Възможно ли е да се направикорем плосък и красив без упражнения за корем
Много мъже обичат луксозен задник, големи гърди и дори пълни крака. И повярвайте ми, повечето от тях категорично не виждат целулит! Но отпуснатият корем с мастни натрупвания най-добре издава възрастта и пренебрежението на жената. Както каза моята, по принцип, стройна приятелка: „Защо, когато легнеш, няма стомах, а когато станеш, ще изглежда така?“
През лятото, когато вече не можете да покриете тази част от тялото с пуловер, много хора си спомнят за диети и „упражнения за корема“.
Едва ли има жена, която да не е опитвала поне една диета през живота си. Но дори тези, които ги обичат, колекционират и „седят“ върху тях, знаят, че е изключително трудно да се запази постигнатият резултат. Факт е, че тялото бързо свиква да живее в условия на недохранване, забавя се и ние ставаме летаргични и сънливи. И тъй като тялото на жената е програмирано да носи и храни дете, всяка допълнителна калория ще се съхранява "в резерв". Всяка диета "нанася белези" на тялото, то просто започва да се страхува от глад! И в същото време загубата на тегло с помощта на диетични ограничения води до изчезване на така наречената „приятна закръгленост“, а не на „резервни“ мазнини, които, напротив, се увеличават.
Тогава физическото възпитание ще помогне, упражненията върху пресата, които са толкова познати от училищното детство - повдигане на горната част на тялото, усукване, „брези“. Но дори и тук има клопки: стомахът се състои от два слоя мускули - вътрешни и външни. И повечето упражнения укрепват само външния мускулен слой, което очевидно не е достатъчно, за да създаде красив релеф на фигурата.
Има един прекрасен съвет: как да приведете в ред вътрешните мускули на корема - трябва постоянно да поддържате позата си, сякаш привличате корема си в себе си. Това е добро и ефективно в случаите, когато подкожните мазнини все още не састегна целия стомах с непрекъсната лента.
Известно е, че мазнините се разграждат лесно в онези места, където има добро кръвоснабдяване. А мастните натрупвания по корема и бедрата при жените почти не се кръвоснабдяват - това са резервни енергийни резерви в случай на "гладни времена". И колкото повече една жена обича различни диети, толкова по-мощен е този слой.
Дори след час (!) тренировка на бягаща пътека, кожата на корема остава хладна - кръвоснабдяването в подкожната мастна тъкан не се увеличава. Какво можем да кажем за изометричната гимнастика.
Така че е необходимо да се справим с причината за появата на грозни мастни натрупвания - нарушения на кръвообращението, да включим в работата всички най-малки капиляри, вече притиснати от огромни мастни клетки.
Между другото, можете самостоятелно да диагностицирате наличието на целулит в себе си, като измерите температурата в областта на тялото, засегната от мастни натрупвания, и на мястото, където няма целулит. Там, където има дегенерирала мастна тъкан, кожата е осезаемо по-студена!
За възстановяване на нарушеното кръвообращение в Русе отдавна има баня с цялото разнообразие от ефекти - и контрастни процедури, и масаж с метла, и пара, която отваря порите на кожата ...
И жените също измислиха потупване с гореща и студена кърпа от двойната брадичка и друга увиснала кожа („престилки“ на корема, „бричове за езда“ на краката, „уши“ на бедрата - ужасните ужаси на пренебрегната женска фигура).
Всички тези водни процедури са ефективни по предназначение и, освен всичко друго, укрепват сърдечно-съдовата система, подобряват лимфната циркулация, намаляват психофизиологичния стрес и дават положителни емоции.
Като цяло, всяка процедура за "почистване на перата", грижата за себе си без насилие прави жената красива, независимо от килограмите, които има. Може би,средностатистическият човек живее по-малко, защото е лишен от това удоволствие.
И съвсем наскоро се появиха многобройни устройства - масажори, "пеперуди", шорти, кремове ... Това направи процедурите за самообслужване още по-вълнуващи.
Вярвам обаче, че една здравомислеща жена няма да дърпа всичко в устата си, дори и с благородната цел да отслабне. Така че дори не си струва да споменаваме компоти за отслабване с инструкцията „да се използва вместо вечеря“ - ефектът от тях често е много по-лош, отколкото от диети.
Предлагат ни се и “хардуерни” методи - миостимулация, вакуумен масаж, здравни капсули, еднодневни спа курорти. Това е не само очарователно, но и приятно необичайно. Въпреки че струва много пари.
Ще спомена само липосукцията и други безобразия, тъй като една разумна жена едва ли ще легне под ножа (или спринцовката, няма значение), без да елиминира причината за проблема.
А проблемът е един - нарушено кръво- и лимфообращение, нарушена функция на капилярите, както казва големият терапевт А.С. Залманов, доктор по медицина в България, Италия и Германия.
И между другото, нашите пра-пра-пра-баби са се справили отлично с отслабването с помощта на елитна хидротерапия. Отидоха в някакъв курорт с минерални води и там си взеха душ Шарко, който и до днес е популярен. Силно биещи водни струи бяха насочени към областта на тялото с мастни натрупвания. И този метод работи, тъй като много удари от струите, въпреки че оставиха синини, но също така допринесоха за бърза загуба на тегло.
И ако дори в съветско време процедурите за хидромасаж бяха достъпни за всеки, днес те могат безопасно да бъдат приписани на скъпи хардуерни методи. Многобройни хидромасажни душове само имитират душ Шарко, леко гъделичкат тялото, но изобщо не масажират.