Как да се отървете от запека
Не е обичайно да се говори на тази тема, въпреки че сама по себе си тя е древна като света. Колкото има човек, толкова много той се сблъсква с проблемите на стомашно-чревния тракт. Такъв проблем е затрудненото или нередовно изхождане, известно като "запек". В такива случаи възниква действителният въпрос - как да се отървем от запека?
Запекът може да се появи на всяка възраст, от ранна детска възраст. И преди да лекувате запека, във всеки случай е необходимо правилно да определите основната му причина. Най-често източникът на този проблем е недохранването и заседналият начин на живот. Например, пиенето на твърде много кафе и/или недостатъчно вода може да причини запек. Случва се, че причината за запека може да бъде дори твърде честото задържане на желанието за изпразване.
Симптомите на запек са доста очевидни, но не чакайте повече от 48 часа за задържане на изпражненията. Като цяло честотата на дефекация варира от човек на човек. Въпреки това, има някои прояви на запек, които могат да бъдат разпознати, преди да стане много трудно. Неудобното изпразване, изискващо големи усилия, сухи или твърде твърди изпражнения, както и малкото им количество с продължаваща тежест в корема, вече са тревожни сигнали, които изискват внимание към състоянието на стомашно-чревния тракт.
Какво е първото нещо, което трябва да направите при запек?
Тъй като съвременният човек е свикнал да решава бързо възникващите проблеми, изкушението да се отървете от запека с един замах, като вземете слабително, е страхотно, особено след като медиите редовно съобщават за такива лекарства. Може би това е добро решение, но само по указание на лекар и в отделни случаи, тъй като постоянната употреба на лаксативиинхибира рефлекса на дефекация и това е друга причина за запек. Така че, когато лекувате запек, трябва да бъдете предпазливи.
Как да се отървем от запека? Първата стъпка е да прегледате начина си на живот и диета. Ако ядете бързо и сухо, в същото време се увличате от мазни храни и редовно преяждате, тогава няма да можете да заобиколите проблемите на запека. На първо място, когато се отървете от запека, ще трябва да добавите повече сурови зеленчуци към менюто си, това ще даде на тялото необходимите фибри, ще разхлаби изпражненията и по този начин ще осигури ефективно облекчение от запек.
NaturalMag, за да ви помогне да се отървете от запека
Хранителните разстройства могат да проникнат още по-дълбоко и да предизвикат дефицит на определени вещества в организма на клетъчно ниво, като в този случай ще възникнат и предпоставки за развитие на запек. Мудното черво не може да прокара изпражненията и летаргията възниква поради недостатъчна активност на нервната система. Когато поради различни фактори тялото губи магнезий, нервната дейност също се нарушава и в резултат (наред с други прояви) може да започне запек.
За да се отървете от запека, трябва да започнете да възстановявате правилното функциониране на нервите и да предотвратявате чревни спазми, за което е необходимо да въведете достатъчно количество магнезий в диетата. Това ще помогне да се установи проводимостта на нервните канали. Магнезият понякога се нарича и естествен седатив. Между другото, тази идея е изразена в името на природния магнезиев препарат "NaturalMag". „Калм“ в превод от английски означава „спокоен“.
Отстраняване на причините за запек
Допълнителни фактори към въпроса - "Как да се отървем от запека." За да победите напълно стреса и да се отървете от запека, трябва да премахнете стресовите фактори от околната среда. Например да откажете нещо, което дразни илиПо това време не гледайте телевизия, а освободените часове прекарайте в разходки или спортуване. В същото време е необходимо да се помогне на тялото да се справи със запека, като се коригира системата за хранене и се компенсира липсата на течности, фибри и някои минерали. По този начин е възможно ефективно да се отървете от запек.