Възможно ли е да отслабнете без да ходите на фитнес, Красота и здраве
Плажният сезон наближава. Може би това е единственото време в годината, когато минимализмът в облеклото се приветства по много причини. Липсата на голяма част от гардероба налага от своя страна малко задължение за фигурата.
Всеки има своите причини да приведе фигурата в по-стройна визия, плажният сезон може да не е основната причина. И човек е изправен пред доста трудна задача: как да бъде или какво да прави? Има два изхода от ситуацията (защо точно два, въпреки факта, че има три точки, малко по-ниско): 1. Плащаме много пари и ходим на фитнес. 2. Ние не плащаме, ние си го правим сами. 3. Пием Herbalife или други специализирани продукти за отслабване.
Първият вариант вече не е необходим, тъй като нашата задача не е фитнес зала, защото искаме да отслабнем и в същото време да спестим пари, които могат да бъдат отделени за почивка.
Нека разгледаме третата точка. Вече всички трябва да знаят, че безплатно сирене има само в капан за мишки. Хората, които са пили Herbalife (само като пример), след това са наддали няколко пъти повече тегло, отколкото са успели да свалят. Затова не се поддавайте на различни трикове и „безплатни“.
Вторият ни вариант. Как можете да отслабнете с най-малко загуба?
1. По-малко се качвайте на асансьора, още по-добре – откажете се напълно. Това ще замени скъпата степ аеробика за вас. Повдигането и слизането дори до втория етаж ще поддържа и укрепва краката. Проверено лично, трябва да се качвам на 2 етаж по 10-15 пъти на ден за работа. Краката са в перфектно състояние. До подобен резултат стигнах за 2 месеца ходене по 4 дни в седмицата.
2. Необходимо е да се консумира храна според режима и най-важното - здравословна храна. Тоест, яжте добре. Няма какво да кажа за режима.Ще го направя и така е ясно. Какво значи нормално? McDonald's и други заведения за бързо хранене са изключени по подразбиране. Чипс, кола и други химикали също трябва да бъдат изключени от диетата. Ние сме за натурални продукти. В края на краищата, колкото и да е слаба, тялото ТРЯБВА да получава определена дневна норма от витамини, минерали и хранителни вещества.
3. След всякакви физически упражнения (бягане, плуване, риене на сняг на паркинга и т.н.) НЕ МОЖЕТЕ да ядете никаква храна. Това убива всичките ви усилия. Тялото изпитва дива нужда от храна и първото нещо, което усещате, е див глад. Ако гладът не е задоволен, тялото започва да приема липсващите елементи от телесните мазнини. Има само едно НО: тялото по време на тренировка се нуждае предимно от протеини. Следователно малко протеинова храна три часа преди тренировка няма да навреди. Оптималното е парче месо със зеленчуци, но не повече.
4. Сексът… хехехе… качественият секс изгаря много калории (дори целувката е добре), както и почивката е незаменима.
5. Различни малки трикове. Разпръснете кутиите с кибрит и ги вземете една по една. (наклон от изправено положение) ... можете да измислите много подобни упражнения, основното е внимателно да се огледате.
И накрая: може да бъдете неприятно изненадани, че след известно време след краткотрайна загуба на тегло иглата на кантара или замръзва, или се плъзга малко назад. Погледнете се в огледалото. Ако там започнаха да се появяват мускули, а не мазнини, това е добър симптом. В крайна сметка, каквото и да се каже, мускулната маса (да не се бърка с мазнините) също има тегло. И с тегло от 80 кг, напомпаният човек изглежда съвсем различно от дебелия. Ако вместо мускули нещо някъде започне да стърчи, тогава: СТИГА ЯДЕНЕ. Не можете да извадите думи от песен. В крайна сметка известната балерина каза,въпрос за нейната диета: "Не яжте!"
И така, възможно ли е да отслабнете, без да ходите на фитнес? Възможно е, но зависи от силата на духа и силата на волята, защото те играят почти основна роля.