Защо имаме нужда от физическо възпитание
ЗАЩО ВИ Е НУЖНО ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ?
В допълнение, редовните упражнения укрепват тялото и подобряват имунитета. Децата, за разлика от възрастните, са много подвижни и активни, така че те просто трябва периодично да „изпускат парата“ и за тази цел, както и за подобряване на координацията на движенията, физическото възпитание е подходящо като нищо друго.
Физическа форма в детската градина
Детето трябва да има специална униформа за физическо възпитание - това е преди всичко въпрос на хигиена. Униформа за физическо възпитание с определен цвят и дори собствена емблема развиват отборен дух у децата по време на щафетни състезания и спортни празници. Шорти и тениска, изработени от несинтетични, дишащи материали, са перфектни като униформа за физическо възпитание. Всяка група има свой собствен цвят на тениски, черни шорти (момичетата могат да носят бричове), бели чорапи. На краката - чешки, за предпочитане парцали (дишащи), с гумирани подметки. По време на физическото възпитание на чист въздух децата също изпълняват общи упражнения за развитие, играят игри на открито, състезават се в щафетни състезания, така че на този ден е необходимо да носите детето в спортни, удобни дрехи (маратонки, спортни панталони). Това е преди всичко за безопасността на вашето дете!
Организиране на часовете по физическо възпитание
В нашата детска градина часовете по физическо възпитание се провеждат 3 пъти седмично сутрин. Продължителността им зависи от възрастта на децата и е
- в по-младата група - 15 минути;
- в средна група - 20 минути;
- в старшата група - 25 минути;
- в подготвителна училищна група - 30 минути.
Занятията се провеждат както във фитнеса, така и на улицата във фитнеса.
Физическото възпитание може да се провежда с или без музикален съпровод.
В часовете по физическо възпитание децата се учат в игрова форма да скачат на дължина, нависоко, да скачат на „стъпалото“, да скачат на един и два крака, да бягат, да клякат, да ходят с влак, да пълзят, да се катерят по шведската стена, да ловят и хвърлят топка в целта.
Освен това се изучават различни видове ходене: детето се научава да ходи „като мечка с плоска крака“, „като лисица“ и т.н. (т.е. да се обляга на различни части на стъпалото), да скача „като зайче скачане“, да повдига високо коленете си при ходене.
В по-възрастните групи се провеждат щафетни състезания за деца с преодоляване на препятствия (пълзене под напречната греда, прескачане на бариерата, бягане със змия).
Гимнастика в детската градина
В допълнение към директните часове по физическо възпитание в детските градини ежедневно се провеждат сутрешни упражнения, които се състоят от завъртане и накланяне на главата, люлеещи се ръце, накланяне на торса и клякания. Продължителността на сутрешните упражнения е 5-8 минути.
В интервалите между заседналите дейности и след дневния сън се организират и така наречените петминутни сесии за физическо възпитание, които дават възможност на детето да разтегне тялото.