Вътрешният свят на човек Как да прекараме уикенда с дете Как да го прекараме с дете
Започнете сутринта си с упражнения.
Изобщо не е необходимо да бягате на стадиона в студа или да го заливате със студена вода. Въпреки че, разбира се, втвърдяването значително укрепва имунната система. Но ще бъде добре дори ако правите прости домашни упражнения заедно. Клекове, набирания, лицеви опори – превърнете упражнението в игра. Да, дори ако просто организирате бой с възглавници, вече ще има заряд от сутрешна енергия.
Не забравяйте за разходките.
Дете в предучилищна възраст трябва да бъде на открито най-малко два часа дневно. Няма значение какво е времето навън. Дъжд, сняг, лед - облечете се и тропайте напред през локвите. И вашето бебе най-вероятно ще спи. Е, ако времето позволява - отидете на малко пътуване. Това може да бъде пътуване до гората или парка, пазаруване, посещение на кино или цирк. Подарете на детето си парти всеки уикенд, може да не е толкова скъпо.
Обърнете внимание на режима на захранване.
Всяко дете, почувствало атмосферата на празника, ще поиска "забранени" продукти. Сладолед, сладкиши, бързо хранене. Не забравяйте, че всичко е полезно в умерени количества. И ако например на обяд сте яли в Макдоналдс, тогава планирайте вечеря у дома, с нормална домашна храна. И най-добре е просто да хапнете на разходка, а за обяд пак ще се върнат към нормалната храна.
Сънят е важен компонент на здравословното развитие.
И ако следвате тези прости препоръки, вашето бебе ще очаква с нетърпение следващия уикенд. Да, и такава почивка ще ви бъде от полза и ще ви позволи да посрещнете началото на седмицата весели, весели и отпочинали.