За каквоможе да доведе до излишък на естроген
Екология на живота. Здраве: Излишъкът от естроген може да доведе до мигрена и болки в ставите. Провокира и честа смяна на настроението по време на менструалния цикъл, болезнена и нередовна менструация.
Излишъкът от естроген може да доведе до мигрена и болки в ставите. Провокира и честа смяна на настроението по време на менструалния цикъл, болезнена и нередовна менструация.
Естрогените принадлежат към група хормони, които играят важна роля в репродуктивните функции на женското тяло и либидото на жената. Те засягат работата на отделителната и сърдечно-съдовата система, състоянието на мускулите на таза, здравето на косата и ноктите.
За съжаление понякога нивото на тези хормони се повишава. В този случай излишъкът от естроген започва да ни носи проблеми.
За да сме здрави, е важно нивата на естроген да се поддържат стабилни. Днес ще говорим за това как да определите дали нивото на естроген в тялото ви е повишено и ще ви кажем как да постигнете желания хормонален баланс.
Нередовна и болезнена менструация
Много жени имат нередовен менструален цикъл и изпитват болезнена менструация. Въпреки че обикновено лекарите не придават сериозно значение на това, това носи на жените много неудобства. Много от нас биха искали да намерят решение на този досаден проблем.
Една от основните причини за това е излишъкът от естроген. Ето защо можем спокойно да кажем, че нередовният менструален цикъл и болезнената менструация могат да бъдат първият симптом на хормонален дисбаланс.
Киселини
Когато нивата на естроген се повишат, като например по време на бременност или орални контрацептиви, може да има отслабванемускулатура на хранопровода. Поради това една жена може да бъде обезпокоена от киселини и дори киселинен рефлукс.
Много често могат да се наблюдават и нарушения във функционирането на храносмилателната система, тъй като повишаването на нивото на естроген затруднява отстраняването на жлъчката. Особено често това може да се наблюдава, когато една жена не обръща достатъчно внимание на диетата си.
Орални контрацептиви
Ако сте приемали орални контрацептиви дълго време, може да имате излишък на естроген в кръвта.
Причината за това е, че противозачатъчните съдържат различни хормони, включително естроген.
Колкото по-дълго ги приемате, толкова повече се променя хормоналния фон в тялото ви.
Нервност и раздразнителност
Увеличаването на естрогена много често прави жената нервна и раздразнителна. Разбира се, подобни промени в настроението могат да бъдат причинени от други причини. Следователно този знак може да се има предвид само ако е придружен от други симптоми на увеличаване на количеството естрогени.
По правило в този случай промените в настроението настъпват в съответствие с менструалния цикъл: по време на овулация, преди менструация и в първите дни след началото на менструацията.
Затруднено зачеване
Ако се опитвате да забременеете повече от година, но опитите не дават резултат, възможно е причината за това да се крие в повишеното ниво на естроген. Това може да бъде показано от болезнена и нередовна менструация в миналото.
Употребата на орални контрацептиви допълнително увеличава вероятността от повишаване на нивата на тези хормони в тялото ви.
Запек
Запекът, който в наше време се превърна в често срещан проблем за повечето хора, не само представлява опасност за нашитездраве в бъдеще, провокирайки появата на много заболявания. Това може също да означава, че нивото на естроген в кръвта ви надвишава нормата.
Запекът е друга следа, която ще ви помогне да определите дали хормоните ви са нормални. Трябва да бъдете особено бдителни, ако запекът изчезне в дните преди менструация и по време на менструация. В края на краищата в този момент нивото на естроген намалява естествено.
Ако причината за запек са хормони, тогава след края на менструацията, тя отново ще започне да ви безпокои без видима причина.
Мигрена и болки в ставите
Друг признак, който говори за излишък на естроген, са честите мигрени и болки в ставите. Те се оттеглят, когато започнем тяхното лечение, но след това се връщат отново.
Злоупотреба със соя
Много от нас консумират твърде много соя. Това се дължи на факта, че през последните десетилетия имаше широка пропаганда за използването на този продукт.
Много жени, които следват вегетарианска диета, са склонни да ядат твърде много соя. За съжаление, днес соята трудно може да се счита за полезен продукт, тъй като най-често се произвежда чрез генетична модификация.
Как да намалим нивата на естроген?
За да намалите нивата на естроген естествено и без вреда за тялото, опитайте следните препоръки:
Намалете пшеницата, захарта, червеното месо, кравето и соевото мляко, кафето, подсладените напитки и изкуствените подсладители.
Избягвайте тютюна и алкохола.
От време на време се препоръчва да се приемат препарати на основата на Vitex. Това лечебно растение помага за намаляване на нивата на естроген.
Включете мака в диетата си. Можете да го добавяте към смутита и сокове, които пиете сутрин.