Възстановяване след цезарово сечение

Гинекологични заболявания и тяхното лечение

Възстановяването след цезарово сечение е актуален въпрос за много майки. Операцията се използва при 15% от ражданията, което увеличава броя на пациентите, нуждаещи се от специална рехабилитация.

Процесът и времето на възстановяване след цезарово сечение

След операцията се възстановява кръвното ниво на пациента, предотвратяват се инфекции и се стимулират вътрешните органи да работят. В продължение на 7 дни след секцио медицинската сестра ежедневно дезинфекцира конците с антисептични средства.

Храната през първия ден е строго ограничена до вода, по-късно се допускат пилешки бульон, нискомаслени кисели млека и варено месо. Те се връщат към пълноценно хранене след 4-5 дни.

Въпреки ограниченията в храната, лека гимнастика може да се прави след 6 часа. Включва поглаждане на корема, гърдите, кръста, подмишниците, дълбоко дишане в гърдите и корема, въртене на стъпалата, сгъване на коленете. Можете да повтаряте стъпките 2-3 пъти на ден.

По-активни движения могат да се правят след 2-3 дни: станете, седнете, разходете се и нахранете бебето. Пациентите без усложнения се изписват след 7-10 дни.

Какво да правите след цезарово сечение?

За да се върнете бързо към нормалния живот, трябва да следвате следните правила:

Физиотерапия.
Правилното хранене.
Много ходене и лежане в различни пози.
Нанесете върху шева на превръзката върху лед.
Носете превръзка.
Поддържайте позитивно настроение и мотивация.

Противопоказания след изкуствено раждане

От медицинска гледна точка след операцията два месеца не можете да вдигнете нищо над 2 кг, но това е непосилна задача за една млада майка. Затова лекарите допускат натоварване до 3-4 кгв рамките на 2-3 месеца.

Ограничения след цезарово сечение:

Работете върху мускулите на пресата само след месец.
Намаляване на силовите упражнения в горната част на тялото (това влошава лактацията).
Сериозен спорт само в края на периода на кърмене.
Бягане, активен фитнес и аеробика са изключени.
Да се започне повишена физическа активност едва след 6 седмици.
Правете упражненията според тяхната трудност.
Необходимо е непрекъснато да се увеличава натоварването, но във форма, която не вреди на тялото.
Върнете се към нормални тренировки след възстановяване на менструалния цикъл.
Сексуален живот само след 6-8 седмици.

Техника за възстановяване на фигури

След като прочетат ограниченията, майките си задават въпроса: възможно ли е да се възстанови фигурата след цезарово сечение, колко скоро и под каква форма?

Стройната фигура е важен компонент на красотата, така че наборите от упражнения за млади майки не намаляват популярността. Основното нещо е да започнете да правите упражнения след раждането поне месец по-късно и с разрешението на гинеколога.

Какви упражнения могат да се правят след цезарово сечение :

Обратно. В седнало положение скръстете ръце на гърдите си. Обърнете внимателно настрани. Упражнението може да се повтори с ръце на врата или пред вас.
Гърди. Стоейки прави, съединете ръцете си пред себе си и натиснете една върху друга, докато почувствате напрежение в гръдните мускули.
Рамене. Докато стоите, завъртете рамене напред и назад. Краката на ширината на раменете, гърбът изправен.
Крака. Трябва да коленичите, опирайки ръцете си на пода. Внимателно преместете крака си възможно най-далеч зад гърба.

Възстановяване на стомаха след цезарово сечение

Стомахът след цезарово сечение не е окуражаващ за всички. INВ тези случаи следните упражнения ще помогнат: