За майки, бъдещи и реализирани
Не е нужно да лежите по време на раждане! Още повече за една позиция. Трябва да се движите, да ходите, да ходите, да ходите и да търсите най-удобната позиция за вас лично и опора. Раждането легнало по гръб е удобно само за лекаря, който наблюдава раждането, но не и за родилката. Не забравяйте, че имате пълното право да изисквате да ви бъде дадена свободата да избирате позицията си.
Сам по себе си процесът на изтласкване на бебето с мускулите на матката е подобен на процеса. дефекация. Колкото и грубо да звучи на пръв поглед, за да раждате правилно, трябва да запомните как да акате правилно. Представете си, че имате запек. Която продължава 9 месеца, при това. :) Ако правиш всичко бързо, рязко, със сила, няма да доведе до нищо друго освен до болка и сълзи! И няма да има кого да обвините за болката си. Освен собствената си некомпетентност.
Раждането ще бъде лесно и почти безболезнено, ако се опитате да СЕ ОТПУСКАТЕ МАКСИМАЛНО във всички етапи на раждането. По-специално, отварянето на шийката на матката ще бъде бързо и контракциите ще приличат на коремни спазми по време на менструация.
Поносима болка, болезнените контракции не продължават безкрайно. Природата организира раждането като процес стъпка по стъпка: спазми - почивка, спазми - почивка. Починахме, поехме дъх - и отново мускулите се извиват. Просто постепенно увеличава силата на усукване. Родилките да се възползват от любезно предоставените почивки за почивка! И в тях – максимално отпуснете тялото.
Най-трудният период в раждането е задържането на опитите. Когато шийката на матката все още не е напълно отворена и коремните мускули вече работят с пълна сила, детето се извива от матката. Тук е много важно да се контролирате, в противен случай шията може просто да бъде разкъсана. Да се сдържаш и да не буташ (въпреки че изглежда невъзможно, както е невъзможно да спреш влака с ръце). Дишайте ПЛИТКО, с горната част на белите дробове, за да не оказвате натиск върху диафрагмата (малканатискът върху дъното може да се превърне в неконтролируем опит, а за опити още не е време.) Следователно ще трябва да дишате много бързо, "куче", "хи-хи-хи."
При раждане е много ВРЕДНО да КРЕЩЕШ. Първо, викът оставя сили. И те все още са полезни, може би за още няколко часа. И второ, най-важното е, че викът издишва необходимия за детето кислород! Бременността може да бъде перфектна, но ако детето ви развие хипоксия по време на раждането, последствията ще трябва да се разплитат повече от една година.
Опити. Необходимо е да се натиска САМО В ТАЗА. Ако натиснете неправилно, тоест в главата, това ще доведе до огромно напрежение в съдовете на главата и ще доведе до главоболие и разкъсване на малки съдове на лицето, а в тежки случаи дори увреждане на ретината. И така, тласък - само в таза. Без значение колко тежка е следващата битка, винаги можете да се контролирате и да не натоварвате лицето си.