За мен не е късно! Най-добрите ми години не са свършили
Кога мозъкът ви е бил в най-добра форма? Хората отговарят на този въпрос почти по същия начин. Първо, определено не сега. „Най-добрите ми години са зад гърба ми“, „Твърде късно е за мен“, „Това не е за моята възраст“, много хора казват тези фрази, независимо дали са на 69 или 29 години. Представяте ли си? По някаква причина "най-добрите години" винаги се оказват преди 10-20 години!
Да видим, има ли наистина период в живота, когато сме в най-добра интелектуална форма?
Преди появата на интернет беше по-трудно да се изследват когнитивните способности през целия живот: най-често ученици или възрастни хора ставаха участници в експерименти, а хората на средна възраст бяха по-трудни за привличане да помогнат на науката.
Изследователите от Харвард Джошуа Хартшорн и Лора Хермин стартираха уебсайтовете gameswithwords.org и testmybrain.org и публикуваха там тестове, които могат да бъдат изпълнени за няколко минути. През последните няколко години тези въпросници са събрали данни от 3 милиона души. И тяхното изследване дава отговор на въпроса, поставен в началото на статията.
Първо Хермине установи, че след 30-годишна възраст способността за разпознаване на лица започва да отслабва, а преди това се подобрява. Тези резултати са в противоречие с популярната теория, че променливата интелигентност достига своя връх в края на юношеството. Течната интелигентност е тази, която ни помага да мислим логично и да решаваме различни проблеми, независимо от нашия минал опит.
Заинтригувани от този резултат, изследователите се обърнаха към натрупаните преди тях данни: архиви от резултати от тестове на Wechsler за интелигентност и памет, които дадоха представа за 30 различни характеристики на интелектуалното развитие на много хора.
Имаме достатъчно моменти в живота си, когато мозъкът ни е вътрестрахотна форма.
Разработен е нов начин за обработка на тези данни. Учените решили да проверят на каква възраст е пикът на всяка от характеристиките, обработили данни от около 50 000 респонденти и се уверили, че пиковете са разпределени по цялата времева ос. Тоест имаме достатъчно моменти в живота си, когато мозъкът ни е в отлична форма.
Например, потвърдено е, че хората обработват нова информация по-добре на 18 и 19 години, а след това умението започва да отслабва. По-специално, гимназистите по-добре запомнят имена, дати и места.
Краткосрочната памет продължава да се развива до 25, след което се фиксира и започва да отслабва след 35.
Емоционалното състояние на друг човек се разчита най-добре много по-късно - в периода от 40 до 50 години.
Едно от предимствата на зреещия мозък е предвидимо богатото хранилище на информация и опит, натрупани през годините от живота. Оказва се, че лексиката процъфтява с 60-70, а не с 40-50, както се смяташе досега.
Ако ви се струва, че най-добрите ви години са зад гърба ви, запитайте се: щяхте ли да се справяте толкова умело с текущите задачи преди 10-20 години? Най-вероятно не.
Между другото, още един плюс на израстването: по-възрастните хора са по-малко склонни да се забият в негативни мисли; напротив, те са по-склонни да си спомнят приятните подробности от различни ситуации от живота си.
Възрастните хора са по-малко склонни да се заклещват в негативни мисли; напротив, те са по-склонни да си спомнят приятните подробности от различни ситуации от живота си.
Но вече е възможно да се направят изводи от тяхното изследване: просто няма определена „най-добра“ възраст за умствена дейност. Хората от различни възрасти се справят добре с различни интелектуални задачи. Разбира се, някои когнитивни умения са отслабени отстарост, но същевременно се разкриват и др. Това означава, че можем успешно да учим нови неща и да вземаме трудни решения през целия си живот.
Като цяло е време да променим обичайния негативен възглед за възрастта и когнитивните способности. Ако продължавате да предизвиквате мозъка си с интелектуални предизвикателства, не го затрупвате с ненужна информация и продължавате да научавате нови неща, тогава вероятността най-добрите ви години да са все още пред вас, а не назад, само се увеличава.