Защо човек изпитва стрес
Защо човек изпитва стрес?
За първи път е използван от канадския ендокринолог Ханс Селие (1907-1982) ... по-точно, той нарича описаното от него явление малко по-различно - OSA (общ адаптационен синдром), а по-късно е въведен терминът "стрес", познат ни днес. Изследователят нарече това първата реакция на тялото към всяка "инвазия" отвън, която нарушава хомеостазата (състояние на стабилен баланс в тялото) - външно се изразява в повишаване на температурата, влошаване на благосъстоянието и загуба на апетит. Има три стъпки в тази реакция:
- етап на тревожност: тялото е изправено пред фактор на стрес);
- етап на резистентност (адаптиране на организма към нови условия);
На този етап стресът също може да "спре" - G. Selye нарича такава реакция "eustress" (положителен стрес, резултатът от който е мобилизацията на тялото).
Ако събитията се развиват по песимистичен сценарий, ако адаптацията е нарушена, започва третият етап:
- етап на изтощение (развитие на патологичния процес, а в най-тежкия случай - смърт).
Ученият определи такъв стрес като "дистрес".
Както можете да видите, основателят на доктрината за стреса определи това понятие като реакция на тялото към някакво външно влияние - и това влияние може да бъде всичко: инфекция, хипотермия, изгаряне, събитие, което предизвиква емоционална реакция ...
По-късно други учени изследват подробно ролята на нервната система в реакциите на стрес, които могат да повлияят на метаболизма, дори заобикаляйки ендокринната регулация. И разбира се, психолозите се интересуваха предимно от стреса, генериран от психологически причини - и така концепцията за стрес беше установена в психологията ... и хората, далеч от науката, когато казватДумата „стрес” обикновено означава психологически стрес!
Трябва да се отбележи, че психологическият стрес има две важни разлики от биологичния стрес („стресът като цяло“):
- биологичният стрес се причинява от увреждане на тялото, при психологически стрес няма очевидни увреждания;
- биологичният стрес се причинява само от фактори от реалния живот, психологическият стрес може да бъде причинен и от нещо въображаемо (например прогнози за бъдещето, което изграждаме).
Така на въпроса - "Защо човек изпитва стрес?" - можете да отговорите по следния начин: това се случва, защото ние не живеем в някакъв "вакуум", изолирани от външния свят, но постоянно изпитваме въздействието на външната среда, в която живеем (механични, биологични, психологически) - и тялото е принудено да реагира на тези ефекти, адаптирайки се към променящите се условия. И това е напълно нормално! Според самия Г. Селие "организъм, който не изпитва стрес, е мъртъв организъм".
Стресът започва да представлява опасност само когато стресовият фактор (средата) надвишава адаптивните възможности на организма.