Възможно ли е да кърмите овесена каша, овесена каша

Лечебните свойства на херкулес имат положителен ефект не само върху здравето, но и върху красотата на жената. Кожата, ноктите и косата се нуждаят от витамини, а овесените ядки помагат да ги напълнят. Херкулес е не по-малко важен за млада майка, но по време на кърмене жената трябва да бъде много внимателна към себе си и тялото си. Много майки се интересуват от: възможно ли е да има овесена каша по време на кърмене.

Лечебни свойства

Херкулесовата каша за млади майки е просто незаменим източник на витамини и минерали, които са полезни не само за родителя, но и за нейното дете. Ето защо яденето на овесена каша по време на кърмене е не само възможно, но и необходимо. По-долу са основните му предимства:

Редовният прием на такава каша стимулира производството на майчино мляко. Следователно, такова ястие е особено добро за тези, които страдат от липса на мляко. В същото време няма научен подтекст: ефектът е тестван от много жени в техния собствен опит. Разбира се, това не означава, че при липса на мляко трябва да бързате да ядете овесена каша. Но все пак си струва да опитате.

Освен това този продукт има и други полезни свойства:

Много млади майки страдат от недостиг на желязо. Лекарствата ще помогнат за запълването му, но не трябва да се пренебрегват и народните средства. С помощта на овесена каша можете да се борите с анемията и да компенсирате липсата на желязо в кръвта. Анемията е много опасно състояние за млада майка, може да доведе до загуба на мляко, слабост, замайване.
Овесената каша е висококалоричен продукт, но жената не трябва да се тревожи за фигурата си. В крайна сметка калориите не се съхраняват в мазнини, а се превръщат в енергия, която е толкова необходима на кърмещата майка.Бавните въглехидрати, съдържащи се в този продукт, дават тласък на енергия за целия ден, дават сила.

И накрая, самото приготвяне на херкулес спестява много време на млада майка. Овесената каша може да се намери във всеки дом. Икономичните пакети осигуряват на цялото семейство здравословна закуска за дълго време. Няма нужда да ходите отново до магазина.

Какво трябва да знаете за Херкулес

Колкото и полезен да е продуктът, винаги има противопоказания, които не трябва да се забравят. Индивидуалната непоносимост е най-честата от тях. Ако след приема на това ястие почувствате слабост, гадене, коремна болка, тогава продуктът не е подходящ, трябва да спрете да го използвате. Например, някои жени не понасят глутена, съдържащ се в овесените ядки.

Младата майка трябва да следи здравето и състоянието на бебето си, особено през първия месец от живота му. Обикновено децата са алергични не към овес, а към глутен. Можете да въведете овесена каша в допълващи храни, но това също трябва да се прави с най-голямо внимание.

Кой е най-добрият начин да се ядат овесени ядки

Как да готвя

Кърмещата майка може лесно да готви овесена каша. Люспите се заливат със студена вода, поставят се на огън. Щом водата заври, огънят се намалява и се вари до омекване. В този случай кашата трябва непрекъснато да се разбърква и да се отстрани пяната. Не е необходимо зърнените култури да се измиват преди готвене. Когато кашата е готова, можете да добавите към нея малко масло (масло или слънчогледово).

Няколко съвета за избор:

Не избирайте продукт, произведен много преди покупката. Факт е, че такива люспи ще придадат на ястието горчив вкус, което ще повлияе неблагоприятно на вкуса на млякото. Последният ще бъде горчив и бебето може просто да го откаже. Препоръчително е да изберетесвеж продукт.
Готовите зърнени храни е най-добре да се консумират веднага. Дори и да ги съхранявате в хладилник поне за един ден, полезните вещества се губят и овесените ядки вече не стават толкова полезни. Най-добре да се консумира веднага след приготвяне.

Херкулес увеличава обема си по време на готвене, така че не трябва да слагате много люспи в тигана. Една чаша е достатъчна, за да нахрани семейство.
Към готовата каша могат да се добавят сушени плодове, ябълки, круши, ядки. Но при условие, че няма противопоказания.

Как да се отървете от стриите след раждане?

За лечение на следродилни стрии се препоръчва използването на външни средства, които подобряват клетъчното хранене и еластичността на кожата, стимулират образуването на колаген и осигуряват дълготрайна хидратация.