Защо е полезно да оправяте легло, Споделяне на съвети
Когато човек оправя леглото си всяка сутрин, той изпълнява първата задача от всички възложени за деня. Тези действия още веднъж потвърждават факта, че такива дреболии в живота на всеки човек играят важна роля. Мнозина са на мнение, че ако човек не умее да се организира в малките неща, той никога няма да може да вземе важни и отговорни решения.
Всъщност по външния вид на леглото на човек може да се каже много за него и причините се различават от основата на психологическата самоорганизация.
Има толкова много оправдания, които хората си измислят сами, които не се интересуват от оправено легло. Първо, доста голям брой хора или не забелязват леглото, или просто не им пука. Какво от това?
Ето 5 страхотни причини, които ще ви мотивират да оправяте леглото си всеки ден:
1. Денят ви ще започне страхотно
Както каза адмиралът от ВМС на САЩ Уилям Х. МакКравън в интервю с възпитаници на Тексаския университет, оправянето на леглото ви ще ви даде чувство на удовлетворение. Ще напуснете стаята с несъзнателното съзнание, че сте постигнали нещо.
Следователно ще бъдете по-предразположени към следващата задача и така ще се увеличавате. В резултат на това ще можете да направите повече, просто като се ръководите от обичайното почистване на леглото.
Ако подходите към оправянето на леглото с ясен план за действие, ще видите как веднага имате чувство на гордост, мотивация и самочувствие.
Освен това ще напуснете къщата с чувство на отличен самоконтрол и собствена отговорност. Точно това е предимството, което е много полезно през целия ден.
2. Вашата психологическа самоорганизация ще се подобри
Самодисциплината или умствената дисциплина се развива в човек в резултат на преодоляване на собствената му физическа и психическа съпротива.
Когато скочите от леглото в понеделник сутрин, последното нещо, за което мислите, още по-малко искате да направите, е да почистите леглото си.
Това неприятно усещане е съвсем ясно, но освен всичко друго, имате чудесна възможност да култивирате самодисциплина в себе си. Човек е склонен да разбира термина „самодисциплина“ като нещо много ограничаващо и твърдо, но това не е непременно така.
Въпреки факта, че вашето тяло и ум често могат да се съпротивляват на това, което правите, човек може, по желание, постепенно да започне да заема ума си и по този начин да върне вниманието си под своя контрол.
По този начин използвате ума си, като се концентрирате върху конкретна задача или едно нещо.
3. Ще практикувате вниманието си
Вниманието е вид индикатор за вашето лично мнение, изключвайки чужди мисли или чужди критики. Този принцип може лесно да се приложи към всяко наше усилие.
Заемете се с всяка ежедневна задача: бършенето на прах, миенето на чинии, оправянето на леглото ви са страхотни възможности да практикувате внимателността си.
С течение на времето, когато човек въвежда внимателност в изпълнението на малка или голяма задача, той установява физическа и умствена връзка.
Този начин на мислене прогонва съпротивата и страха, които се опитват да пропълзят в мозъка ни, когато се съсредоточим върху дадена задача. Докато нашите умствени мускули растат, оправяне на леглото и други подобни дейности, ние започваме да намирамепо-полезен.
Един от най-проницателните писатели, Чарлз Дикенс, веднъж каза: "Той правеше всяко нещо, сякаш не е правил нищо друго в живота си." Добре казано.
4. Можете да подобрите съня си
Американската национална фондация за сън (NSF) проведе проучване, резултатите от което показаха възможна връзка между качеството на съня и оправянето на леглото.
Хората, които оправят леглото си всеки ден или почти всеки ден, съобщават за по-добро качество на съня в сравнение с тези, които или не са го правили изобщо, или са го правили много рядко.
Със сигурност не е от желание да припишем страхотния сън на психологическата самоорганизация, вниманието, чувството за постижение и ориентацията към целта.
5. Изрядността е всичко
За хората, които ценят естетическия компонент в дизайна, оправянето на леглото ще бъде приятна визуална радост.
Когато оправяте леглото си, вие създавате чист и подреден център на внимание, където иначе може да има разхвърляно бедствие.
Оправянето на леглото ви също може да бъде източник на увереност и вдъхновение, защото можете да запазите контрол над заобикалящата ви среда. Това също е добра индикация, че можете да извършвате определени дейности, без да полагате много усилия.