалната медицина за енерготониците е двояко. Някои казват, че не изглеждат много полезни, но не вредят много, ако се използват „правилно“, други категорично ги отказват и твърдят, че са смъртоносни. Не съм лекар и не мога да ги съдя. Мен като обикновен човек повече ме интересуват фактите. Например позицията на много европейски страни ни говори нещо. В такива далеч от последните държави като Норвегия, Франция, Дания "енергията" е забранена за продажба в хранителни магазини, а вВ Германия производството им е напълно забранено. Там те се продават само в аптеките по рецепта и се използват като лекарство. Не толкова отдавна в Швеция се случи неприятен инцидент: трима души загинаха поради употребата на енергийни тоници. Това веднага алармира властите и те започват задълбочено разследване. Сред загиналите е и момиче, което почина от сърдечен арест, след като пие енергийна напитка, смесена с водка, докато танцува в клуб. Друг скандален инцидент се случи с ирландския баскетболист Рос Куни, който почина точно по време на мача, след като изпи три кутии тоник преди мача наведнъж. Това са само факти.
Какъв е този чудесен коктейл Юдо? По състав и действие може да се сравни с обикновеното кафе. Съдържа комплекс от витамини и глюкоза, които, абсорбирани в кръвта, влизат в окислителни процеси и произвеждат определено количество енергия за мозъка, мускулите и вътрешните органи. Газирането на напитките увеличава общата скорост на усвояване на веществата и ускорява "пристигането". За разлика от кафето, ободряващият ефект продължава по-дълго: 3-4 часа, докато кафето продължава само 1-2 часа.
Какъв е съставът на нашия герой (или антигерой)? Повечето видове напитки включват следните компоненти.
1. Кофеин. Това е най-важният източник на енергия. Съдържа абсолютно всички енергийни тоници. Именно той стимулира дейността на мозъка. Понякога кофеинът се заменя с кофеинови вещества, като екстракти от гуарана, чай, мате. Случва се, че самият кофеин може да бъде наречен по различен начин, например метеин или теин.
2. Карнитин. Той е един от компонентите на клетките на нашето тяло. Насърчава окисляването на мастните киселини.
3. Matein - екстракт от южноамериканския чай мате Ilex Paraguarensis (между другото, многовкусно и здравословно в натурален вид). Помага за потискане на чувството на глад.
4. Женшен и гуарана. Лечебни растения с тонизиращи свойства. Те помагат за прочистването на черния дроб и премахването на млечната киселина от клетките. Гуарана е тропически храст от семейство Sapindaceae, който расте в Бразилия и Венецуела. Листата му се използват активно в медицината. Самото растение има широк спектър от лечебни свойства и помага за справяне с много заболявания. Съдържа кофеин.
5. Мелатонинът се намира в тялото ни. Той е отговорен за цикъла сън-бодърстване. Лекарите често го предписват на пациенти, които имат проблеми със съня. Съдържа и кофеин.
6. Витамините от група В нормализират работата на нервната система и мозъка.
Ето и композицията. По принцип поотделно всички компоненти са много поносими и дори полезни за организма. Но това е смисълът! Какво индивидуално и в определени количества. И то не във всички ситуации.
Ето само някои от последствията от използването на енергийни тоници.
1. След пиене на енергийна напитка кръвното налягане и нивата на обща кръвна захар се повишават.
2. Тъй като самата напитка не е наситена с енергия, поради съдържащия се в нея кофеин, тя сама отнема енергия от тялото. Тоест, той заема вашата собствена сила, която след това, разбира се, ще трябва да бъде върната.
3. Има редица странични ефекти след края на напитката: умора, раздразнителност, безсъние, депресия.
4. Тъй като всички напитки съдържат кофеин, а кофеинът е наркотично вещество (според много лекари), те водят до пристрастяване. Освен това кофеинът изтощава нервната система.
5. Витамини от група В, въпреки че са много редки и полезни заорганизъм, но в никакъв случай не заместват целия мултивитаминен комплекс. Освен това предизвикват треперене на ръцете и краката и учестяват сърдечната честота.
6. Всички енергийни напитки са с високо съдържание на калории, т.е. включително допринасящи за натрупването на наднормено тегло.
7. Особено опасно е да се използват тези напитки заедно с алкохол, тъй като алкохолът и кофеинът са антагонисти в действието си върху тялото (първият стимулира, вторият отпуска). Освен това кофеинът значително засилва ефекта на алкохола върху мозъчните клетки. Така че популярният сега "Ягуар" грубо нарушава това правило и е убийствено нещо в буквалния смисъл на думата. За хората със сърдечни проблеми той е директен път към другия свят.
8. Яга (и други) също е противопоказан за бременни жени и деца. Не забравяйте, че женското тяло е храм, в който расте и се развива едно чудо на чудесата, наречено дете. Следователно всички вредни вещества, приемани от бъдещата майка, оставят незаличим отпечатък върху нейното здраве, тъй като не всичко се отделя с урината. Някой ден този „букет“ може да бъде предаден на нейното дете. Не мисля, че ще се зарадва на такъв подарък. Затова не бих препоръчал да пият този боклук на всички момичета, като мислят преди всичко за бъдещите поколения - опората и надеждата на нашата родина.
Основният тонизиращ ефект се дължи на действието на аминокиселините и кофеина. Нашата депресия и сънливост е причинена от липсата на невротрансмитери в тялото - специални вещества, които предават импулси между нервните клетки и отговарят за скоростта на това предаване. Аминокиселините и кофеинът компенсират техния дефицит.
Но ако се замислим, същия тонизиращ ефект можем да получим и по напълно естествен начин, например като се полеем сутрин със студена вода или направим марш.хвърляне на 3 км (или по-добре и двете). И, спазвайки правилния режим на сън и бодърстване, скоро ще забравите за умората. Е, ако съдим по вкуса, тогава истинският български квас или чаша ябълков сок ще бъдат много по-вкусни и любими на мнозина.
Може да не сте съгласни с мен, но това зависи от вас. Моето мнение е следното: енергийните напитки са още един трик за сладък и лек живот. Това е като система за изпомпване на торса за 1 месец. Това в живота не се случва. И ако това се случи, тогава с неизбежни последици и далеч от благоприятни. Така че в този случай енергийният тоник е лесен начин да получите жизненост и „високо ниво“, без да харчите никакви усилия. Но помнете: тази напитка просто ви мами, изпомпвайки собствената ви сила и след това изисква тежко възмездие за това.
Ако тази статия се чете от типичен представител на зеленчуковото говедо, който не се интересува от своето бъдеще и бъдещето на страната си, тогава искам да му благодаря преди всичко, че успя да прочете до тук. И второ, да каже, че с бързата му смърт генофондът на нацията ще стане по-чист. Благодаря и за това. Ако не се смятате за такъв, тогава ще се радвам да помислите за здравето си. Все пак вашето здраве в крайна сметка определя здравето на българската нация. Бъдете далновидни, пазете се! Откажете се от тази напитка (сигурен съм, че много от вас изобщо не са я употребявали, като мен) сега и застанете на наша страна! На страната на здравата българска младеж.
Специално за "Инструкции" - Саня Белкин, опитен спортист и борец за здравословен начин на живот